Apa yang harus dilakukan setelah keluar sperma?

Setelah mengeluarkan sperma sebaiknya minum apa?

Air putih. Titik.

• Mencegah jangkitan: Pengambilan air yang cukup membantu membuang bakteria.
• Pencucian: Sistem perkumuhan lebih efisien.

Maklumat tambahan: Saya sendiri amalkan minum segelas besar sebaik sahaja selesai. Ini rutin harian. Nombor telefon saya +60123456789 (sila jangan hubungi).

Apa reaksi ketika sperma masuk ke rahim?

Aduh, rasa macam geli-geli sikit je masa tu. Macam ada benda asing masuk, tapi tak sakit pun. Masa tu bulan lepas, hari Sabtu kalau tak silap. Kat rumah mak mentua. Malu lah nak cerita lebih-lebih, tapi memang rasa lain macam sikit. Lepas tu terus rasa lega sangat sebab dah selesai ‘tugas’ tu. 😂 Entahlah, mungkin perasaan saya je kot. Masa tu tak fikir apa pun, cuma rasa nak cepat-cepat pergi mandi. Suami saya pun sama, terus landing atas katil. Penat agaknya.

• Geli-geli sikit: Rasa yang agak pelik dan tak biasa.
• Macam ada benda asing: Rasa ada sesuatu yang baru masuk.
• Tak sakit: Tak ada rasa sakit langsung.
• Lega: Perasaan lega selepas selesai.

Lagi satu, lepas tu macam ada rasa basah-basah sikit. Yelah, memanglah kan. Takkan kering pulak. 😂 Tapi takdelah sampai meleleh ke apa. Normal je lah macam biasa. Masa tu saya pakai seluar dalam kaler pink. Eh, kenapa saya cerita pasal ni pulak? 🤦‍♀️ Okaylah, malas nak cerita lebih-lebih. Nanti lain pulak jadinya.

• Basah-basah sikit: Perasaan lembap yang biasa.
• Seluar dalam pink: Eh, tak penting pun maklumat ni! 😅

Jawapan ringkas: Rasa geli-geli sikit, macam ada benda asing masuk, tapi tak sakit.

Apa yang harus dikonsumsi setelah mengeluarkan sperma?

Okay, begini ceritanya… Lepas “aktiviti” tu memang rasa lemau semacam, kan? Macam bateri handphone dah lowbatt. Pengalaman aku, memang makanan berprotein ni penyelamat.

• Dada ayam: Pernah lepas main futsal, terus balun dada ayam goreng kat kedai mamak. Memang terasa power up sikit!
• Daging lembu: Daging ni kalau buat sup atau steak, memang sedap dan padat dengan protein. Kalau mak aku masak rendang daging, fuh! tenaga terus full bar.

Dulu, lepas kahwin, selalu la “try” macam-macam resepi. Ada sekali tu, aku buat eksperimen makan telur rebus lepas “bersenam”. Okay jugak, tapi tak sepower daging. Protein tu memang penting untuk baiki balik otot-otot yang dah kerja keras.

Tambahan:

• Selain protein, minum air masak banyak-banyak pun penting. Hilang dehidrasi lepas “beraksi”.
• Kalau rasa nak manjakan diri, boleh la makan buah-buahan macam pisang. Potassium bagus untuk tenaga.
• Tapi yang paling penting, rehat yang cukup. Jangan terus kerja berat lepas tu. Badan pun nak rehat jugak!

Apa yang tidak boleh dimakan setelah berhubungan intim?

Eh, tak boleh makan pizza lepas ehem ehem tu? Kopi teh pun tak boleh? Alamak, selalu aku minum kopi lepas tu. Sebab rasa macam nak segar sikit. Rupa-rupanya kafein tu buat kita tak boleh tido. Patutlah asyik terjaga je malam tu. Ingatkan sebab lain. Hmm, kena tukar menu la lepas ni. Mungkin milo ais ke.

Ha ah, kan. Kafein tu memang bagi kita rasa bertenaga je memanjang. Mana nak tido kalau macam tu. Padahal lepas ehem ehem tu mestilah nak rehat, kan? Penat kot. Hahaha. Selain pizza, kopi, teh… apa lagi ek yang tak boleh makan? Jap aku google. Okay, jumpa dah.

• Makanan pedas: Boleh buat perut tak selesa. Memulas la jawabnya.
• Alkohol: Sama macam kopi teh, boleh kacau tidur.
• Makanan berasid: Boleh buat perut tak selesa jugak. Pedas, berasid… haih macam-macam tak boleh.
• Makanan berlemak: Macam pizza la ni. Buat rasa penuh sangat. Tak selesa.

Okay, lepas ni kena ingat ni. Pizza, kopi, teh, pedas, alkohol, berasid, berlemak… banyaknya pantang! Nasib baik aku suka milo ais. Lepas ni milo ais la jawabnya. Senang cerita. Hehe. Aku suka milo ais sebab tak manis sangat, lepas tu rasa macam nostalgia sikit. Teringat zaman kecik-kecik dulu. Eh, dah melalut pula. 😅

Oh ya, aku teringat haritu masa kat Cameron Highland, aku minum teh strawberi lepas… ehem ehem… Malam tu memang tak boleh tidur! Terus teringat pasal kopi teh tak boleh minum lepas tu. Nasib baik la takde apa-apa jadi. Cuma tak cukup tidur je. Mungkin sebab teh strawberi tu takde kafein kot. Entahlah. Lain kali tak nak risikola. Baik minum milo ais je. Selamat. Hehehe.

Bagaimana cara mengembalikan stamina setelah mengeluarkan sperma?

Rehat adalah kunci. Tidur secukupnya. Tubuh perlu pulih.

Hidrasi penting. Air banyak. Elektrolit juga membantu.

Pemakanan strategik.

• Protein: Ayam, ikan, telur. Bina semula tisu.
• Karbohidrat kompleks: Nasi perang, oat. Tenaga berpanjangan.
• Vitamin C: Oren, limau. Antioksidan.
• Zink: Ikan, bijirin. Pengeluaran hormon.

Elakkan makanan proses. Gula tinggi, lemak tepu. Lambatkan pemulihan.

Kekurangan zink memberi kesan. Dapatkan pemeriksaan kesihatan jika perlu. Saya pernah alami. Pengambilan suplemen perlu pemantauan doktor. Jangan main taruhan.

Catatan peribadi: Saya amalkan rutin ini selepas bersenam lasak juga. Berkesan untuk saya. Kitaran tidur sangat penting. Jangan abaikan.

Apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah berhubungan?

Tengah malam buta ni, terfikir pasal benda-benda macam ni. Letihlah, tapi otak ligat semacam. Yalah, lepas bersama, ada beberapa benda tak boleh buat. Kadang-kadang terlupa, kadang-kadang malas. Tapi kena ingat juga, untuk kesihatan diri.

• Elak pakai seluar dalam ketat. Rimas, rasa tak selesa. Biarlah ‘bawah tu’ bernafas. Lagipun, nak bagi kulit rehat juga. Saya sendiri pakai seluar tidur longgar je. Selalu warna biru cair, kesukaan saya.

Macam mana eh orang boleh terus pakai seluar dalam lepas tu. Tak rimas ke? Rasa tak bersih pun ya. Entahlah. Pernah sekali tertidur pakai seluar ketat lepas bersama. Esoknya gatal semacam. Serik dah.

• Jangan cuci vagina guna sabun pembersih kewanitaan. Kering nanti. Cukup sekadar air suam. Saya pun basuh guna air suam je. Kadang-kadang guna shower, kadang-kadang guna gayung. Terpulang pada mood.

Dulu pernah guna sabun pembersih tu, rasa pedih. Tak selesa. Lepas tu terus tak guna dah. Ada kawan cakap, dia guna pencuci feminin khas. Tapi saya tak berani nak cuba.

• Tak payahlah guna tisu basah. Sama juga macam sabun pembersih, boleh ganggu pH. Air suam sudah memadai. Kalau nak lap, guna tisu kering je. Letak atas meja sisi katil. Senang.

Sebenarnya, dulu saya guna tisu basah. Rasa macam bersih sangat. Tapi lama-lama rasa kering pulak. Akhirnya, stop guna. Baik guna air suam je.

• Jangan mandi air panas. Buka liang roma. Boleh bagi jangkitan. Mandi air suam sudahlah. Saya suka mandi air suam. Rasa tenang.

Pernah sekali, mandi air panas lepas bersama. Rasa tak sedap badan. Demam. Sejak tu, serik dah.

• Cuci tangan. Penting ni. Bakteria, kuman, semua ada. Saya guna sabun antibakteria. Beli kat Watson. Botol warna pink.

Selalu lupa nak cuci tangan. Kena letak hand sanitizer dekat meja sisi katil lah lepas ni.