Bagaimana cara menambah berat badan bayi di dalam kandungan?

Bayi besar disebabkan oleh apa?

Hujan renyai petang itu… Berat badan ibu yang berlebihan, ya, itu kata Dr. Arina. Bayangan diriku, bulat dan berat, menjelma dalam cermin lama bilik tidur. Air mata jatuh, membasahi rias wajah yang sudah pudar. Keadaan itu, menghantui memori kelahiran Zara, anakku. Bayi besar… seperti sebuah beban yang tak mampu kuceritakan. Dia cantik, tetapi kelahirannya menggores hati.

Ibuku juga begitu. Dia mengandungku di usia matang, hampir 38 tahun. Usia hamil melebihi 35 tahun, ah, takdir serupa yang kami alami. Sepertinya, kitaran ini berulang. Ketakutan dan kerisauan yang sama menjelma dalam diriku. Bayi yang besar… Sebuah misteri yang terselit di antara debaran jantung dan tangisan bayi.

Zara… nama yang ku bisikkan dalam kesunyian. Sejarah keluarga juga memainkan peranan, kata Dr. Arina. Makrosomia, kata itu mencucuk kalbuku. Ayah Zara, seorang lelaki yang tinggi besar. Gen, ya… mungkin itu jawapannya. Tetapi… rasa bersalah tetap membelenggu.

• Berat badan ibu berlebihan semasa hamil.
• Usia ibu melebihi 35 tahun semasa hamil.
• Sejarah keluarga (makrosomia).

Berat badan Zara saat lahir… 4.2kg. Angka itu terpahat dalam ingatan. Sebuah kenangan pahit yang manis. Air mata kembali menitis. Kehadirannya, indah. Namun, prosesnya… menyakitkan. Aku sendiri… mengalami komplikasi. Luka yang masih terasa hingga kini. Hujan masih turun… membasuh kenangan.

Buah apa yang bikin BB janin naik?

Aduh, pasal buah naikkan berat baby ni… Masa pregnant anak kedua, Aisyah, aku memang risau sebab scan kata berat dia macam kurang sikit. Doktor ada la pesan suruh jaga makan.

• Alpukat memang aku telan hari-hari. Bukan sebab sedap sangat pun, tapi sebab nak baby sihat. Aku blend dengan susu, kadang makan gitu je. Fuh, gigih betul.
• Jeruk, jangan cakap. Memang pantang nampak. Tapi kan, aku dengar jeruk ni kalau terlebih sangat tak elok pulak sebab gula dia tinggi. Jadi, kena control jugak.

Selain tu, aku banyak makan:

• Telur rebus. Ini memang makanan wajib.
• Ikan bakar. Cari yang fresh punya.
• Kacang pun aku suka ratah.

Ingat lagi, masa tu selalu pergi pasar malam dekat Taman Melati, cari gerai jual air alpukat. Rasa macam itu je harapan aku nak bagi Aisyah gemuk sikit dalam perut. Last-last, lahir jugak dia, berat 2.8kg. Alhamdulillah, sihat walafiat!

Makan apa agar berat badan janin cepat naik?

Hujan renyai di luar. Bunyi tetesan air pada bumbung rumah lama ini, ibarat debaran jantungku sendiri. Risau. Berat badan janin… Adakah cukup? Daging lembu, bau darahnya seakan menghantui ingatan, menyentuh rasa bersalah yang mendalam. Aku masih ingat wajah pucat doktor itu, kata-kata yang menusuk kalbu. Kekurangan zat besi.

Ikan, bau laut masin menyapa hidungku, membawa aku kembali ke kenangan masa kecil di kampung. Sungai yang jernih, ikan-ikan kecil berenang bebas. Kini, hanya tinggal kenangan. Sedikit pun aku tak mahu anakku mengalami apa yang ku alami. Kekurangan zat besi menjadikan aku lemah, penat luar biasa.

Telur, putihnya mengingatkan aku pada warna gaun pengantin. Gaun yang tak pernah ku pakai. Impian yang berkecai. Kini, hanya telur yang mampu ku makan, untuk anakku. Harap-harap cukup. Kalsium, daripada susu, daripada tulang yang semakin rapuh.

Ah, kacang, bau tanah yang wangi. Ingatkan waktu kecil, bermain di kebun nenek. Kini, hanya kacang-kacangan yang menjadi teman setia. Untuk si kecil dalam kandungan. Semoga cukup. Sayur hijau berdaun hijau pekatnya, warna harapan, warna kehidupan.

Ya Allah, cukupkah? Adakah cukup semua ini? Rasa takut masih menyelubungi. Produk tenusu, susu, keju, yogurt. Semua kuusahakan. Hati ini masih berdebar. Bayangan muka doktor masih bermain di fikiran.

• Daging lembu
• Ikan
• Telur
• Kacang
• Produk tenusu (susu, keju, yogurt)
• Sayuran hijau berdaun

Minuman apa yang membuat janin besar?

Air manis lah kot… Serius, masa mengandung anak sulung dulu, minum air manis banyak gila. Air gula ais batu… tiap-tiap hari. Memang besar anak tu. Berat 3.8kg. Mungkin sebab tu.

Tapi, jangan salah faham pula. Bukan air manis je punca. Makan banyak pun boleh jadi besar juga.

• Makanan manis memang antara penyumbang.
• Makanan berlemak pun sama. Dulu memang suka makan nasi lemak. Sampai sekarang pun masih teringat. Sedap sangat!
• Makanan berkarbohidrat tinggi juga salah satu. Roti canai, mee goreng… haish.
• Daging merah – ibu memang makan banyak masa mengandung.

Berat badan bayi juga ditentukan genetik. Anak kedua kecik je… 2.7kg. Padahal, makan macam-macam jugak masa pregnant. Pelik kan?

Eh, lupa pulak. Ada lagi satu sebab. Rehat yang cukup penting. Kalau ibu kurang tidur, berat bayi boleh terjejas. Saya kurang tidur masa mengandung anak sulung sebab kerja. Mungkin ada kaitan juga…

Mungkin ada faktor lain yang saya tak ingat. Dah lama sangat dah. Sekarang dah tak ingat dah… fikir punya fikir… kepala ni dah pening. Tidur je lah… bye.

Bagaimana cara agar bayi dalam kandungan cepat besar?

Okay, ini cubaan aku nak cerita pasal nak bagi baby dalam perut cepat besar. Macam… pengalaman sendiri, campur sikit info yang aku tahu. Harap korang faham la kalau berterabur sikit.

Dulu masa aku mengandung anak pertama, risau gila bila doktor kata berat baby macam kurang sikit. Masa tu, kandungan dah masuk 7 bulan. Terus aku panic! Bayangkan, aku dah la jenis makan tak memilih sangat.

Aku terus tukar diet. Bukan terus jadi vegetarian ke apa, tapi aku fokus makanan yang padat nutrisi. Bukan sekadar nasi lemak pagi-pagi.

• Protein: Aku bedal telur rebus hari-hari. Daging merah pun aku makan, tapi portion kawal. Ikan lagi bagus, salmon ke, tenggiri ke.
• Karbohidrat kompleks: Bye-bye roti putih! Aku beralih ke nasi perang, oat, ubi keledek. Bagi tenaga, tapi tak buat gula melambung.
• Lemak sihat: Avocado tu wajib! Kacang badam pun aku gigit-gigit. Minyak zaitun dalam salad pun okay.
• Sayur & buah: Ni memang kena paksa diri. Aku buat jus buah, campur bayam sikit. Tak sedap sangat, tapi telan je la.

Selain makan, aku pastikan cukup rehat. Takde la nak workaholic sangat. Tidur cukup, stres pun kurang. Stres pun salah satu punca baby tak naik berat.

Vitamin & suplemen: Aku ikut je nasihat doktor. Asid folik, zat besi, semua tu jangan skip. Penting untuk perkembangan baby.

Lepas tu, aku rajin bercakap dengan baby. Aku usap perut, baca buku kuat-kuat. Kononnya bagi dia rasa tenang dan gembira. Entah la, percaya tak percaya, aku rasa macam ada efek.

Ingat, setiap orang lain-lain. Apa yang berkesan untuk aku, tak semestinya berkesan untuk korang. Paling penting, jumpa doktor dan ikut nasihat dia. Jangan main ikut-ikut je.

Alhamdulillah, lepas aku buat semua tu, masa check-up seterusnya, berat baby dah naik. Lega gila! Lahir pun okay, sihat walafiat. Sekarang dah besar panjang dah pun.

Maklumat tambahan:

• Makanan yang boleh membantu menaikkan berat janin (kalau berat janin rendah):
  • Telur
  • Daging (ayam, lembu)
  • Ikan (salmon, tenggiri)
  • Sayuran hijau
  • Buah-buahan
  • Kacang dan bijian
  • Produk tenusu (susu, keju, yogurt)
• Penting: Sentiasa dapatkan nasihat doktor atau pakar nutrisi sebelum membuat perubahan drastik dalam diet semasa mengandung.

Apakah sering minum es bikin janin besar?

Minum air sejuk kosong takkan buat janin membesar macam belon – kecuali kalau kau siram dia dengan sirap! Doktor Boy cakap, kalau dah manis dan sejuk, memang berkalori. Janin pun naik berat badan, confirm!

• Air sejuk kosong: Kalori kosong, janin pun tak gemuk. Macam diet model, zero!
• Air manis sejuk: Kalori on, janin pun happy. Macam makan buffet, semua serba lebih!

Kalau nak minum air sejuk, pastikan kosong. Kalau nak janin besar, silakan minum sirap sebaldi. Tapi ingat, tanggungjawab sendiri ya!

Ibu menyusui minum es apakah berpengaruh ke bayi?

Okay, jom kita bedah soalan pasal mak menyusu tibai ais ni!

• Sejuk beku ke anak aku nanti kalau aku minum ais? Jawapannya: Takde hal la makcik! Bayi tu bukan ais batu yang cair kalau kena panas. Susu mak tu suhu bilik je keluarnya.
• Tapi… nanti baby selsema? Alamak, yang tu mitos je. Selsema tu virus punya kerja, bukan sebab air batu. Macam salahkan makcik bawang sebab jem teruk kat jalan raya, tak masuk akal!
• Habis tu, boleh la aku minum ais? Minum je, mak. Janji jangan sampai beku otak sudah. Kang tak pasal-pasal lupa nama laki sendiri pulak.
• Air manis sejuk pulak macam mana? Haa… yang ni kena hati-hati. Gula tu musuh nombor satu. Kang baby kencing manis pulak. Tak ke naya?

Maklumat Tambahan Penting Nak Ingat:

• Susu ibu tetap suhu bilik: Walaupun mak minum ais satu lori.
• Selsema sebab virus: Bukan sebab air sejuk.
• Gula bahaya: Lebih baik elak air manis masa menyusu.

Peringatan mesra: Jangan percaya bulat-bulat cakap orang tua. Tanya doktor lagi bagus. Aku ni tukang taip je!