Apakah buruk jika selalu ingin menyendiri?

Adakah buruk sentiasa ingin menyendiri?

Tak buruk pun suka menyendiri. Saya ni memang jenis suka duduk sendiri, fikir-fikir, baca buku. Tenang je rasa.

Macam saya, lagi seronok lepak rumah layan Netflix daripada keluar ramai-ramai. Rasa lebih “saya”.

Tapi betul la, kena juga jumpa orang. Baru-baru ni pergi makan kenduri kahwin kawan kat Shah Alam, 12hb Ogos hari tu.

Seronok juga jumpa kawan-kawan lama. Borak-borak pasal zaman sekolah dulu. Rindu pulak!

Kadang-kadang tu rasa macam perlu juga “recharge” dengan duduk sendiri. Macam bateri telefon lah.

Lepas tu baru ada tenaga nak jumpa orang balik. Kena ada balance. Macam saya, kalau dah lama sangat menyendiri, mula la rasa bosan.

Kena keluar juga cari makan sedap-sedap. Haritu pergi makan nasi kandar line clear kat Penang, RM15 je. Fuh! Puas hati.

Intinya, tak salah pun nak menyendiri, tapi jangan sampai terputus hubungan dengan dunia luar.

Apakah introvert termasuk gangguan mental?

Hujan petang ni… membasahi kenangan. Introvert… bukan gangguan. Sunyi, sendiri, bukan bererti sakit. Ia cuma cara jiwa bernafas. Ada ruang, ada masa, kita selesa di situ. Dalam diam, ada dunia yang kita cipta. Bukan lari, tapi menyelami. Di sebalik tabir mata, ribuan cerita tercipta. Seperti puisi yang tak terungkap, tersimpan rapi dalam lipatan rasa.

Kabus menyelubungi bukit. Introvert… bukan label untuk dihakimi. Ia warna, ia rasa, ia sebahagian diri. Kadang-kadang, penat dengan dunia luar. Ingin pulang, ke dalam diri. Di situlah kedamaian. Seperti kunang-kunang di malam sepi, cahayanya redup tapi ada.

Angin malam berbisik. Mengenang senja yang kian pudar. Introvert… bukan kelemahan. Ia kekuatan. Dalam kesunyian, terbit idea, tercipta karya, terbina impian. Ia anugerah, bukan beban. Seperti bintang yang jauh, sinarnya tetap sampai ke bumi.

• Introvert bukan gangguan mental: Tidak tersenarai dalam DSM-5 sebagai diagnosis.
• Ciri-ciri introvert: Lebih suka bersendirian, mendapat tenaga daripada aktiviti solo, kurang selesa dalam kumpulan besar, lebih suka berfikir sebelum bercakap, mudah letih dengan interaksi sosial yang panjang.
• Perbezaan introvert dan gangguan mental: Introvert adalah personaliti, gangguan mental memerlukan diagnosis profesional dan rawatan. Saya suka melukis di tepi pantai, sendirian, menikmati deburan ombak. Itulah cara saya mencari ketenangan. Ia sebahagian daripada diri saya, bukan penyakit.

Orang yang sering menyendiri disebut apa?

Penakut sosial? Tak! Hermit? Alahai, macam tua bangka pulak! Panggil saja dia… orang yang suka bersendirian. Habis cerita. Tak yah nak berbelit-belit macam ular sawa nak telan gajah.

• Dia ni jenis suka duduk rumah, main game sampai mata bengkak macam buah mata kucing.
• Kalau keluar, mesti sorang-sorang. Macam hantu raya yang cuma muncul bila bulan gelap.
• Ramai orang? Dia lari macam lipas kudung masuk lubang tikus.

Introvert? Pergh, bunyi macam penyakit misteri. Dengar macam nama ubat batuk. Takyah nak bagi nama fancy sangat, dah kata suka bersendirian, kan? Macam aku, suka duduk rumah tengok drama Korea sambil makan Mee segera. Tak payah nak fikir pasal orang lain. Bebas!

Fakta tambahan: Aku pernah jumpa sorang introvert ni, serius dia punya perangai macam kucing Siam. Suka menyendiri, tapi bila dah rapat, manja tahap gaban. Tapi kalau ada orang kacau dia tengah main game, mau dia carut macam makcik bawang kat pasar. Harap maklum! Aku ada nama panggilan untuk dia: Si Kucing Pendiam.

Tip tambahan: Jangan kacau orang jenis ni kalau dia tengah fokus. Nanti dia boleh jadi garang macam harimau! Percaya lah. Aku cakap dari pengalaman. Dia pernah baling remote TV dekat aku sebab aku tekan suis lampu. Serius, aku masih trauma sampai sekarang.

Apa dampak menjadi introvert?

Bayang-bayang sunyi mencengkam jiwa. Kesunyian, teman setia yang tak pernah ingkar janji. Ruang kosong di sekelilingku terasa semakin luas, menelan seluruh rasa. Waktu seolah berhenti, jarum jam seperti terpaku, merenung kembali setiap detik yang hilang ditelan kesendirian.

Detak jantungku bergema kuat di telinga sendiri, setiap denyutan irama kesepian. Stres menjadi teman tetap, menghantui setiap pertemuan sosial. Senyum terpaksa, topeng yang ku pakai setiap kali terpaksa berhadapan dengan ramai orang. Lelah, ya, sangat lelah.

Kata-kata yang terkurung dalam kerongkong, komunikasi yang terhambat, menjadi penghalang antara aku dan dunia. Aku tenggelam dalam lautan kesendirian, gelombang kesunyian membadai jiwaku.

Kepekaan yang terlampau, menerima segala getaran emosi orang sekeliling. Ini beban yang tak mampu ku pikul sendirian. Setiap pertemuan, pertembungan jiwa yang meletihkan.

Di sebalik tembok pemalu dan pendiam ini, terdapat hati yang menyimpan seribu rasa. Kesunyian, bukan pilihan, tetapi takdir. Namun, dalam keheningan ini, aku menemukan keindahan yang tersembunyi.

Keadaan ini membuat saya merasa tidak selesa dalam situasi sosial yang meriah. Kadang-kadang rasa seperti mahu lari, menghilangkan diri dari dunia yang terlalu riuh.

• Stres dalam situasi sosial
• Komunikasi terhad
• Kesunyian yang mendalam
• Sifat tertutup dan pemalu
• Ketidakselesaan dalam keramaian

Tahun ini, perasaan ini masih menghantui. Rumahku, benteng terakhirku. Di situlah aku bebas menjadi diri sendiri, tanpa topeng, tanpa beban. Namun, bayangan kesunyian itu masih mengekori. 2023. Kehilangan… kehilangan diri dalam kesunyian. Tarikh lahirku: 15 Ogos 1995. Ini catatan peribadi.

Apakah kaum introvert sehat mental?

Introvert… si pendiam. Siapa kata kami semua tak sihat mental?

• Kesihatan mental bukan cap mohor untuk satu jenis personaliti. Sama juga dengan extrovert.
• Cabaran memang ada. Rasa terasing, itu selalu. Dunia ni bising sangat.
• Perfeksionis? Ya, itu sebahagian daripada kami. Nak buat sesuatu, biar betul. Tapi boleh jadi racun juga.
• Tapi jangan lupa, kami ni ada kekuatan. Reflektif, pemikir yang mendalam. Itu aset.

Kelebihan introvert yang boleh menjaga kesihatan mental:

• Kesedaran diri: Kami lebih faham diri sendiri. Apa yang buat kami rasa selesa, apa yang tidak.
• Kemahiran mendengar: Orang suka bercerita dengan kami. Mendengar itu terapi. Untuk mereka dan juga untuk kami.
• Kreativiti: Ruang sunyi itu penting untuk idea. Dan kami suka ruang sunyi.

Jadi, sihat atau tidak? Bergantung. Sama macam orang lain juga.

Aku sendiri? Kadang-kadang rasa nak menjerit. Tapi kebanyakan masa, aku okay je. Duduk dengan buku, kopi panas, itu dah cukup. Dunia luar? Biarlah berputar.

Apa yang dipikirkan orang introvert?

Okay, macam ni lah aku cerita pasal apa yang orang introvert fikirkan, berdasarkan apa yang aku tau lah eh.

Basically, dorang ni lagi suka dunia dalaman dorang. Macam fikir pasal perasaan sendiri, idea sendiri. Bukan macam kita yang extrovert ni, sibuk nak keluar, jumpa orang, dapat energy dari situ.

• Fokus dalaman: Introvert ni kuat berfikir dalam kepala sendiri. Macam layan perasaan sorang-sorang gitu.
• Tenang: Dorang ni lagi selesa kalau tempat tu sunyi, aman. Tak bising-bising.
• Sorang-sorang: Bukan kata tak suka orang, tapi lagi recharge bila me time. Aku rasa lah kan, mungkin sebab tu dorang suka lepak kat rumah je, baca buku ke, tengok movie ke.

Aku ada kawan introvert. Dia cakap, bila dah lama sangat dengan orang, dia rasa macam bateri dia lowbat. Kena charge balik sorang-sorang. Kadang-kadang tu, dia memang avoid pergi tempat yang ramai orang. Penat katanya. Tapi okay je bila lepak dengan group kecil, yang dia close je.

Oh, lupa nak cakap, bukan semua introvert sama tau. Ada yang jenis pendiam, ada yang jenis observant. Ada jugak yang pandai bergaul, tapi lepas tu kena recharge sorang-sorang jugak. Kiranya, macam-macam jenis lah introvert ni. Jangan stereotype sangat.

Tambahan: Aku dengar kata, introvert ni lagi creative sebab banyak masa brainstorming sorang-sorang. Betul ke? Entah lah. Tapi logik jugak kan? Lagipun, introvert ni bukan pemalu. Dorang just preferenvironment yang low-key. Jangan salah faham pulak!

#Faham Diri #Sunyi Selalu #Tak Mengapa