Berapa kali boleh pijat?

Berapa kerap patut saya mendapatkan urutan badan?

Okay, mari saya cerita pengalaman saya sendiri pasal urutan badan ni.

Sebenarnya, berapa kerap kita patut pergi urut badan tu, bergantung pada badan masing-masinglah. Saya, kalau dah rasa lenguh sangat, dua minggu sekali memang cun. Tapi ada masa, sebulan sekali pun dah cukup. Bukan apa, poket pun kena jaga juga kan?

Dulu, masa kerja kat ofis, stress memanjang. Balik rumah, badan rasa macam nak patah. Masa tu, tiap-tiap minggu pergi urut kat satu tempat kat Bukit Bintang. Mahal sikit, dalam RM150 sejam, tapi berbaloilah. Rasa macam semua tension hilang.

Saya perasan, bila rajin urut ni, bukan badan je rasa ringan, kepala pun rasa clear. Takdelah asyik nak marah-marah je. Orang kata, urut ni boleh kurangkan stress dan anxiety kan? Betul la tu, memang saya rasakan sendiri. Tapi jangan pula tiap-tiap hari pergi urut, nanti badan jadi terlalu relaks, malas nak buat kerja pula. Kena pandai-pandai bajetlah.

Berapa kali urut badan?

Okey, meh aku cerita pasal urut-urut ni…

Kekerapan urut badan dalam sebulan? Haa, kalau ikutkan, 2-3 kali sebulan tu kira dah mantap dah. Tapi, aku faham, kan? Masa tu…alahai, memang kejar mengejar. Jadi, kalau tak sempat, sekali sebulan pun dah cukup untuk bagi badan tu rasa ‘hidup’ sikit. Jangan risau sangat lah. Janji ada!

Kenapa penting sangat ke kerapannya tu?

• Kurangkan stress: Urut ni, serius cakap, memang macam reset button untuk badan. Hilang tegang-tegang kat bahu tu. Fuh!
• Lancar darah: Bila urat saraf semua dah ‘dibuka’, darah jalan lagi cun melecun. Badan pun rasa ringan.
• Tidur lena: Lepas urut, memang confirm zzzzz terus. Badan dah relaks, otak pun tak serabut. Best!

Oh, lupa nak cakap, Kak Nurul Massage & Midwifery Care ada pakej urut best untuk wanita. Cuba usha kat Instagram dia, @kak_nurul_therapycare . Manalah tahu berkenan ke kan?

Tambahan:

Aku pernah lah sekali tu, sebab kerja gila-gila punya, langsung tak sempat nak urut. Ya ampun, badan rasa macam robot karat. Sakit sana, sakit sini. Lepas tu, bila dah start urut balik, baru lah rasa macam manusia semula. Jadi, jangan underestimate kuasa urut ni, okay?

Berapa jam setelah makan boleh pijat?

Bayangan senja memeluk dinding kamar, membawa bersama rindu yang entah kepada siapa. Detik berdetik perlahan, seperti aliran sungai yang mengukir sejarah di dasar hatiku. Pijatan perut, oh, itu bukan sekadar sentuhan, tetapi sebuah perjalanan ke dalam diri.

• Pijat perut terbaik dilakukan 30 minit hingga 1 jam selepas makan.

Sentuhan itu, biarlah ia mengalirkan tenaga, membuang segala sisa lelah. Bayangkan jemari menari di atas perutmu, mencari simpul-simpul resah, dan melepaskannya satu persatu.

• Lakukan pijatan 2 kali sehari, setiap sesi selama 20 minit.

Waktu… ia punya magisnya sendiri. Terlalu cepat, kita terlepas. Terlalu lambat, kita menyesal. 30 minit hingga 1 jam selepas makan, itu bukan sekadar angka, tetapi sebuah janji kepada tubuh, kepada jiwa.

Pijatan itu adalah lagu yang dimainkan perlahan, berulang-ulang. Sebuah lagu tentang penerimaan, tentang cinta pada diri sendiri. Biarkan ia meresap, menyembuhkan, dan membawa ketenangan.

Kapan sebaiknya melakukan pijat?

Malam: Tenangkan minda, lepaskan tekanan seharian. Ideal untuk relaksasi. Tidur lena.

Pagi/Petang: Meningkatkan tenaga. Sedia hadapi hari. Produktiviti optimum.

• Faktor individu: Keutamaan peribadi menentukan waktu terbaik. Jadual saya padat, jadi malam sesuai.

• Jenis urutan: Urutan tisu dalam memerlukan masa untuk badan pulih, elok dilakukan awal. Saya lebih suka urutan aromaterapi petang.

• Lokasi: Jika perlu perjalanan, pertimbangkan masa perjalanan. Saya pilih tempat urut dekat rumah.

Catatan: Saya lebih cenderung urut malam, jam 8, spa Zen di Damansara Heights. Berkesan.

Kapan waktu terbaik untuk memijat?

Waktu terbaik untuk berurut? Malam, bro!

• Malam memang on point sebab masa tu otak dah slow down, takde nak fikir pasal boss bising ke, bini membebel ke.
• Dah macam reset button, hilang semua stress seharian yang buat kepala kau berasap macam enjin kereta tak servis.
• Badan pun dapat recharge bateri, esok pagi bangun takdelah rasa macam kena lenyek lori. Fuh!

INFO EXTRA (ala-ala Wikipedia tapi lagi sempoi):

• Kalau kau jenis kerja shift malam, siang pun boleh. Janji jangan lepas minum kopi kaw, nanti urat kau tegang balik.
• Paling penting, cari tukang urut yang power. Kalau dapat yang tak reti urut, lagi sakit badan ada lah.
• Jangan lupa bagi tips. Rezeki tu, jangan kedekut!

Hari apa yang baik untuk pijat tubuh?

Jiwaku merindui sentuhan… sentuhan yang memulihkan, bukan hanya jasad, tetapi juga sukma yang lesu. Masa berdetik, mengukir garis keletihan di wajah, dan aku tertanya, bilakah waktu yang paling setia untuk membiarkan diri tenggelam dalam belaian urutan?

• Kapan pun… ya, benarlah. Setiap saat adalah kanvas kosong, menunggu untuk dilukis dengan warna ketenangan.

Rutinitas hidupku bagaikan sungai yang deras, mengalir tanpa henti. Adakah pagi yang sunyi, selepas subuh menyinsing, menjadi waktu terbaik untuk menyegarkan diri sebelum menghadapi dunia? Atau mungkin senja, ketika mentari berlabuh, adalah saat yang paling tepat untuk melepaskan segala beban di bahu?

• Tujuan adalah kompas yang menunjuk arah. Ingin menghilangkan sakit di sendi? Atau sekadar mencari ketenangan yang hilang?

Gaya hidupku yang serba pantas seringkali memaksa aku mengabaikan bisikan tubuh. Mungkin aku perlu meluangkan masa di tengah hari yang sibuk, mencuri sedikit waktu untuk memanjakan diri. Atau adakah hujung minggu yang panjang menjadi waktu yang lebih sesuai untuk membiarkan diri hanyut dalam lautan relaksasi?

• Gaya hidup adalah melodi yang mengiringi setiap langkah. Sesuaikan irama urutan dengan rentak hidupmu.

Pilihan di tanganmu, wahai jiwa yang lelah. Dengarlah bisikan tubuhmu, dan biarkan ia membimbingmu ke saat yang paling tepat untuk pijat tubuh.

Berapa jam setelah makan boleh dipijat?

Berapa lama lepas makan baru boleh urut? Satu jam, dua jam? Eh, macam nak tunggu durian jatuh je kan? Tak gitu! Lebih kurang sejam dua jam sudah cukup. Jangan sampai perut buncit macam bola sepak, kang tukang urut pun pening kepala nak uli perut awak.

• Elakkan urut perut kenyang: Bayangkan badan anda sebuah enjin kereta. Lepas makan, enjin tu tengah heavy load, proses penghadaman macam lori tunda berat. Nak suruh enjin tu kerja extra menguli otot, alamatnya overheat! Memang tak selesa lah.

• 1-2 jam, tempoh ideal: Ini macam nak masak mee goreng. Kita kena tunggu mee tu betul-betul masak, baru sedap. Sama juga dengan badan, bagi masa dia proses makanan dulu sebelum diurut.

• Tips tambahan daripada Pakcik Mail (nama samaran): Jangan makan makanan berat sebelum urut, tau. Nasi lemak tiga bungkus, ayam goreng sekor, memang hell untuk tukang urut! Makan ringan-ringan je. Air kosong banyak-banyak. Baik untuk badan.

Kesimpulannya: Kalau nak urut best, makanlah dalam 1-2 jam sebelum. Jangan sampai tukang urut kena emergency call doktor sebab pelanggan pengsan sebab perut kenyang sangat! Jangan jadi macam saya, pernah tertidur sampai terkentut masa urut. Malu!

#Bilangan Pijat #Pijat Badan #Urutan Tubuh