Apa dampak negatif yang kamu rasakan dari penggunaan media sosial?

Bayang-Bayang Maya: Dampak Negatif Media Sosial yang Tak Nampak

Dunia digital menawarkan pelbagai kemudahan, termasuklah akses pantas kepada maklumat dan platform perhubungan seperti media sosial. Namun, di sebalik kilauan ‘like’ dan komen positif, tersembunyi dampak negatif yang seringkali diabaikan. Penggunaan media sosial yang berlebihan, bukan sekadar membuang masa, malah mampu menjejaskan kesejahteraan mental dan emosi kita dengan cara yang mungkin tidak kita sedari.

Bukan sekadar ‘berita palsu’ atau ‘cyberbullying’ yang perlu dibimbangkan. Lebih daripada itu, interaksi kita dengan alam maya ini secara perlahan-lahan mencipta satu jurang antara kehidupan nyata dan dunia digital, mencetuskan pelbagai isu yang kompleks. Salah satu kesan paling ketara ialah kemerosotan kualiti hubungan interpersonal. Kita lebih cenderung bersembang melalui skrin, mengorbankan masa berkualiti untuk berinteraksi bersemuka dengan keluarga dan sahabat. Perbualan yang mendalam, sentuhan fizikal, dan ketawa bersama digantikan dengan emoji dan mesej ringkas yang kurang mampu menyampaikan nuansa emosi yang sebenar. Perhubungan yang sepatutnya dibina dengan keikhlasan menjadi superfisial, sekadar memenuhi keperluan ‘suka’ dan pengiktirafan di alam maya.

Ketagihan internet juga merupakan satu realiti yang perlu dihadapi. ‘Scroll’ tanpa henti, membanding-bandingkan diri sendiri dengan ‘kehidupan sempurna’ yang dipaparkan orang lain di media sosial, membawa kepada kitaran ketidakpuasan dan kebergantungan yang sukar diputuskan. Bayangan ‘FOMO’ (Fear Of Missing Out) sentiasa membayangi, menggerakkan kita untuk sentiasa ‘online’ dan menjejaskan produktiviti serta kualiti tidur. Konflik juga kerap timbul, sama ada disebabkan komen negatif, pendapat yang berbeza, atau malah kerana ketidakfahaman yang berpunca daripada interpretasi yang salah pada tulisan dan gambar yang dimuat naik.

Lebih membimbangkan, media sosial mendedahkan privasi kita kepada ancaman yang lebih besar. Maklumat peribadi yang dikongsi secara terbuka boleh digunakan untuk tujuan yang tidak beretika, daripada penipuan hingga kepada gangguan siber. Kita menjadi lebih mudah terdedah kepada pengaruh negatif, sama ada dalam bentuk propaganda, iklan yang mengelirukan, atau idea yang merosakkan nilai-nilai moral. Akhirnya, kita terjebak dalam perbandingan yang tidak sihat, membandingkan kehidupan kita dengan ‘highlight reel’ yang dipaparkan orang lain, menimbulkan rasa rendah diri dan menjejaskan keyakinan diri.

Kesimpulannya, media sosial bukanlah musuh, tetapi penggunaan yang tidak terkawal akan membawa kepada dampak negatif yang berpanjangan. Kita perlu bijak menggunakan platform ini, menentukan had penggunaan, dan lebih utama, mengutamakan hubungan interpersonal yang nyata dan bermakna. Kehidupan sebenar jauh lebih berharga daripada bilangan ‘like’ di alam maya.

#Dampak Negatif #Gangguan Mental #Media Sosial