Di mana sebaiknya dipijat agar mudah tertidur?

1 tahun yang lalu 46 tontonan

Titik Bubbling Spring: Urut titik Bubbling Spring di tapak kaki. Kesan: Dipercayai merangsang rasa mengantuk, membantu mengatasi masalah tidur dan insomnia. Kaedah: Lakukan urutan lembut dan berterusan pada titik tersebut.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Di manakah titik pijat untuk memudahkan tidur?

Okay, mari saya cuba sampaikan dalam gaya yang lebih peribadi dan santai:

Bab tidur ni kan, memang mencabar betul kadang-kadang. Dah cuba macam-macam, tapi masih lagi mata segar bugar macam baru lepas minum kopi pukul 3 pagi! Tapi, ada satu teknik ni saya rasa berkesan sikit, urutan di titik "bubbling spring" tu.

Titik "bubbling spring" ni... alah, yang kat tapak kaki tu. Rasanya kalau urut kat situ, macam ada something yang 'release' kat badan. Pernah sekali, saya urut kaki sendiri sebelum tidur, lepas tu terus terlelap macam baby. Mungkin kebetulan, tapi sejak tu saya memang selalu try urut kat situ.

Cara dia pun senang je. Saya guna minyak urut sikit, lepastu tekan-tekan kat titik tu dengan ibu jari. Pusing-pusing sikit, bagi rasa hangat. Tak payah lama-lama, dalam 5-10 minit je. Lepastu, cuba baring, tarik nafas dalam-dalam... insyaAllah, boleh lelap. Cuba lah, mana tahu serasi dengan awak kan?

Oh ya, satu lagi tips. Jangan lupa matikan semua lampu sebelum tidur. Gelap gelita tu lagi senang nak lena. Saya pernah tidur dengan lampu terpasang, esok pagi terus sakit kepala. Memang tak best. So, bye-bye lampu, hello mimpi indah!