Minum apa agar rasa mual hilang?

Kenapa tiba tiba rasa loya?

Loya ni… tak tahulah kenapa tiba-tiba je datang. Serius rasa tak best. Macam ada sesuatu yang tak kena dalam badan.

Penyakit bergerak, mungkin? Pernah naik bas lama tu, rasa nak termuntah sepanjang jalan. Kena duduk tepi tingkap pulak tu. Memang tak selesa.

Atau jangkitan perut? Semalam makan nasi lemak tepi jalan… tak sedap sangat rasanya. Sekarang baru rasa menyesal. Perut dah mula berkeroncong.

Migrain pun boleh jadi. Kepala dah mula berdenyut-denyut sejak petang tadi. Sakitnya sampai ke belakang mata. Rasa nak baring je.

Bau? Eh, bau minyak wangi kakak sebelah bilik ni… kuat sangat. Mungkin bau tertentu pun boleh sebabkan loya.

Keracunan makanan ke? Mungkin… Tapi takdelah teruk sangat. Cuma rasa loya je.

Penyakit pinggang? Pernah juga alami. Sakit belakang sampai rasa nak muntah.

Macam mana nak hilangkan? Erm… minum air banyak-banyak kot. Rehat. Jangan fikir banyak sangat.

• Air kosong banyak-banyak.
• Rehat. Tidur sekejap.
• Elak bau kuat.
• Jauhkan diri dari makanan berlemak.
• Cuba makan biskut kering.

Hari ni tarikh 28 Oktober 2023. Saya rasa badan saya macam nak tumbang je. Semoga cepat sembuh.

Ibu hamil biar ga mual makan apa?

Mual kehamilan? Cuba ini.

• Jahe: Rempah serbaguna. Berkesan. Hilangkan loya. Minum teh halia. Atau makan biskut jahe.

• Karbohidrat: Nasi, roti, bijirin. Sumber tenaga segera. Elakkan gula berlebihan. Pilih bijirin penuh.

• Protein: Ikan, ayam, telur, kekacang. Kenyang lebih lama. Kawal gula darah. Kurangkan rasa loya.

• Sup: Sup ayam, sup sayur. Hangat, menenangkan. Mudah hadam. Kaya nutrien. Ibu saya selalu buat. Resipi turun-temurun.

• Makanan sejuk: Ais krim, jus buah sejuk. Mungkin membantu. Tetapi elakkan ais krim terlalu manis. Bergantung pada toleransi. Saya suka mangga ais krim.

Petua tambahan: Makan kerap. Elak bau yang kuat. Minum banyak air. Rehat secukupnya. Dapatkan nasihat doktor. Jangan abaikan tanda-tanda yang tidak normal. Kehamilan saya dulu agak mencabar. Semoga bermanfaat.

Buah apa yang bisa mengurangi rasa mual saat hamil?

Nak hilangkan loya mengandung? Makan buah ni!

• Lemon: Masam macam muka mak mentua bila tengok menantu tak reti masak. Tapi, mujarab! Boleh potong, hisap, perah. Buat air pun sedap!
• Jeruk: Sedap macam menang loteri! Vitamin C dia banyak, boleh lawan virus selesema yang mengilai-ngilai masa mengandung.
• Pisang: Senang nak makan. Lembut, manis, tak payah nak kunyah kuat-kuat. Tak macam suami aku, keras kepala!
• Alpukat: Krim dan berkhasiat. Tapi, kalau makan banyak sangat, boleh rasa nak muntah jugak! Macam kena ceramah panjang-panjang dengan mak.
• Semangka: Segar macam air terjun! Manis, berair, boleh hilangkan dahaga dan loya. Tapi, jangan makan banyak sangat, kang kencing tak habis-habis!
• Melon: Sama macam semangka, tapi teksturnya lagi lembut. Macam pipi baby, lembut gebu. Tapi, harga dia tak semestinya lembut kat poket.
• Timun: Sejuk je tekak makan timun. Rasa macam tengah mandi air sejuk waktu tengah panas terik. Tapi, kalau tak basuh bersih, kang ada cacing.
• Stroberi: Asam manis, sedap! Macam muka anak aku bila dapat hadiah baru. Kecik-kecik cili padi! Tapi, harga dia mahal sikit.

Nota kaki: Aku memang mengidam buah masa mengandung dulu, sampai suami aku terpaksa panjat pokok manggis tengah malam. Sekarang, anak aku dah besar panjang, dah pandai makan sendiri. Tapi, masih suka makan buah jugak. Haa, tu pasal badan aku maintain slim. Jangan dengki tau!

Apakah pijat baik untuk mengatasi mual?

Pijat dan Mual: Hubungan Tersembunyi

• Ya, pijat boleh mengurangkan mual. Ia bukan sekadar sentuhan.
• Pijat mempengaruhi sistem limbik, pusat emosi kita. Pusat ini berhubung terus dengan pusat muntah di otak.
• Sentuhan yang betul boleh menghantar isyarat yang menenangkan, mengurangkan rasa loya.
• Psikologi juga memainkan peranan. Rasa tenang dan selesa mungkin lebih berkuasa daripada yang kita sangka.

Jika rasa loya berterusan, dapatkan nasihat doktor. Pijat bukan penyelesaian tunggal. Ia cuma satu lapisan dalam kesejahteraan.

Apa yang harus dilakukan jika perut terasa mual?

Perut mual? Rehat. Minum air perlahan-lahan. Elak makanan berat.

Muntah? Cairan elektrolit penting. Ganti cecair badan yang hilang. Cepat.

Mual berterusan? Jumpa doktor. Jangan tunggu. Segera.

• Rehat: Tumpukan perhatian pada pernafasan. Kurangkan aktiviti.
• Air: Sips kecil, kerap. Elak minum terlalu banyak sekaligus.
• Makanan: Makanan ringan, mudah hadam. Contohnya biskut.
• Doktor: Jika simptom teruk atau berterusan, dapatkan rawatan segera. Nombor telefon doktor: 012-XXX XXXX.

Apakah mual ibu hamil bisa hilang?

• Mual hilang? Mungkin.
• Awal kehamilan (1-9 minggu) biasanya teruk.
• Minggu ke-14, lega? Kebanyakan begitu.

Maklumat Tambahan:

Mual boleh berlarutan sepanjang hari, bukan pagi sahaja. Setiap tubuh berbeza.