Makan apa agar diare cepat sembuh?

Alahai, sakit perut ni… cirit-birit pulak tu! Memang tak selesa langsung. Macam mana nak cepat baik ni? Doktor cakap kena jaga pemakanan, kan? Ingat lagi masa kecik-kecik dulu, kena cirit-birit teruk sampai tak boleh nak bangun. Mak selalu bagi makan nasi putih dengan pisang. Entahlah, memang mujarab ke tak, tapi rasa macam cepat sikitlah baiknya.

Jadi, untuk cepat sembuh dari cirit-birit ni, orang cakap kena amalkan diet BRAT. Apa tu BRAT? Ha, ni dia: Pisang! Mudah hadam, kan? Plus, badan kita hilang banyak kalium bila cirit-birit, pisang ni boleh ganti balik. Betul tak? Lepas tu, nasi putih. Rendah serat, tak bebankan perut sangat. Fikir balik, mak aku selalu masak nasi himpit je bila aku sakit dulu. Mungkin sama juga konsepnya, eh?

Kemudian, sos epal. Eh, sos epal? Tak pernah terfikir pun! Tapi diorang kata lembut pada perut, bagi tenaga. Hmmm… mungkin boleh cuba. Roti bakar pulak, sama macam nasi putih, rendah serat, bantu memadatkan najis. Ingat dulu, ayah selalu buat roti bakar salut mentega sikit je bila aku tak sihat. Sedapnya! Rindu pulak.

Selain BRAT, ada lagi makanan lain yang bagus. Contohnya, oatmeal. Pernah cuba, rasa macam lembut je tekak. Telur rebus? Okay juga ni, senang nak makan. Ayam rebus dan kentang rebus pun bagus juga, ringan dan mudah digest. Tapi, kena pastikan ayam dan kentang tu betul-betul masak elok, tau? Jangan sampai ada bakteria yang boleh tambah teruk lagi cirit-birit tu. Alamak, macam dah jadi pakar pemakanan pulak aku ni! Hehe.

Kesimpulannya, kena banyak rehat, minum air banyak-banyak, dan makan makanan yang mudah dihadam. InsyaAllah, cepat baiklah nanti. Semoga cepat sembuh, ye! Amin.

#Petua Diare #Rawat Diare #Sembuh Diare