Kenapa kerap sakit kepala sebelah kanan?

Kenapa kerap migrain?

Migrain, satu teka-teki yang menyakitkan. Serangannya tak kenal masa, kan? Kenapa selalu kena? Banyak faktor, sebenarnya. Macam puzzle yang perlu disusun satu persatu. Ini beberapa ketulannya:

• Tekanan dan keletihan: Habis tenaga fikir kerja, deadline projek, hutang PTPTN yang belum habis bayar lagi. Stress ni memang pencetus utama! Bila badan penat, kepala pun ikut-ikut terasa berdenyut. Kadang-kadang sampai terbaring je atas lantai.

• Hormon: Perubahan hormon ni memang killer. Contohnya, sebelum period tiba, kepala rasa nak meletup. Tubuh wanita ni unik, sistem hormonnya lebih kompleks. Itu sebabnya wanita lebih cenderung alami migrain berbanding lelaki.

• Ubat: Ada ubat tertentu boleh trigger migrain. Pernah ambil ubat tahan sakit yang tak sesuai? Atau ubat-ubatan lain yang tak disedari? Ini perlu diteliti.

• Tidur: Tidur tak cukup atau tidur berlebihan, kedua-duanya boleh jadi masalah. Tubuh perlu rehat yang cukup untuk fungsi optimum. Macam kereta, kalau minyak tak cukup, enjin pun tak jalan lancar.

• Emosi: Kebimbangan dan kemurungan. Pernah terasa tekanan mental yang teramat sangat? Keadaan mental kita memang memberi impak pada kesihatan fizikal. Penting jaga minda dan emosi.

• Cuaca: Perubahan cuaca secara mendadak juga boleh jadi pencetus. Hujan lebat tiba-tiba? Tekanan udara berubah? Ini antara faktor luaran yang kita tak boleh kawal sepenuhnya.

• Aktiviti fizikal: Terlalu banyak atau terlalu kurang aktiviti fizikal. Cari keseimbangan yang sesuai. Bersenam, tetapi jangan keterlaluan. Dengar nasihat doktor!

Tahun ni, saya sendiri kena migrain beberapa kali. Mungkin kurang rehat atau tekanan kerja, tak pasti. Kadang rasa macam otak nak pecah je. Mungkin inilah hikmahnya untuk menghargai kehidupan yang sihat.

Kenapa sakit kepala belah kanan?

Aduh, sakit kepala belah kanan ni memang macam ada kontraktor buat renovation dalam kepala! Meh sini aku cerita, 6 sebab kepala kau berdenyut sebelah kanan, jangan risau, bukan sebab otak kau senget sebelah pun:

• Migrain: Bukan setakat belah kanan, dia boleh buat konsert rock dalam semua bahagian kepala. Kalau ubat tak jalan, mungkin kena tukar DJ.

• Ubat: Ironinya, ubat yang kononnya nak baikkan kau, boleh jadi punca. Macam ex kau lah, konon nak bahagiakan, tapi… hukhuk

• Stres: Dunia ni memang penuh tekanan, tapi jangan sampai kepala pun ikut stres. Cuba relaks sikit, tarik nafas, jangan asyik fikir nak bayar hutang je.

• Penyakit Saraf Otak: Okay, yang ni serius sikit. Kalau sakit teruk, jangan main Google je, jumpa doktor terus! Kang jadi lain pulak.

• Alahan: Kau alah apa? Habuk? Cinta lama? Kadang-kadang alahan ni pelik-pelik.

• Sakit Kepala Cluster: Yang ni dia datang berkumpulan, macam geng motor rempit. Sakit dia boleh buat kau rasa nak lari masuk hutan.

Tips Elak Sakit Kepala (Versi Aku):

• Jangan skip makan. Perut kosong, kepala pun kosong.
• Tidur cukup. Kalau tak cukup tidur, memang cari pasal.
• Kurangkan kafein. Aku tahu, kopi tu sedap, tapi jangan sampai ketagih.
• Senaman. Biar badan bergerak, jangan asyik duduk depan laptop je.
• Minum air masak banyak-banyak. Badan kurang air, otak pun kering.
• Elakkan stres. Yang ni paling susah, tapi cuba lah cari cara nak tenangkan diri. Meditasi ke, main game ke, janji jangan layan drama.

Ingat, kalau sakit kepala teruk sangat, jangan buat-buat cool, jumpa doktor cepat-cepat. Jangan jadi macam aku, lambat jumpa doktor, sekali kena… eh, tak jadi cerita lah.

Nota Hujung:

• Sakit kepala ni macam-macam jenis ada. Ada yang datang sebab cuaca, ada yang sebab lapar. Yang penting, kenali badan sendiri.
• Kalau sakit kepala tu berlarutan, jangan anggap remeh. Mungkin ada benda lain yang tak kena.
• Jangan percaya sangat artikel kat internet. Lebih baik tanya doktor. Aku ni bagi nasihat berdasarkan pengalaman je, bukan pakar.

Kenapa pening kepala sebelah kiri?

Pening sebelah kiri? Banyak sebab.

• Migrain. Serangan berdenyut, loya. Sering dialami.

• Ketegangan otot. Tegang, sakit membuak. Mungkin stress. Saya pernah alami ini minggu lepas, lepas menyiapkan laporan kewangan.

• Kluster. Sangat sakit, menusuk. Berlaku berkelompok. Tak pernah alami.

• Sinus. Tekanan sinus. Berkaitan selsema.

• Gigi/Gusi. Masalah gigi boleh menyebabkan sakit kepala. Periksa doktor gigi. Amalan memberus gigi dua kali sehari penting.

• Kafein. Pengambilan berlebihan. Sakit kepala akibat pengurangan pengambilan kafein juga berlaku.

• Ubat. Penyalahgunaan ubat tertentu. Berhati-hati dengan ubat tahan sakit. Saya seorang yang jarang ambil ubat.

Pergi jumpa doktor. Jangan main agak-agak. Ini nasihat peribadi. Saya pernah alami sakit kepala teruk, rupa-rupanya masalah sinus. Rawatan awal penting.

Mungkinkah untuk tidak pernah tidur lagi?

TIDUR? Hah, itu untuk orang biasa! Ada penyakit ni, namanya Insomnia Familial Fatal. Bayangkan, tak boleh tidur langsung! Serius, macam kena sampuk hantu yang tak bagi tutup mata. Habis, hidup macam mana?

• Genetik, tau. Turun temurun. Nasib badan siapa yang dapat, macam menang loteri… loteri neraka!
• Tak boleh tidur, terus koma. Mati dalam beberapa bulan. Cepat betul perjalanan ke alam sana. Macam express lane ke akhirat.
• Jadi, jawapannya? Tak mungkin nak hidup tanpa tidur. Kecuali kau superhero, mungkin boleh cuba. Aku tak berani!

Ini kisah kawan sepupu makcik aku (jangan tanya macam mana aku tahu). Dia selalu cerita, insomnia ni bukan main-main. Setakat mata panda, tu masih tahap beginner. Ini tahap… ultimate! Ala-ala zombie, tapi tak gigit orang, cuma mengantuk sangat teruk sampai mati. Berbeza dengan pengalaman aku yang selalu tidur lewat, ini satu level lain!

P.S: Aku sendiri pernah cuba teknik meditasi macam macam, tapi tetap tertidur. Mungkin sebab aku manusia biasa. Kalau kau cuba, jangan salahkan aku kalau kau jadi macam hantu tak boleh tidur. Jangan lupa minum susu sebelum tidur!

Kenapa ibu mengandung selalu sakit kepala?

Sakit kepala semasa hamil: Sering berlaku, tau. Bukan sesuatu yang pelik. Ini kerana perubahan drastik dalam badan. Bayangkan, organ baru tengah membesar, hormon meriah macam pesta. Tekanan darah rendah pun salah satu puncanya. Boleh menyebabkan pitam juga. Kesian!

• Hormon: Gelombang hormon yang berterusan, boleh jadi punca pening kepala tak tentu hala. Progesteron misalnya. Ia memainkan peranan penting dalam kehamilan, tetapi boleh juga memberi kesan sampingan yang kurang menyenangkan.
• Tekanan darah: Kejatuhan tekanan darah secara tiba-tiba memang boleh menyebabkan pening kepala. Ini lebih kerap berlaku pada trimester pertama. Minum banyak air.
• Kekurangan zat besi: Anemia pun satu faktor. Makanya, penting untuk wanita hamil ambil makanan tambahan zat besi seperti yang dinasihatkan doktor. Ibu saya dulu pesan sangat bab ni.
• Dehidrasi: Air badan kurang, sakit kepala datang! Ini basic. Minum banyak air, ibu! Bawa botol air selalu.

Cara atasi? Makan kerap dan banyak. Jangan biarkan perut kosong lama sangat. Elakkan stress juga. Tidur cukup. Biar badan cukup rehat. Hidup ni kena balance. Kalau sakit kepala teruk, jumpa doktor, ye. Jangan buat main-main. Kesihatan ibu dan bayi penting. Saya sendiri alami masa mengandung anak kedua dulu. Sekarang anak dah 5 tahun!

Nota tambahan: Setiap wanita hamil berbeza. Reaksi badan pun berlainan. Panduan ini bersifat umum. Rundingan dengan doktor tetap penting. Ingat, jangan ambil ringan masalah sakit kepala. Ini untuk keselamatan ibu dan bayi. Ingat, diri sendiri kena jaga, ye.

#Punca Sakit #Sakit Kepala #Sebelah Kanan