Mengapa Anda tidak boleh minum kopi segera setelah bangun tidur?

Korang tahu tak, aku dulu memang jenis bangun tidur je terus cari kopi. Rasa macam tak lengkap pagi kalau tak ada secawan kopi panas, kan? Macam zombie bergerak kalau tak minum kopi. Tapi rupanya, tabiat ni tak elok pun. Bayangkan, kita paksa badan terima kafein sedangkan badan kita dah sedia ada ‘booster’ semulajadi.

Rupanya, ada hormon ni, kortisol namanya. Hormon stres lah kiranya. Pagi-pagi buta tu, kortisol ni memang tengah tinggi. Jadi, kalau kita terus teguk kopi masa tu, macam… sia-sia je lah kafein tu. Badan kita dah ‘dibanjiri’ kortisol, jadi kesan kafein tu tak berapa terasa. Macam buang duit je rasa. Kan?

Bayangkanlah macam ni, kortisol ni macam… macam… kereta bomba yang tengah padamkan api. Dah ada bomba, perlu ke kita tambah lagi satu bomba? Tak perlu kan? Lebih kurang macam tu lah.

Aku pernah lah cuba ikut petua ni, tunggu dalam sejam lepas bangun baru minum kopi. Biasanya pukul 7 pagi aku bangun, jadi pukul 8 lebih baru aku bancuh kopi. Eh, memang beza weh! Rasa ‘kick’ dia tu lain macam. Mungkin sebab kortisol dah turun kot. Dulu rasa macam minum air kosong je kopi tu. Haha!

Ada kajian cakap pasal ni lah, tapi aku lupa lah siapa yang buat. Yang penting, memang ada logiknya. Cuba lah korang try juga. Mana tahu, korang pun rasa beza macam aku. Tak rugi pun cuba. Lagi pun, tak susah mana pun nak tunggu sejam kan? Buat lah apa-apa dulu sementara tu. Lipat kain ke, gosok gigi ke… haa, banyak lagi kerja boleh buat.