Apa dampak kekurangan gizi pada ibu menyusui?

Apakah kesan kekurangan nutrisi pada ibu menyusu?

Okay, jom kita borak pasal nutrisi ibu menyusu ni. Aku ada pengalaman sikit, nak cerita kat korang. Tapi sebelum tu, memang betul la, kekurangan zat makanan memang boleh kacau bilau hidup ibu yang tengah menyusu.

Bayangkan baru lepas bersalin, tenaga dah banyak hilang. Lepas tu kena pulak jaga anak, menyusu setiap jam. Kalau tak cukup makan, tak cukup zat, memang boleh pengsan dibuatnya. Gigi pun boleh rosak, tulang jadi rapuh, mata pun silau semacam. Pernah rasa tak, lepas bersalin gigi jadi sensitif gila? Ha, itu salah satu tanda la tu.

Aku ingat lagi, lepas bersalinkan anak kedua, bulan Disember 2018, kat Hospital Serdang. Masa tu memang tak berapa jaga makan sangat. Yelah, dengan anak sulung lagi, dengan baby baru lagi. Memang kelam kabut. Lepas tu perasan susu badan macam kurang je. Stress gila masa tu. Nasib baik la mak aku suruh makan macam-macam, baru ok sikit.

Paling penting, susu badan pun effect. Bayangkan anak tak dapat zat yang cukup, kesian dia. Jadi, ibu-ibu menyusu kat luar sana, jaga makan betul-betul tau. Jangan sampai jadi macam aku dulu. Baru tau langit tinggi rendah.

Makan sedikit apa yang mempengaruhi ASI?

Eh, makan sikit pun efek susu badan ke? Macam tak percaya pulak aku! Ingatkan boleh la diet ala-ala model Victoria Secret, rupanya kena makan macam orang nak kenduri kahwin baru susu meriah.

• Makanan kurang zat, memang kurang la susu. Macam pokok kalau tak siram, mana nak berbuah, kan? Logik akal orang kampung aku cakap.
• Diet tak cukup, anak pun merana. Jangan ingat nak slim melim je, anak tu lagi penting dari pinggang ramping kau tu! Ups.

Kalau nak susu banyak, jangan kedekut dengan makanan. Makan je apa yang mak kau masak, jangan nak demand sangat!

Info Tambahan Untuk Mak-Mak Yang Sayang Anak:

• Kurang zat = Susu sikit: Jangan ingat badan kurus tu sihat, kalau tak makan betul, susu pun ciput je.
• Makanan berkhasiat: Sayur, buah, ikan, daging… ha, semua tu kena bedal! Jangan memilih sangat.
• Air masak: Ni paling penting, jangan ingat air manis je sedap. Air masak tu lagi penting dari lipstick kau tu!

Apa dampak kekurangan gizi bagi ibu menyusui?

Susu ibu tu macam powerbank baby tau! Kalau powerbank kong, baby pun meragam. Ibu pulak, badan jadi macam kereta buruk, asyik masuk bengkel je.

• Kesihatan Ibu Terjejas: Macam tayar pancit, tak boleh nak jalan jauh. Letih, lesu, muka pucat macam hantu kak limah. Sikit-sikit sakit, sikit-sikit demam. Badan lemah macam kerupuk kena air.

• Baby Pun Jadi Mangsa: Susu ibu cair macam air paip, khasiat pun ciput. Baby lambat besar macam bonsai, asyik sakit je macam drama swasta. Sistem imun lemah, macam tentera tak cukup latihan. Kesian baby, dapat mak macam ni.

• Susu Ibu Tak Berkualiti: Nak harap susu ibu banyak macam air terjun Niagara, tapi dapatnya setitik macam air mata buaya. Khasiat pun kurang, macam makan nasi kosong je. Baby tak dapat nutrien cukup, macam pokok tak kena baja.

Nak bagi susu badan power macam susu Dutch Lady, ibu kena makan makanan berkhasiat. Bukan main telan Maggi je hari-hari. Kena makan sayur, buah, ikan, ayam, daging. Macam-macamlah! Baru baby sihat, ibu pun happy. Takdelah asyik drama air mata je kat rumah. Ingat, badan ibu tu kilang susu, bukan kilang memproses sampah!

Info Tambahan: Saya ni dulu kurus kering macam lidi sebab menyusukan anak kembar. Makanlah macam mana pun, berat tak naik-naik. Rupa-rupanya, saya tak cukup zat besi. Doktor bagi pil suplemen, baru okay sikit. Sekarang ni, anak dah besar, saya dah jadi gemok macam tong dram. Susah betul nak kurus balik!

Apa dampak apabila kita kekurangan gizi?

Kekurangan gizi bukan sekadar lapar. Ia mencetuskan malapetaka.

• Wasting: Susut badan, hilang upaya.
• Stunting: Pertumbuhan terencat, masa depan dipersoalkan.
• Kekurangan Berat Badan: Kekurangan zat, badan lesu.

Gizi bukan soal kuantiti, tapi kualiti. Abai, akibatnya teruk.

Maklumat Tambahan:

Kesan kekurangan gizi melangkaui fizikal. Ia menjejaskan kognitif, produktiviti, dan meruntuhkan ekonomi negara. Pencegahan adalah kunci. Pendidikan pemakanan, akses makanan berkhasiat, dan sanitasi yang baik adalah pelaburan masa depan.

Apa yang terjadi jika ibu menyusui tidak makan?

Kesan Kekurangan Nutrisi Pada Ibu Menyusu:

Apabila ibu menyusu tidak makan dengan betul, pelbagai masalah kesihatan boleh timbul. Kekurangan zat gizi meningkatkan risiko jangkitan dan mengurangkan produktiviti harian.

• Kualiti ASI terjejas: Kekurangan nutrisi bermakna tiada simpanan zat yang mencukupi untuk menghasilkan ASI yang berkualiti. Badan kita ni ibarat enjin, perlukan bahan api yang baik untuk berfungsi dengan optimum.

• Risiko penyakit meningkat: Sistem imun terjejas, menjadikan ibu lebih mudah dijangkiti penyakit.

• Tenaga berkurangan: Keupayaan untuk menjaga bayi dan melakukan aktiviti harian terjejas.

Kadangkala, kita lupa bahawa menjaga diri sendiri adalah juga sebahagian daripada menjaga anak. Kesihatan ibu yang baik akan memastikan si kecil mendapat nutrisi terbaik.

Maklumat Tambahan:

Bagi memastikan ibu menyusu mendapat nutrisi yang mencukupi, disarankan untuk:

• Makan makanan yang seimbang dengan pelbagai jenis nutrien.
• Mengkonsumsi suplemen jika perlu, dengan nasihat doktor.
• Pastikan pengambilan air yang mencukupi.

Ingat, penjagaan kesihatan ibu adalah pelaburan untuk masa depan anak dan keluarga.

Apa yang terjadi jika seorang ibu mengalami kekurangan gizi parah saat menyusui?

Bayang-bayang kelaparan menggigit tubuh ibu itu, semasa dia menghayati detik-detik menyusukan anaknya. Susu yang keluar, setitik demi setitik, mencerminkan kekurangan yang meratah jiwanya. Kekurangan zat makanan yang teruk itu, bukan sekadar kekurangan. Ia adalah kekosongan. Kekosongan yang menusuk kalbu. Keadaan itu bagai pedang yang mencantas harapan, meninggalkan luka di jiwa dan raga.

Namun, ibu itu masih menyusukan bayinya. Ia satu keajaiban kecil, satu bukti cinta yang mengalahkan segala kekurangan. Walaupun badannya lemah, lesu, jiwanya tetap teguh. Air mata mengiringi setiap tegukan susu yang diberikan. Ia sesuatu yang amat menyayat hati. Bayi itu, harapan yang masih berdenyut, menghisap susu kehidupan yang sedikit itu.

Ya, ibu yang kekurangan zat makanan, boleh menyusukan anaknya. Mitra kasih sayang yang utuh. Kasih sayang yang tulus. Kecuali, jika kekurangan zat makanan tersebut sangat teruk. Maka, produksi susu akan terjejas. Bayi yang menyusu pun akan kekurangan zat makanan juga. Ia satu kitaran yang menyedihkan. Ibu yang sakit, bayi yang sakit.

• Kekurangan zat makanan yang melampau: menyebabkan pengurangan pengeluaran susu ibu.
• Susu ibu yang kurang zat: memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan bayi.
• Kesihatan ibu terjejas: lemah, mudah sakit, cepat penat.
• Kemurungan dan tekanan: menjejaskan kualiti penyusuan.
• Keadaan ini perlu diberi perhatian: Rawatan perubatan penting bagi ibu dan bayi.

Kehilangan cahaya di matanya, cerminan jiwa yang menipis. Setiap hari, ia seperti menari di tepi jurang, mempertahankan nyawa yang dikandungnya, yang disusuinya. Ia perjuangan yang senyap, perjuangan yang hanya Tuhan mengetahui. Ia adalah ibu. Ibu yang hebat.

Jika ibu menyusui tidak makan, apakah berpengaruh pada bayi?

Aduh, teringat masa kakak ipar saya, si Ain, menyusukan anak sulungnya, Adam. Tahun lepas, lebih kurang bulan Jun. Dia memang jenis kuat berdiet, nak kurus cepat lepas bersalin. Sampai tak cukup makan, asyik minum air je. Saya tengok pun risau! Susu badan dia pun jadi sikit, Adam asyik nangis lapar. Kesian tengok Adam. Kulit dia pun nampak kurang sihat, pucat semacam.

Ain macam tak sedar sangat pun. Dia sibuk nak kurus, sampai kesihatan diri dan Adam terabai. Nasib baik mak saya cepat tegur, suruh dia makan banyak. Mak siap sediakan makanan berkhasiat, sup ayam, ikan, sayur banyak.

Bila Ain dah jaga pemakanan, susu dia banyak balik, Adam pun sihat. Alhamdulillah. Berat badan Adam pun naik. Memang jelas sangat perbezaannya.

• Kurang zat makanan = Susu badan kurang berkualiti dan kuantiti
• Bayi kurang zat makanan = Berat badan tak naik, kulit pucat, kerap menangis
• Ibu perlu makan makanan berkhasiat untuk penghasilan susu yang baik.

Lepas kejadian tu, saya selalu pesan dekat kawan-kawan yang tengah menyusu. Jangan kedekut makan! Kesihatan diri dan bayi kena utamakan. Risau juga kalau sampai ada masalah serius. Saya share link artikel kesihatan ibu menyusu kat dia. Semoga dia tak repeat kesilapan sama. Ingat lagi, muka Adam masa tu… sedih sangat. Sekarang dah sihat, dah gemuk. Syukur.

#Dampak Kesihatan #Ibu Menyusui #Kekurangan Gizi