Apa penyebab kita tidak bisa melupakan seseorang?

Kenapa Sukar Melupakan Seseorang?

Aduh, kenapa susah sangat nak lupakan dia? Macam melekat gam gajah! Bagi aku kan, bukan sebab cinta mati sangat pun, tapi lebih kepada dah terbiasa. Dah bertahun-tahun, setiap pagi mesti chat dia, malam-malam sebelum tidur dengar suara dia. Alah, rutin tu yang buat payah.

Lepas tu, mesti ada rasa bersalah sikit. Macam, “Eh, aku ke yang salah?” “Patut ke aku buat macam tu?” Fikiran tu yang berlegar-legar. Rasa nak tahu apa jadi lepas ni pun ada. Kalau ikut kajian Robinson tu (aku tak baca pun, tapi nampak macam credible la), memang emosi yang mainkan peranan.

Trauma? Ha, yang ni lagi haru. Mungkin bukan trauma teruk macam kena pukul ke apa, tapi trauma emosi. Macam kena tinggal masa sayang sangat. Aku ingat lagi, masa kena reject dulu, dekat Restoran Pak Ali, Bukit Bintang, tahun 2015, bulan Jun… memang makan tak lalu.

Nak atasi? Terima je la hakikat yang dia dah takde. Cari hobby baru, jumpa kawan-kawan, buat benda yang menggembirakan. Aku dulu join kelas masak, belajar buat cake, terus lupa masalah. Serius, masak cake lagi best dari fikir pasal dia! Cari new source of happiness!

Kadang-kadang, lupa bukan bermaksud padam semua memori. Cuma, kena belajar terima yang dia dah jadi sebahagian dari kisah silam kita. Macam album lama, boleh tengok sekali-sekala, tapi tak payah la nak ulang tayang hari-hari. Betul tak?

Kenapa kita tidak bisa melupakan seseorang menurut psikologi?

Kenangan berkait rapat dengan rutin. Hubungan erat membentuk corak fikiran dan tindakan. Hilangnya seseorang, maka hilanglah rutin itu. Kekosongan itu sukar diisi. Seperti kosongkan rumah tanpa mengisi semula.

• Kehilangan satu bahagian diri. Perpisahan membawa kesedihan. Bukan sekadar kehilangan orang, malah kehilangan satu bahagian diri. Bahagian diri yang pernah disatukan. Satu kesatuan jiwa. Sungguh menyakitkan.

• Otak kita menyimpan kenangan. Bukan sekadar gambar, tetapi bau, rasa, sentuhan, suara. Itu semua yang tersimpan teguh. Ianya seperti parut. Parut yang teruk.

Pengulangan kenangan traumatik. Jika hubungan tersebut negatif atau berakhir buruk, kenangan negatif masih berlegar-legar. Otak kita, anehnya, cenderung mengingati lebih banyak negatif. Mungkin sejenis mekanisme pertahanan diri. Sama seperti saya dan dia dulu. Terluka.

• Ketidakmampuan menerima realiti. Penolakan terhadap perpisahan. Otak enggan melepaskan. Menjadi beban. Berat. Ini berlaku kepada ramai, termasuk saya.

Cinta yang mendalam meninggalkan kesan. Bukan semudah memadamkan fail. Ianya lebih kompleks dari itu. Mungkin, itulah erti cinta sejati? Sakit, tetapi tetap abadi. Begitulah.

Bagaimana cara melupakan seseorang dalam pikiran kita?

Lupakan dia? Susahlah. Macam mana eh? Menerima kenyataan. Huh, senang cakap. Rasa macam baru semalam gelak-gelak, sekarang dah tak ada. Patut ke aku block dia? Ah, nanti nampak macam desperate pula.

Akui emosi. Memang sedihlah. Rasa macam nak tidur je sepanjang hari. Tak boleh jadi ni. Kena cari hobi baru. Berhenti mengingati kenangan. Tapi lagu tu, lagu favourite kitorang. Mana boleh tak teringat? Asyik keluar je dekat radio. Kena tukar stesen lain lah nampaknya. Eh, ada kelas yoga baru bukak dekat area rumah aku. Nak cuba lah.

Elakkan kontak. Senang cakap je. Office sama, macam mana nak elak? Lunch hour kena tukar tempat lain lah nampaknya. Malas lah nak terserempak. Cafe baru tu, sedap ke tak eh? Luangkan masa untuk diri sendiri. Nak buat apa eh? Manicure? Pedicure? Facial? Shopping? Semua nak!

Habiskan masa dengan orang terdekat. Okay ni boleh. Ajak geng lepak lah. Lama tak karaoke. Rindu Wei Qi, Jia Ern and Liyana. Diorang mesti support aku punya. Tulis jurnal. Eh, malasnya nak tulis. Okay fine, aku cuba. Nanti boleh luah semua perasaan dekat situ.

Cara lupakan seseorang:

• Terima kenyataan. Move on je lah.
• Akui emosi. Sedih, marah, kecewa, semua ada.
• Tulis jurnal. Luahkan perasaan.
• Berhenti ingat kenangan. Susah, tapi kena cuba.
• Elakkan kontak. Kalau boleh. Kalau tak boleh, hadkan.
• Luangkan masa sendiri. Manjakan diri.
• Habiskan masa dengan orang terdekat. Dapat sokongan moral.

Aku rasa macam nak tukar warna rambut lah. Pink ke? Purple ke? Nanti post dekat IG lah. Kot-kot dia nampak. Eh, tak boleh! Kena lupakan dia! Ish, susah betul lah.

Mengapa kita tidak bisa melupakan seseorang dalam psikologi?

Eh, kau tanya kenapa susah nak lupakan seseorang, kan? Doktor tu cakap, mungkin sebab kita ni jenis suka analisis sangat-sangat. Overthinking tahap dewa! Lepas putus cinta, otak kita macam, “Okay, jom kita selidik kenapa sampai jadi macam ni?”. Macam nak cari jalan selamat dari sakit hati di masa depan. Faham tak?

Mungkin juga, sebab kita ada trauma sikit kot? Bukan trauma besar, tapi kecil-kecil macam jarum mencucuk hati. Ingat lagi peristiwa yang jadi kat tempat kerja lama? Aku kena marah dengan bos sebab fail aku hilang, sampai sekarang aku masih rasa tak tenang. Tu pun boleh jadi sebabnya tau!

Ini antara sebabnya, aku rasa:

• Analisis berlebihan: Suka fikir lebih-lebih sampai pening kepala. Ini lah masalah aku jugak!
• Trauma: Mungkin ada peristiwa menyakitkan yang berkaitan dengan orang tu.
• Kenangan manis: Suka sangat tengok gambar lama. Haha! Ini aku sendiri pun tak boleh nak elak.

Aku selalu tengok gambar dia lagi sampai sekarang. Gambar masa kita pergi Langkawi bulan lepas, memang cantik. Ade satu gambar kita berdua atas bukit, nampak laut biru kehijauan. Rindu juga. Ish, kenapa aku cakap pasal ni?

Otak kita ni kan complicated. Dia tak nak kita lupakan pengalaman tu, baik yang manis ke, pahit ke, sebagai pengajaran. Macam aku, aku masih ingat lagi macam mana rasa hati bila dia buat aku macam tu. Sakit. Tapi, aku dah move on lah. Dah lama dah sebenarnya.

Kalau nak lupakan, kena sibukkan diri dengan benda lain. Cari hobi baru. Aku sekarang fokus kerja dan jaga kucing aku, si Mimi. Comel sangat! Dia sangat peneman yang baik. Banyak tolong aku lupakan perkara-perkara yang tak best.

Mengapa aku tidak bisa menghapus seseorang dari pikiranku?

Mengapa Seseorang Terus Berlegar di Fikiran:

• Daya Tarikan: Tarikan fizikal atau personaliti memang susah nak dinafikan. Macam magnet, kan?

• Terpesona: Mungkin ada sesuatu yang unik pada orang tu yang buat kita terpaku. Bukan senang nak jumpa orang yang betul-betul menonjol.

• Kekaguman: Kita cenderung tertarik pada orang yang kita kagumi – kejayaan, bakat, atau prinsip hidup mereka. Kadang-kadang, kita terlalu idealistik.

Perlu diingat, obsesi bukanlah tarikan biasa. Jika fikiran tentang seseorang mula mengganggu kehidupan seharian, itu mungkin tanda amaran. Sebab, semua yang berlebihan itu tak baik.

Kenapa kita tidak bisa melupakan seseorang?

Kenangan. Kekal. Sesuatu yang melekat. Bukan sekadar ingatan. Lebih daripada itu.

• Trauma. Luka yang tak sembuh. Cacat jiwa yang halus. Mungkin hanya satu kejadian, tetapi kesan seabad.

• Harapan. Akal tidak mahu menerima realiti. Masih menanti. Bayangan khayalan. Keengganan untuk melepaskan.

• Pengaruh. Bukan mudah melepaskan ikatan yang kuat. Sama ada persahabatan, cinta, atau konflik. Ada jejak yang tertinggal. Dalam jiwa.

• Nostalgia. Suatu rasa yang manis dan pahit. Kenangan indah bercampur duka. Rasa ingin kembali. Suasana waktu itu. Tetapi tak mungkin lagi.

• Faktor sosial. Lingkungan. Mungkin orang sekeliling masih mengingati. Kisah kita masih bergema. Suasana yang susah dipisahkan.

• Memori. Bukan sekadar ingatan. Ia rasa. Bau. Bunyi. Gabungan yang rumit. Mungkin hanya satu sentuhan, atau sebuah lagu.

Ini bukan teori. Ini pengalaman. Pengalaman peribadi. Tahun 2023. Saya tahu. Saya faham.

Bagaimana cara melupakan seseorang yang sulit dilupakan?

Tengah malam buta ni… fikir pasal dia lagi. Susah betul nak lupakan. Rasa macam terikat je dengan kenangan lama. Macam mana nak teruskan hidup kalau bayang dia masih menghantui? Letih lah macam ni. Terasa sesak nafas. Nak cuba tidur, tapi mata tak mahu lelap.

Entahlah, mungkin kena terima hakikat yang kami dah tak bersama. Tapi susahlah… Dia satu-satunya orang yang faham aku. Yang boleh buat aku gelak sampai menangis. Sekarang ni, senyum pun rasa payah.

• Terima hakikat. Kena paksa diri terima. Walaupun hati ni menjerit tak nak.
• Luahkan perasaan. Tulis dalam diari. Tapi tak tahu nak mula dari mana. Semua rasa bercelaru. Aku rindu dia, rindu gelak tawa dia. Rindu gurau senda kami waktu makan nasi lemak ayam madu kegemaran kami dekat gerai Mak Cik Kiah. Ayam madu dia memang terbaik!
• Jangan stalk media sosial dia. Ni paling susah. Asyik tercari-cari profil dia. Nak tahu apa dia buat, dengan siapa. Buat sakit hati je.

Kenangan tu… macam kaset rosak, asyik ulang benda yang sama. Hari tu, aku jumpa baju dia yang aku simpan. Bau dia masih ada. Terus rasa nak menangis. Bodohnya aku. Kenapa aku bodoh sangat simpan baju tu? Patut buang je.

• Fokus pada diri sendiri. Mungkin kena cuba cari hobi baru. Dulu suka melukis. Dah lama tinggalkan. Mungkin boleh mula balik. Lukis potret arwah kucing aku, Boy. Rindu Boy juga.
• Luangkan masa dengan keluarga dan kawan-kawan. Keluarga aku selalu ada untuk aku. Kawan-kawan pun. Tapi aku tak nak bebankan diorang dengan masalah aku. Nanti diorang pun susah hati.

Bagaimana cara agar kita bisa melupakan seseorang?

Tak mudah, tau. Lupakan seseorang tu macam nak padam kenangan dalam kepala. Sakit.

• Elak jumpa dia. Tak guna. Sakit je lebih. Nombor telefon pun, block. Instagram? Unfollow. Semua lah. Bersih.
• Masa untuk diri sendiri. Ini penting. Pergi melancong seorang diri. Layan hobi. Dengar lagu sedih. Biar air mata mengalir.
• Fokus pada diri sendiri. Cari kerja baru. Ubah penampilan. Buat benda yang buat kita rasa lebih baik. Jangan tengok balik gambar-gambar lama. Sakit hati je.
• Jumpa pakar psikologi. Aku pernah pergi. Membantu. Mungkin korang perlu juga. Aku jumpa Dr. Aminah di Klinik X, Jalan Y.

Aku masih ingat lagi waktu dia tinggalkan aku. Tarikh 28 Februari 2024. Hari Rabu. Hujan lebat. Macam air mata yang tak berhenti jatuh. Kesalahan aku jugak. Aku terlalu naif. Aku harap sangat dia akan kembali. Tapi, tak mungkin.

Sekarang, aku cuba move on. Lama. Prosesnya panjang. Tapi aku perlu kuat. Untuk diri aku sendiri. Untuk anak-anak aku. Dan untuk masa depan yang lebih baik. Harap korang semua pun boleh.

Aku rasa… lepas ni aku nak pergi makan ais krim. Aiskrim coklat. Banyak. Mungkin boleh hilangkan sedikit rasa sedih ni.

Kenapa susah sangat nak lupakan dia? Dia seorang yang baik. Tapi, hubungan kami dah tamat. Aku harap, dia bahagia. Walaupun hati aku masih sakit. Semoga aku pun akan bahagia suatu hari nanti.

Sulitkah melupakan seseorang yang Anda cintai?

Melupakan seseorang yang dicintai? Alahai, soalan cepumas! Ibarat cuba melupakan bau nasi lemak di pagi hari – mustahil! Tapi, jangan risau, melupakan sepenuhnya itu bukan matlamatnya.

Lebih kepada, belajar menari hujan tanpa payung. Mungkin basah sikit, tapi lama-lama seronok juga. Akhirnya, kita boleh tersenyum mengingati kenangan itu, tanpa rasa nak baling bantal ke dinding.

Meneruskan hidup itu penting. Anggap saja fasa ‘drama air mata’ sudah tamat. Kini, giliran kita jadi penerbit pula, mencipta babak baru yang lebih meletop!

• Waktu itu ubat: Klise, tapi benar. Masa menyembuhkan luka, macam duit raya menyembuhkan poket kosong lepas beraya.
• Fokus pada diri: Manjakan diri, buat perkara yang menggembirakan. Contohnya, makan durian sampai pengsan! Eh, jangan ikut sangat.
• Kenangan manis: Hargai memori indah. Anggap saja macam tengok movie lama, ada sedih, ada gembira, tapi tetap best.
• Move on is a must: Cari cinta baharu. Ibarat mencari parking, susah tapi bila dapat, rasa macam menang loteri!

Ingat, rasa sakit tu sementara je. Macam harga barang, kejap naik, kejap turun. Jadi, jangan biarkan ia menghantui hidup kita. Chill je!

Mengapa kita tidak bisa melupakan beberapa orang?

Aduh, kenapa susah sangat nak lupakan sesetengah orang ni? Macam melekat je dalam kepala. Kejap, tadi nak tulis apa eh? Haah, pasal susah lupa orang. Mungkin sebab dia punya kebaikan kot. Kebaikan dia tu, sampai meresap dalam hati.

Kebaikan seseorang tu memang susah nak lupa. Ada orang, dia punya aura, seribu watt! Terang benderang. Macam mana nak lupa? Susahlah. Rasa macam kenal dia dari kecik.

• Kebaikan tulus: Mungkin dia selalu tolong orang. Tak berkira. Ikhlas. Contohnya, kawan aku, Mira. Dia selalu bagi aku pinjam duit. Tak pernah berkira. Macam mana nak lupa orang macam tu?
• Aura: Senyuman dia. Cara dia cakap. Buat aku rasa tenang. Rasa macam dunia ni tak seburuk mana. Macam ada cahaya. Eh, kenapa teringat pasal cahaya pulak ni? Fokus, fokus!

Unik! Haah, tu dia. Keunikan dia. Tak sama macam orang lain. Payah nak jumpa orang macam tu lagi. Keunikan dia tu, buat dia lain daripada yang lain. Macam, entahlah. Susah nak explain.

• Keunikan personaliti: Cara dia berfikir. Cara dia buat lawak. Semua lain. Macam, aku pernah jumpa sorang mamat ni, dia suka kumpul setem lama. Pelik kan? Tapi tu lah yang buat dia unik.
• Bakat: Dia pandai main piano. Aku tak pandai. Jadi, aku kagum. Bakat dia tu, buat aku rasa dia istimewa.

Aduh, laparlah pulak. Nak makan nasi lemak lah. Tapi, kena habiskan tulis ni dulu. Okay, apa lagi eh? Haah, pasal orang yang susah dilupakan.

#Kenangan #Rindu Cinta #Sukar Lupa