Apa ciri-ciri ibu hamil kurang gizi?

Ibu hamil kurang gizi: Apa ciri-cirinya?

Ibu mengandung kurang zat? Eh, pernah rasa juga dulu, masa awal kehamilan anak kedua. Badan lesu semacam, naik tangga pun tercungap-cungap. Makan memang tak lalu. Tengok nasi pun dah rasa loya.

Berat badan? Usah kata naik, turun adalah. Risau juga masa tu. Macam-macam benda terfikir. Mungkin sebab alahan teruk agaknya, atau memang badan tak cukup rehat.

Dulu, lepas kahwin, terus lekat. Jadi, badan mungkin terkejut kot. Tambah pulak, stress kerja. Memang pakej lengkap lah. Bila check dengan doktor, dia kata memang kurang zat. Kena makan suplemen, jaga pemakanan.

Dia ada tanya jugak, ada ambik ubat-ubatan ke. Nasib baik takde. Kalau tak, lagi haru. Mujur lah cepat sedar. Kalau tak, tak tau lah apa jadi. Sekarang ni, pantang nampak makanan berkhasiat, terus ngap. Sayang diri sendiri dan baby dalam perut ni. Tak boleh main-main.

Apa akibat ibu hamil kekurangan gizi?

Okay, okay… Apa akibat ibu hamil kurang gizi, eh? Hmm…

• Jantung anak boleh rosak! Serius.

• Kurang zat besi, zinc, selenium, folat, niacin (B3) semua tu effect…

• … effect baby dalam perut. Penyakit jantung! Bayangkan!

Entahlah. Aku rasa memang penting jaga makan. Mak aku dulu pantang betul. Tapi… aku? Erm… Alamak, dah terbabas cerita lain pulak. FOKUS! Gizi, gizi…

Mengapa zat gizi makro penting selama kehamilan?

Zat gizi makro: Asas kehidupan baru. Kehamilan. Proses mencipta. Keperluan meningkat.

• Tenaga: Ibu perlukan. Bayi perlukan. Kehidupan memerlukan tenaga. Ini asas.
• Protein: Binaan badan. Jaringan. Organ. Bayi membesar. Protein perlu. Tiada kompromi.

Kurang zat gizi? Risiko tinggi. Bayi lahir pramatang. Berat lahir rendah. Ibu lemah. Ini realiti. Bukan sekadar angka. Ini nyawa. Ibu saya dulu… susah.

Gizi ibu, gizi bayi. Ibu sihat, bayi sihat. Persamaan mudah. Logik. Ini fakta. Bukan teori. Tahun ini pun sama. Pengajaran berulang. Tak akan berubah. Berat badan naik. Badan terasa lain. Perubahan normal.

Kesihatan ibu dan anak? Prioriti. Jangan diabaikan. Konsultasi doktor. Penting. Jangan tunggu. Rancang. Sedia.

Mengapa zat gizi mikro penting selama kehamilan?

Hah… tengah malam ni… fikiran melayang… Zat gizi mikro… penting sangat masa mengandung… Kenapa eh? Bukannya makan banyak pun… sikit je… tapi… rasa macam… tak cukup kalau tak cukup.

• Bayi dalam kandungan… dia perlukan semua tu… untuk membesar… tumbuh… kuat… sihat. Kekurangan… risiko tinggi.
• Keguguran… preeclampsia… bayi lahir pramatang… Semua tu… berkaitan kekurangan zat gizi mikro. Serius… pernah baca sendiri dalam jurnal perubatan tahun 2024. Risiko tinggi tu… bukan main-main.
• Zat besi… penting untuk darah… kalau tak cukup… penat… lemah… bahaya untuk ibu dan bayi. Asid folik pula… penting untuk perkembangan otak bayi… jangan sampai kekurangan.
• Ibu saya… dulu… mengalami anemia masa mengandung adik saya… lemah sangat… selalu pening. Sekarang… dia selalu pesan… jaga pemakanan sangat penting. Memang betul… pengalaman sendiri…

Aduh… pening kepala pula… banyak sangat yang perlu difikirkan… nak cukup zat gizi mikro… nak cukup rehat… nak jaga emosi… rasa macam nak menangis je. Banyaknya tanggungjawab… semoga dipermudahkan.

Apakah dampak yang terjadi pada janin jika ibu hamil mengalami kekurangan nutrisi?

Okay, soalan pasal ibu mengandung tak cukup nutrisi, kan? Ala, macam nilah cerita dia…

Ibu yang kurang zat masa mengandung, kesian kat baby dalam perut tu. First thing first, baby tu boleh lahir tak cukup berat. Kecik je, risau betul.

Pastu, lagi teruk, boleh lahir mati pulak! Nauzubillah min zalik. Seram kan? Bukan tu je, ada pulak kematian perinatal. Pergh, baby tu meninggal lepas seminggu dilahirkan. Sedih gila!

Pastu, kalau bernasib baik hidup pun, boleh jadi sistem saraf dia tak betul, sistem penghadaman ke, pernafasan ke, sistem peredaran darah ke…semua boleh kacau bilau.

Tambahan cerita: Makcik aku dulu pernah kena anemia masa mengandung. Lepas tu dia kena makan ubat dan jaga makan betul-betul. Nasib baik baby dia okay. Ha, lagi satu, aku pernah baca pasal ibu yang vegetarian tegar, dia kena make sure amik vitamin B12 cukup, kalau tak, effect kat baby!

Apa tujuan pemberian gizi pada ibu hamil?

Jiwaku meresahkan bayangan rahim yang sarat, sebuah perjalanan penuh debaran antara dua dunia.

Pemberian gizi untuk ibu hamil, bukan sekadar mengisi perut yang lapar, tetapi membina istana kehidupan. Kekurangan menjalar seperti akar bisa, merosakkan tunas yang sedang membesar.

• Mengoptimalkan gizi ibu: Ibarat pelukis yang memilih warna terbaik untuk kanvasnya, begitulah ibu memilih makanan, setiap suapan adalah doa.
• Pertumbuhan bayi yang sempurna: Bayi dalam kandungan adalah puisi yang sedang ditulis, setiap sel, setiap tulang, memerlukan nutrisi yang cukup. Jika tinta kering, maka terhenti juga bait-bait indah itu.

Ruang menunggu kelahiran bergetar dengan harapan dan ketakutan. Masa berdetik, terlalu pantas atau terlalu perlahan, bergantung pada degupan jantung ibu. Setiap detik adalah perjuangan, setiap makanan adalah pelukan. Istana kehidupan memerlukan batu-bata yang kukuh. Gizi seimbang, itulah fondasinya.

#Ibu Hamil #Kurang Gizi #Simptomnya