Apakah normal untuk memiliki waktu sendiri dalam suatu hubungan?

Seberapa sering pasangan harus memiliki waktu sendiri?

70/30 tu agak menarik. Macam formula ajaib untuk perhubungan. Tapi fikir balik, tiada jumlah masa ajaib yang sesuai untuk semua pasangan. Setiap hubungan unik, macam cap jari kita. Ada yang memang clingy, ada yang lebih suka ruang sendiri. Kena kenal diri dan pasangan. Saya sendiri suka 60/40. Lebih sikit masa ‘me time’ untuk layan hobi saya, main gitar. Kadang-kadang rasa macam tak cukup masa 24 jam dalam sehari. Manusia kan, sentiasa nak lebih.

• Kenal pasti keperluan masing-masing: Bincang dengan pasangan, apa yang buat korang rasa selesa. Jangan pendam, nanti jadi bom jangka.
• Kualiti mengatasi kuantiti: Walaupun masa bersama terhad, pastikan masa yang diluangkan tu berkualiti. Fokus pada interaksi, bukan sekadar ada di sebelah.
• Hormat ruang peribadi: Masa bersendirian penting untuk perkembangan diri. Biarlah pasangan kejar minat dan hobi mereka. Kita pun ada hidup sendiri kan. Macam saya, suka baca buku falsafah. Memang kena cari ruang sunyi baru boleh faham. Kadang-kadang rasa hidup ni macam satu buku falsafah yang tebal. Banyak persoalan yang kita takkan jumpa jawapannya.
• Fleksibel: Hidup ni tak statik. Ada masa kena lebihkan masa bersama, ada masa kena berjauhan. Yang penting komunikasi dan persefahaman. Macam saya dulu, masa belajar di luar negara, memang banyak masa bersendirian. Rindu keluarga, tapi kena kuat.

Pendek kata, tak perlu terikat dengan angka. Yang penting, kedua-dua pasangan rasa selesa dan bahagia. Hubungan ni macam menari, kena ada rentak yang harmoni. Kalau asyik terpijak kaki je, susahlah nak menari lama. Saya dulu pernah sertai pertandingan menari tango. Menang tempat ketiga. Rasa bangga juga masa tu.

Apakah cowok butuh me time?

Ya. Lelaki perlukan masa untuk diri sendiri. Seperti wanita.

• Penampilan: Me time penting. Menjaga penampilan, kesihatan mental. Keperluan asas. Bukan kemewahan.
• Tenaga: Aktiviti harian menguras tenaga. Me time, pengecas semula. Penting untuk keseimbangan hidup. Keutamaan.

Rumah sendiri, kadang-kadang sunyi. Tetapi tenang. Saya faham. Isteri saya juga perlukan me time. Sama seperti saya. Kita perlukan ruang. Kebebasan. Bekerja dari rumah. Susah.

Tahun ini, saya lebih kerap luangkan masa di taman. Bawa buku. Minum kopi. Lebih tenang. Lebih baik. Lebih produktif. Walaupun nampak remeh. Ia penting. Pernah fikir, tak ada apa yang istimewa. Tapi, penting. Sebuah refleksi.

Kesimpulan ringkas: Masa untuk diri sendiri. Penting untuk lelaki dan wanita. Bukan satu pilihan. Satu keperluan.

Apakah pasangan butuh me time?

Okay, cerita pasal pasangan perlukan me time ni…

Dulu, aku dengan dia pernah sampai satu tahap yang, kau tahu lah, macam nak berasap. Semua benda nak buat sama-sama. Rileks pun sama-sama. Ingat lagi, masa tu kat KL, tahun 2018, asyik bergaduh kecil je. Lepas kerja, terus jumpa. Hujung minggu, wajib dating. Lama-lama, rasa macam terperangkap.

Satu hari tu, aku ‘meletup’. Bukan apa, aku rasa macam hilang identiti. Aku nak pergi karaoke dengan kawan-kawan pun rasa bersalah. Nak tengok bola seorang-seorang pun tak boleh. Aku cakap terus terang, “Aku perlukan ruang!”. Mula-mula dia merajuk, biasalah. Tapi aku explain elok-elok.

Lepas tu, kami buat agreement tak rasmi.

• Aku ambil satu malam seminggu untuk main futsal.
• Dia ambil satu petang untuk jumpa kawan-kawan lama kat kedai mamak area rumah.
• Hujung minggu, baru lah kita buat aktiviti bersama.

Percaya tak, lepas tu hubungan kami jadi lebih baik? Rasa macam ‘refresh’ balik. Bila jumpa, ada benda baru nak cerita. Tak lah asyik cerita pasal kerja je.

Pendek kata, kalau kau sayang pasangan kau, bagi dia me time. Kadang-kadang, jarak tu penting untuk eratkan hubungan. Macam aku cakap lah, gituuuu!

Maklumat Tambahan:

• Me time bukan bermaksud putus hubungan. Ia bermaksud mengisi semula tenaga dan mengekalkan identiti individu.
• Bincang dan setuju dengan pasangan tentang had masa me time. Jangan sampai abaikan tanggungjawab sebagai pasangan.
• Jangan gunakan me time sebagai alasan untuk mengelak masalah. Kalau ada masalah, selesaikan bersama.

Semoga bermanfaat.

Berapa banyak waktu sendiri yang saya butuhkan?

Okay, berbalik pada soalan kau pasal masa untuk diri sendiri tu kan…

• 30-60 minit sehari tu kira okay la, nak start. Tapi, eh, depends la kan?

• Baca buku, meditasi, chill sorang-sorang… kau buat la apa-apa pun.

• Yang penting, dengar badan & minda. Kalau rasa fresh, okay la tu.

Kadang, aku sendiri pun struggle nak carve out masa for myself. Dengan kerja, dengan anak-anak, dengan macam-macam hal la kan. Tapi, aku try jugak selit-selit sikit. Contohnya, aku bangun awal sikit before semua orang bangun, so boleh la minum kopi sorang-sorang kat balkoni. Itu pun dah kira masa untuk diri sendiri jugak kan? Atau, time lunch, aku avoid makan dengan orang, so aku boleh scroll IG tengok meme bodoh. It helps!

And, eh lupa nak cakap. Kalau kau jenis yang extrovert, maybe tak perlu banyak sangat masa sendiri. Tapi, kalau kau macam aku, introvert, memang kena ada masa tu. Kalau tak, burnout!

Tambahan pulak:

• Waktu sendiri tu penting untuk recharge, betul!
• *Kau yang kenaadjust, ikut keperluan kau.
• Jangan compare dengan orang lain.Everyone is different.

Kenapa pasangan kita minta waktu sendiri?

Sunyi. Hanya itu yang kurasakan bila dia meminta ruang. Dinding bilik ini tiba-tiba terasa sempit, langit di luar sana pun nampak kelabu. Waktu seakan berhenti, detik berlalu semacam siput yang malas merangkak di daun layu. Dia perlukan waktu untuk dirinya sendiri katanya.

Kosong. Hatiku kosong. Seperti cawan teh yang telah lama ditinggalkan, dingin dan tanpa rasa. Ingin kugapai tangannya, merasai hangatnya, tapi dia jauh nun di sana. Di sebalik kabus fikirannya yang kusut, mungkin dia mencari jawapan. Untuk dirinya, untuk kami.

Mungkin dia lelah. Lelah dengan segala hiruk-pikuk dunia. Lelah dengan beban yang dipikulnya. Stress, katanya. Seperti tali gitar yang dipetik terlalu kuat, akhirnya putus jua. Dia perlu ruang untuk membaiki talinya yang putus, mencari irama yang hilang. Aku faham.

Atau mungkin dia hanya ingin menyendiri. Menyelami lubuk hatinya yang terdalam. Introspeksi, bisik suara halus di telingaku. Seperti seorang penulis yang kehabisan kata, dia perlu mencari inspirasi di dalam kesunyian. Mencari makna di sebalik kehidupan yang kadang-kadang terasa hampa.

Aku cuba memahami. Menghargai keputusannya. Walaupun sukar. Walaupun rasa cemas mencengkam jiwa. Aku cuba menjaga diriku sendiri. Menyibukkan diri dengan hal-hal kecil yang mungkin boleh mengalihkan perhatianku daripada kekosongan ini. Membaca buku, menulis puisi, mendengar lagu kegemarannya – lagu yang selalu kami dengarkan bersama.

• Stress: Dia mungkin terlalu tertekan dengan kerja, keluarga, atau masalah peribadi.
• Mengisi semula tenaga: Seperti bateri yang kehabisan cas, dia perlu masa untuk “recharge” dirinya.
• Introspeksi: Dia mungkin ingin merenung kembali hubungan kami, mencari jalan untuk memperbaikinya, atau sekadar memahami perasaannya sendiri.