Perut kembung bisa diatasi dengan apa?

Okay, jom kita cakap pasal perut kembung ni. Siapa yang tak pernah kena kan? Macam nak meletup rasanya, tak selesa betul. So, apa kita boleh buat kalau perut ni dah mula buat hal?

Dengar cerita, cara paling simple nak atasi perut kembung ni adalah dengan makan makanan yang banyak air. Macam tembikai ke, timun ke. Fuh, bayangkan tengah panas-panas dapat hirup tembikai sejuk… Lega! Air tu bukan je hilangkan dahaga, tapi boleh bantu kurangkan kembung tu. Entah betul ke tak, tapi memang rasa ringan sikit lepas makan.

Selain tu, cuba cari makanan yang ada kalium tinggi. Pisang, avokado… Hmm, sedap juga kan? Pisang tu senang je, grab satu kat kedai runcit. Avokado ni kadang-kadang mahal sikit, tapi berbaloi lah untuk kesihatan. Dulu, mak saya selalu cakap, “Makan pisang, nanti senang buang air.” Betul ke kalium tu yang buat senang buang? Tak tahulah, tapi memang menjadi. Hehe.

And last but not least, jangan lupa probiotik! Yogurt tu, sedap dan sihat. Atau, kalau berani, try kimchi. Saya dulu pernah cuba kimchi, pedas dia… fuh! Tapi rasa dia unik. Orang kata kimchi ni bagus untuk usus. Yelah kot, sebab lepas makan kimchi, perut rasa… emm, lega? Mungkin sebab probiotik tu kot yang buat kerja dia.

Tapi kan, semua ni bergantung pada badan masing-masing juga. Kadang-kadang menjadi, kadang-kadang tak. Apa yang penting, kita cuba dulu. Kalau tak menjadi, jangan putus asa. Cari cara lain. Macam saya, kalau perut kembung, saya suka minum air halia panas. Memang pedas, tapi lepas tu rasa macam semua angin keluar. Lega!

So, itulah serba sedikit pasal atasi perut kembung. Cubalah mana yang sesuai dengan korang. Semoga bermanfaat! 😉