Tensi darah naik minum apa?

Aduh, tekanan darah naik balik ni! Mula la risau. Dulu pernah kena sekali, memang cuak habis. Minum air kosong je ke ni jalan penyelesaiannya? Hmm, macam tak cukup je kan?

Yelah, air kosong tu memang penting, memang membantu elak dehidrasi. Ingat lagi doktor pesan, dehidrasi tu boleh buat tekanan darah jatuh mendadak. Tapi, bagi aku la kan, kena betul-betul tengok punca kenapa tekanan darah ni naik. Kan?

Kadang-kadang sebab stress kerja la, tak cukup tidur la… Malam-malam duk fikir pasal kerja, memang tak lena. Lepas tu, makanan pun kena jaga. Dulu aku pantang nampak nasi lemak, sekarang dah kena kawal sikit. Hehe.

Minum air banyak tu bagus, memang bagus! Tapi kalau masalahnya lagi besar dari tu, contohnya ada penyakit ke apa ke, memang kena jumpa doktor la jawabnya. Kalau tak, duk risau tak tentu pasal je. Bukan apa, bila doktor dah periksa dan kata ok, baru hati ni tenang sikit. Betul tak?

Jangan la kita ambil mudah dengan kesihatan ni. Dulu masa muda, memang tak kisah sangat. Sekarang dah meningkat umur ni, baru terasa betapa pentingnya jaga diri. Kesihatan kita ni… aset yang paling berharga. Betul tak?