Makan apa biar Mr. P keras?

Makan apa biar tahan lama saat berhubungan?

Aduh, kepala pening fikir nak jawab ni. Pisang, kan? Banyak kali dengar. Tapi kenapa eh pisang? Ada banyak nutrien ke? Kena makan berapa banyak ni? Satu cukup ke? Dua? Haruslah pisang yang masak betul-betul, kan? Taknaklah yang masih keras. Malah, pisang goreng pun sedap juga! Kejap, kena fokus…

Ikan berlemak, salmon ke? Mak aku selalu masak ni. Sihat, kata dia. Omega 3 bagai. Memang baik untuk badan, tapi untuk… itu ke? Macam mana pula mekanisme dia? Huh, susah nak faham. Kena google jap. Tak sabar nak tau!

Alpukat pulak. Buat smoothie selalu. Sedap! Creamy sangat. Tapi…kaitan dia dengan stamina tu macam mana? Pernah dengar avocado toast, eh? Elok jugak tambah avocado tu dalam roti. Alahai, lapar pulak.

Biji labu, biji rami, kacang-kacangan…banyaknya! Ni semua kena selalu makan kot. Tambah dalam salad. Senang je sebenarnya. Tapi malas nak sediakan. Rimas. Kena cari cara nak senang makan. Maybe blend semua sekali buat smoothie.

Oatmeal sebelum tidur…ok jugak tu. Kenyang. Memang rasa kenyang lama. Tapi nak buat macam mana kalau dah teringin nak makan benda lain? Macam nasi lemak ke, char kuey teow ke… hmm.

Jahe. Air jahe panas, kan? Panaskan badan. Memang rasa macam ada tenaga lebih lepas minum. Tapi berkaitan ke dengan… itu? Aik, aku blur dah ni. Banyak sangat maklumat. Penat kepala.

• Pisang: Sumber potasium.
• Ikan berlemak: Kaya dengan Omega-3.
• Alpukat: Vitamin E & lemak sihat.
• Biji labu: Zinc & magnesium.
• Biji rami: Asid lemak penting.
• Kacang-kacangan: Protein & serat.
• Jahe: Meningkatkan peredaran darah.
• Oatmeal: Serat tinggi, kenyang lama.

Nota kaki: Aku dah google sikit tadi. Ramai cakap memang ada kaitan makanan ni dengan… itu. Tapi jangan harap sangat, ok? Kena jaga kesihatan secara keseluruhan juga. Jangan lupa bersenam! Eh, aku perlu bersenam sebenarnya. Bulan depan nak start. Mesti boleh. InsyaAllah.

Minum apa biar kuat di ranjang?

Aduh, soalan cepumas ni! Nak power atas katil, bukan setakat jampi serapah je, brader. Kena minum benda betul.

• Jus delima: Ni macam Viagra versi buah. Merah menyala, kasi darah jalan laju, bini pun senyum sampai telinga.
• Smoothie pisang + bayam: Bayam tu kasi muscle sikit, pisang bagi tenaga. Macam Popeye la gamaknya, tapi ni versi bilik tidur.
• Air barli: Dulu atuk-atok kita minum ni la. Stamina kuda, libido singa. Kau hadap la bini kau tu sampai pengsan.
• Elak air manis & arak: Ni musuh nombor satu. Kencing manis, pastu lembik. Arak pulak buat kau sembang kencang je, tapi kerja tak jalan.
• Teh halia: Perut senak jangan harap bini nak dekat. Teh halia kasi settle, kau pun boleh fokus kat ‘kerja’ kau tu.

Gaya hidup sihat tu penting. Makan brokoli, jogging sikit. Jangan jadi macam beruang hibernate je.

Maklumat Tambahan (ala-ala petua atuk):

• Makan telur ayam kampung separuh masak. Tambah madu sikit.
• Urut zakar dengan minyak kelapa dara. Bagi dia bangun pagi.
• Jangan stres. Bini lari kang, lagi haru.

Sebelum berhubungan sebaiknya makan apa agar tahan lama?

Aduh, nak tahan lama? Makan je:

• Biji rami: Ada L-arginin, lancarkan darah ke… anu.
• Tiram: Klasik! (Entah kenapa, aku tak suka sangat).
• Salmon: Ikan sihat, bagus untuk semua benda kot.
• Jus alpukat: Lemak baik, tenaga lebih. Aku suka alpukat!
• Epal: Rangup, manis… tapi tahan lama ke? 🤔
• Tembikai: Segar! Air banyak, hydration penting.
• Kopi: Bangun! Tapi jangan sampai jantung berdebar pulak.
• Coklat hitam: Mood booster! Tapi jangan makan sekilo.

Makanan untuk tenaga je ni, bukan jampi serapah! Kalau tak jalan, jumpa doktor. 🤷‍♀️

Minum apa agar tahan lama saat berhubungan?

Nak tahan lama? Minum ni! Jangan harap jadi macam Usain Bolt tau, tapi boleh la bagi performance sikit lebih power dari biasa.

• Jus Delima: Alahai, buah romantik ni. Kononnya ada kuasa ajaib bagi power macam Hulk! Tapi jangan minum sampai lebam perut eh.

• Jus Seledri: Bau macam kambing, rasa macam rumput. Tapi bagus katanya. Lebih baik makan je seledri mentah, macam arnab! Lebih natural.

• Jus Pisang: Potash tinggi, katanya bagus untuk tenaga. Macam tekan butang turbo. Tapi jangan minum sampai kena diabetes pulak.

• Jus Alpukat: Creamy dan berkhasiat. Boleh tahan lama, boleh buat rasa nak lebih lama lagi. Ala, macam makan nasi lemak.

• Sido Muncul: Alamak, jamu ni memang power. Macam minum racun semangat. Tapi hati-hati, jangan sampai pengsan! Saya pernah terlampau overdose sampai tak boleh jalan.

• Jus Semangka: Sejuk dan menyegarkan. Tapi jangan harap macam minum air tenaga. Sedap je.

• Coklat: Kakaowww! Rasa macam nak lompat tinggi. Tapi hati-hati, gula tinggi. Jangan sampai kena diabetes pulak.

• Anggur Merah: Resveratrol! Bagus untuk jantung, tapi tak semestinya tahan lama. Jangan salah sangka.

Nota kaki: Ni semua pengalaman sendiri tau! Jangan salahkan saya kalau tak berkesan. Minum air masak banyak-banyak pun bagus sebenarnya. Jangan harap petua ni boleh jadi macam ahli sukan olimpik eh. Hati-hati, jangan keterlaluan. Jangan sampai “accident” pulak. Jangan lupa berbincang dengan doktor kalau ada masalah kesihatan. Aku tak bertanggungjawab atas apa-apa yang berlaku.

Konsumsi apa agar tahan lama saat berhubungan?

Tahan Lama? Makan Ini.

• Semangka: Sitrulin tingkatkan nitrit oksida. Baik untuk aliran darah.
• Bayam: Kaya zat besi, tenaga berpanjangan. Elakkan anemia.
• Salmon: Asid lemak Omega-3. Kesihatan jantung, penting.
• Jeruk: Vitamin C. Antioksidan, tingkatkan imuniti.
• Bawang putih: Meningkatkan libido. Bau mungkin kurang menyenangkan.
• Ikan berlemak: Sama seperti salmon. Sardin pun bagus.

Latihan & pengurusan stres penting juga. Jangan abaikan. Saya sendiri amalkan yoga setiap minggu. Ia membantu.

Nota Peribadi: Saya kerap makan semangka dan salmon. Berkesan. Jangan harap keajaiban semata-mata dari makanan. Gaya hidup sihat penting.

Makan apa biar kuat di ranjang?

Hujan renyai di luar. Bunyi titisan menghias keheningan malam, menyesuaikan diri dengan luka yang tak kunjung sembuh. Salmon, dagingnya merah jambu lembut, seperti suatu janji yang tak pernah terlaksana. Asam lemak omega-3, kata mereka, penguat kekuatan. Tetapi hati ini masih lemah. Mungkin hanya mimpi.

Nasi merah, berwarna kecoklatan, bukan seperti nasi putih yang selalu menghiasi meja makan kami. Teksturnya kasar, seperti luka di hati. Nasi merah, kononnya mampu memperbaiki kekuatan, tetapi apakah itu cukup? Aku meragui. Mungkin cuma sesuatu yang kuno, usang. Tak sekuat kenangan.

Bayangan tiram, licin dan berkilat, menjentik ingatan lama. Bau laut yang masih terpahat di dalam sanubari. Garam hidup yang masih terasa pedih. Adakah ia benar-benar mampu menghidupkan kembali api yang sudah padam? Tiada jawapan. Hanya kehampaan.

Sayuran hijau, hijau yang segar dan bermaya, berbeza dengan kegelapan yang mencengkam hidupku. Bayangan bayam dan kacang panjang menari dalam kegelapan. Tetapi kehijauan itu tak mampu mencuci kepahitan. Kacang-kacangan juga sama. Yang tersisa hanya rasa sepi.

Warna buah bit, merah tua pekat, mengingatkan akan darah. Darah yang mengalir dengan sedihnya. Mungkin semuanya cuma khayalan. Semangka, sejuk dan manis, tak mampu memadamkan kekeringan di hati. Sesuatu yang kering, seperti janji yang tak pernah ditunaikan.

Secawan kopi, hitam pekat seperti malam ini. Kepahitan menyerbu rongga mulut, menimbulkan rasa pilu. Bau kopi yang kuat tak mampu menutup rasa kehilangan. Hanya meninggalkan kesunyian.

• Salmon: Kaya omega-3.
• Nasi merah: Alternatif kepada nasi putih.
• Tiram: Dikatakan meningkatkan kekuatan.
• Sayuran hijau: Sumber nutrien.
• Kacang-kacangan: Kaya protein.
• Buah bit: Kandungan tertentu.
• Semangka: Segar dan menyegarkan.
• Kopi: Minuman perangsang.