Apakah berbahaya jika tidak tidur 3 hari?

Aduh, tiga hari tak tidur? Fikir pasal tu pun dah rasa ngantuk. Serius ah, bahaya tau! Bukan main-main ni. Macam... bayangkanlah, badan kita ni macam kereta. Kalau tak isi minyak, macam mana nak jalan? Tidur tu macam "minyak" untuk badan kita. Tak tidur tiga hari? Rosaklah "enjin" kita.

Metabolisme terganggu? Haah, betul tu. Metabolisme ni kan proses badan kita proses makanan jadi tenaga. Kalau tak cukup tidur, proses ni jadi huru-hara. Macam… macam… entahlah, susah nak explain. Tapi rasa lah badan lesu, tak bermaya. Saya pernahlah sekali terjaga sampai pagi siapkan assignment. Esoknya rasa macam zombie! Tak lalu nak makan, kepala pening, nak fokus pun susah.

Pastu, insulin pun terjejas. Insulin ni penting untuk kawal gula dalam darah. Kalau insulin tak berfungsi dengan betul, macam-macam boleh jadi. Kencing manis lah, apa lah. Seram kan? Mak saya selalu pesan, tidur cukup-cukup. Dia kata kesihatan tu aset paling berharga. Betul jugak kan? Kita sibuk kejar macam-macam dalam hidup, tapi kalau sakit, semua tak guna. Buat apa kaya raya tapi tak sihat? Kan?

Jadi, janganlah skip tidur. Walaupun busy macam mana pun, cuba lah curi masa untuk tidur. Sekurang-kurangnya enam, tujuh jam sehari. Okay lah, kalau tak dapat tujuh jam, enam jam pun okaylah. Janji ada tidur. Badan kita pun nak rehat jugak. Kesian dia kan, asyik kena kerja je. Fikir-fikirkan lah. Sayangilah diri sendiri.