Kenapa perut terasa senak?

Okay, jom kita olah sikit artikel pasal senak perut ni jadi lebih ‘manusiawi’ dan relatable. Aku cuba buat macam kita tengah berborak pasal pengalaman sendiri, okay?

Aduh, Kenapa Perut Ni Macam Nak Meletup? Senak Semacam…

Senak perut ni… siapa je yang tak pernah rasa, kan? Aku rasa semua orang mesti pernah alami. Kadang-kadang tu, lepas makan nasi lemak sedap, terus rasa macam ada batu dalam perut. Rasa tak selesa, sesak, macam nak bernafas pun susah. Tapi kenapa sebenarnya jadi macam tu, eh?

Okay, meh aku share apa yang aku tahu, berdasarkan pengalaman sendiri dan apa yang aku baca kat internet (maklumlah, doktor Google kan ada!).

• Makan Berlebihan: Alamak, yang ni memang selalu kena kat diri sendiri. Dah lapar sangat, nampak makanan sedap, terus bedal! Tak ingat dunia. Lepas tu, baru menyesal sebab perut dah tak muat. Sistem pencernaan pun terkejut gamaknya, sampai jadi senak. Betul tak?

• Makanan “Berhantu”: Aku perasan, kalau makan makanan pedas sangat atau yang berlemak-lemak ni, memang cepat je perut meragam. Contohnya, kari kepala ikan yang power kat kedai mamak tu. Sedap memang sedap, tapi esok pagi… aduh, senak dia lain macam! Mungkin sebab makanan ni susah sikit nak hadam, kot?

• Stress Jangan Cakap: Yang ni pun aku rasa ada kaitan. Bila kita stress, macam nak exam ke, nak present kat bos ke, mesti perut pun ikut sama “stress”. Dia jadi macam tegang, berangin. Pernah tak korang rasa macam tu? Aku selalu! Kadang-kadang tu, lepas settle satu kerja yang berat, baru lah perut rasa lega sikit.

• Masalah Kesihatan Yang Lagi Serius: Okay, yang ni kena hati-hati sikit. Kadang-kadang, senak ni bukan sebab kita makan banyak sangat je. Mungkin ada masalah lain macam refluks asid (pedih ulu hati) atau gastritis (radang perut). Kalau senak tu teruk sangat, atau kerap sangat jadi, better jumpa doktor, okay? Jangan main-main.

• Kat Mana Sakit Tu?: Yang ni pun penting. Senak ni biasanya kita rasa kat bahagian atas perut, betul tak? Kalau rasa sakit kat bahagian bawah perut, mungkin itu masalah lain pula, macam IBS (Irritable Bowel Syndrome). Aku tak pakar sangat pasal IBS ni, tapi yang penting, kena kenal pasti kat mana sakit tu.

So, itu lah serba sedikit pasal senak perut. Aku harap perkongsian aku ni membantu korang sikit. Ingat, jaga makan, kurangkan stress, dan kalau ada masalah, jangan malu jumpa doktor. Sayangi perut kita, okay? 😁