Bagaimana cara mengeluarkan haid yang telat?

Hai, korang! Tajuk tu kan, "Bagaimana cara mengeluarkan haid yang telat?" Errr... agak-agak macam mana eh? Sebenarnya, aku sendiri pun pening kepala dengan benda ni. Haid aku, aduhai... memang tak pernah menentu! Kadang-kadang awal, kadang-kadang lambat sampai sebulan lebih. Serius, rasa macam ada sesuatu yang tak kena, kan?

Dulu, aku stress gila bila haid lambat. Rasa macam, "Alamak, kenapa ni? Adakah aku pregnant?" Nasib baik tak pernah pregnant, hehe. Tapi, risau tu tetap ada. Mak aku selalu pesan, jaga makan, cukup rehat. Betul jugak tu, kan?

Doktor pernah cakap, stress memang boleh ganggu kitaran haid. Betul ke tak betul? Aku rasa, memang betul! Cuba korang ingat balik, bila stress teruk macam exam minggu depan ke, haid korang macam mana? Aku sendiri perasan, bila tengah banyak kerja, deadline dekat, haid memang selalu lambat. Habis tu, nak buat macam mana? Nak berhenti kerja ke? Takkan boleh pulak!

Aku cuba la amalkan gaya hidup sihat sikit-sikit. Makan sayur lebih banyak dari biasa, cuba-cuba bersenam, walaupun hanya sekadar berjalan kaki sejam dua. Susah tau nak konsisten! Kadang-kadang malas je rasa. Tapi, fikir pasal kesihatan, aku paksa diri jugak.

Ada kawan aku suggest yoga dan meditasi. Dia kata, boleh bantu relax badan dan minda. Mungkin boleh cuba kot? Nampak macam best, tapi aku ni jenis yang tak berapa suka duduk diam-diam. Hehehe.

Yang paling penting, elakkan makan ubat-ubatan untuk mempercepatkan haid kalau tak perlu, kan? Risiko pun ada. Lebih baik cuba cara semula jadi dulu. Kalau tak jalan jugak, baru jumpa doktor.

Harap-harap lepas ni, haid aku jadi normal balik. Amin! Lepas ni, tak payah la nak risau-risau lagi. Kalau korang ada tips lain, share la ye! Kita kongsi pengalaman sama-sama. ????