Ketika pacar bad mood, apa yang harus dilakukan?

Pasangan sedang merajuk? Apa yang perlu saya lakukan?

Aduh, pasangan tengah merajuk? Susah kan? Macam nak pecah kepala je. Ingat lagi, bulan lepas, hari Sabtu, masa tu tengah hujan lebat kat Ipoh, dia merajuk sebab aku terlupa hari jadi kawan dia. Nasib baik aku cepat-cepat belikan kek Cheese Tart dekat kedai tu, RM25 je, tapi nampaknya berkesan jugak.

Pertama, kena tahu kenapa dia merajuk. Jangan main agak-agak. Tanya elok-elok, dengan nada lembut. Kadang-kadang, bukan sebab kita pun, mungkin dia penat kerja ke, masalah family ke. Dengar cerita dia betul-betul.

Kedua, dengar je apa yang dia cakap. Betul-betul dengar. Jangan fikir nak jawab, nak betulkan cerita dia dulu. Lepas tu baru bagi pendapat. Masa tu, dia cerita pasal tekanan kerja, bos dia macam mana. Saya dengar je.

Ketiga, cuba buat dia gelak. Cerita lawak, tengok video kelakar, apa saja. Aku selalu guna video kucing comel kat Youtube. Memang menjadi! Biasanya, bila dah gelak, mood dia pun berubah.

Keempat, ajak buat aktiviti yang dia suka. Dia suka makan, aku bawa dia makan steamboat kat area Tambun, sedap gila! Tempat lain, tak ingat pula.

Akhir sekali, belikan dia benda yang dia suka. Minuman kegemaran ke, coklat ke. Itu bonus je lah. Tapi kek cheese tart tu, berbaloi sangat!

Apa yang harus dikatakan saat pacar saya sedih?

Tenangkan dia. Biarkan dia meluahkan. Kehadiranmu sudah memadai. Kadang-kadang, kata-kata lebih menyakitkan.

• Jangan paksa dia bercerita.
• Dengar dengan tulus. Mata memandang, bukan telefon.
• Sentuhan lembut di bahu, mungkin.
• Buat teh panas. Sesuatu yang remeh, tetapi menenangkan.

Atau, mesej ringkas: “Sedih? Aku ada.” Beri ruang. Jangan serbu dengan penyelesaian. Setiap orang punya cara sendiri untuk melalui kesedihan. Ini bukan pertandingan.

Perkara paling penting: Kejujuran. Bukan kata-kata manis palsu. Jika kau turut susah, katakan. Keikhlasan jauh lebih berkesan dari kata-kata indah berbunga. Kadang, hanya kehadiran yang diperlukan. Kesunyian juga pengubat.

• Tahun ini, aku sedar kelembutan lebih berkesan dari kata-kata.
• Ucapan terindah: Aku faham. Tiada tambahan. Hanya itu.
• Jangan berjanji apa yang tak mampu kau tunaikan. Kejujuran lebih penting dari kata-kata manis.
• Ingat tarikh lahirnya. Sekeping kad kecil. Perhatian kecil bermakna.
• Aku masih ingat saat dia menangis di bahuku, selepas pergaduhan dengan abangnya. Tahun lepas. Hujan lebat waktu itu.

Jangan cuba menjadi penyelamat. Kau bukan Tuhan. Biarkan dia bersedih. Kesedihan juga proses penyembuhan. Kadang-kadang, sakit itu perlu dilalui. Ia prosesnya sendiri. Proses itu tak boleh dielakkan.

Bagaimana cara keluar dari kesedihan?

Okay, cerita pasal sedih ni… Hmm, macam mana aku nak keluar dari lembah tu, eh?

Dulu, masa putus cinta dengan si dia kat tepi pantai Port Dickson tahun lepas, aku rasa macam nak mati. Betul! Bukan kiasan. Sunyi, sepi, macam dunia ni takde warna. First thing aku buat? Menangis teruk. Biar je air mata tu keluar, sampai bengkak mata.

Pastu, aku try faham kenapa aku sedih sangat. Bukan salah dia je, maybe ada silap aku jugak. Muhasabah diri sikit. Memang sakit, tapi kena telan.

Lepas tu, aku cari benda yang boleh buat aku gelak. Tengok balik video lawak lama dengan kawan-kawan. Walaupun kejap, at least boleh lupa sikit pasal masalah.

Aku paksa diri buat benda yang aku suka. Dulu aku suka main gitar, tapi dah lama tinggal. Aku ambik balik gitar tu, walaupun bunyi sumbang. Janji ada something yang aku buat.

Kadang-kadang, aku luahkan semua kat kawan baik. Cakap je semua benda yang aku rasa, walaupun rasa bodoh. At least ada orang dengar.

Dan yang paling penting, aku tulis. Tulis semua benda yang aku rasa dalam buku nota buruk. Macam sampah, tapi at least keluar dari kepala aku.

Jurnal kebaikan? Awalnya rasa kelakar. Macam nak tipu diri sendiri. Tapi lama-lama, aku nampak jugak yang ada benda baik dalam hidup aku. Walaupun sikit.

So, cara aku keluar dari sedih? Menangis, faham diri, gelak, buat benda yang suka, cerita kat kawan, tulis, cari benda baik. Itu je.

Maklumat tambahan:

• Tempat: Port Dickson (pantai)
• Masa: Tahun lepas (selepas putus cinta)
• Perasaan: Sunyi, sepi, rasa nak mati
• Aktiviti: Menangis, muhasabah diri, tengok video lawak, main gitar, cerita kat kawan, menulis, buat jurnal kebaikan.

Gimana cara nenangin cowok yang lagi sedih?

Menghibur lelaki yang sedang dirundung duka? Lakukan ini:

• Sediakan minuman kegemarannya. Sentuhan kecil, impak besar.
• Mainkan lagu yang membangkitkan semangatnya. Nada berkesan.
• Pelukan. Bahasa tubuh lebih lantang dari kata-kata.
• Dengar luahannya. Telinga yang sudi mendengar, ubat mujarab.
• Tawarkan ketenangan. Aktiviti yang menyegarkan minda.
• Ajak menonton filem. Eskapisme sementara, penyelesaian jangka panjang.
• Kejutan. Kadang, sedikit spontan itu yang diperlukan.

Tambahan:

• Beri ruang. Bukan setiap kesedihan memerlukan campur tangan.
• Jangan membandingkan. Setiap rasa berbeza.
• Fokus pada solusi, bukan masalah. Tindakan lebih bererti dari simpati.
• Ingatkan tentang kekuatan dirinya. Keyakinan itu penting.
• Sabar. Masa menyembuhkan.

#Mood Buruk #Nasehat Cinta #Pacar Murung