Apa saja kegiatan fisik motorik kasar?

Apakah aktiviti fizikal motor kasar?

Eh, motor kasar tu kan? Macam ni lah, bayangkan anak sedara aku, si Adam, umur dia baru 2 tahun. Dia memang lasak! Hari tu, 15hb Disember lepas, kat rumah mak aku, dia asyik berlari-lari, jatuh tergolek pun tak nangis. Itulah motor kasar, gerakan besar-besar.

Berlari, melompat, memanjat sofa (tu yang buat mak aku pening kepala!), semua tu motor kasar. Lain daripada motor halus yang halus-halus macam pegang pensel, lukis gambar. Adam main bola pun motor kasar jugak, tendang-tendang kuat-kuat. Bayangkan, kuat dia tendang sampai terpeleot kaki aku!

Serius, pengalaman tu memang tak boleh lupa. Ingat lagi, kena beli ubat sapu harga RM15 kat kedai farmasi berdekatan, sebab bengkak sikit. Tapi yang penting, Adam seronok, dan aku dapat rasa betapa aktifnya perkembangan motor kasar dia. Fuh, penat!

Permainan motorik kasar apa saja?

Aduh.. tengah malam ni kepala ligat fikir macam-macam. Soalan pasal permainan motorik kasar, eh?

Menari, tu lah yang terlintas dulu. Anak aku, Aisha, suka sangat menari ikut rentak lagu Boboiboy. Gerak-gerak dia aktif sangat. Seronok tengok. Kadang-kadang sampai penat sendiri aku tengok dia.

Bermain peranan, ni pun best. Aisha selalu jadi doktor, jaga teddy bear dia yang koyak tu. Dia suka sangat berimaginasi. Cuma sekarang, dia dah start nak jadi cikgu pula. Mungkin pengaruh sekolah. Memang letih dia berlari-lari kejar kawan dia dalam rumah, tapi sihat.

Pergi taman permainan, memang wajib. Panjat tangga, gelongsor, buaian.. penuh dengan kenangan. Aku masih ingat lagi jatuh tergolek masa dia kecik dulu. Nasib baik tak patah tulang. Sekarang dah pandai sikit, main sorang-sorang pun okay.

Olahraga pun bagus. Bola sepak, badminton, apa saja. Aku selalu ajak dia main bola kat padang dekat rumah. Kesian dia, kadang-kadang kalah dengan abang dia. Tapi semangat dia tetap tinggi. Sejuk je hati aku tengok dia.

Seni pulak, melukis, mewarna, buat macam-macam. Gerak tangan dia halus sikit masa ni. Tapi tetap perlukan kekuatan otot untuk pegang pensel. Sekarang dia suka sangat melukis kereta. Sampai penuh buku lukis dia.

Permainan halangan, buat sendiri pun okay. Bantal, kerusi, apa saja boleh jadi halangan. Aisha memang aktif. Dia suka sangat melompat-lompat. Seronok tengok dia kejar abang dia main lumba lari.

Berkebun, ni baru teringat. Aku ajar dia tanam pokok bunga matahari. Sibuk dia jaga pokok tu. Menyiram, membersihkan rumpai. Penat tapi seronok. Suka tengok bunga matahari tu besar. Macam dia juga, membesar dengan pantas.

Apa saja kegiatan motorik kasar?

Aduh, motorik kasar tu… apa eh? Macam… berjalan, pastu mesti berlari la kan? Eh, eh melompat! Haa, merangkak pun termasuk. Kejap, kenapa aku ingat semua ni? Ada exam ke?

• Aktiviti motorik kasar:
  • Berjalan
  • Berlari
  • Melompat
  • Merangkak

Biasanya yang kasar-kasar ni dulu baru yang halus. Macam bina rumah, tiang dulu kan? Otot besar berkembang, baru otot halus boleh ikut. Betul ke teori ni?

Kegiatan motorik kasar apa saja?

Aktiviti motorik kasar merangkumi pergerakan yang menggunakan otot besar. Contohnya:

• Berjalan: Aktiviti asas yang penting untuk mobiliti.
• Berlari: Peningkatan intensiti berjalan, memerlukan koordinasi yang lebih baik.
• Melompat: Melibatkan kekuatan dan keseimbangan.
• Merangkak: Fasa penting dalam perkembangan bayi, membina kekuatan teras.

Perkembangan motorik kasar lazimnya mendahului perkembangan motorik halus. Otot besar perlu matang dahulu sebelum otot kecil dapat berfungsi dengan baik. Ibaratnya, membina rumah bermula dengan asas yang kukuh.

Kegiatan fisik motorik apa saja?

Bayangan kanak-kanak bermain di laman rumah, berlari-lari anakku, terbayang saat dia melompat di atas trampolin. Lompat yang riang, tinggi melangit, menghilang di awan kapas, lalu jatuh ke tanah dengan ketawa. Hati terasa sayu, rindu akan kebebasan itu, kebebasan tanpa beban. Ia seperti sejuta bintang jatuh mengelilingi dia, bersinar di mata hitamnya yang penuh ceria. Kini, hanya kenangan yang tinggal.

• Trampolin: Lompatan mengembang seperti bunga, mengembang dan mengembang, hingga hilang di langit kebiruan.
• Bola: Sentuhan kulit yang sejuk, bola itu bergolek-golek, menari di tanah seperti cinta yang tidak berujung.
• Hula Hoop: Pinggang yang berputar-putar, iringan lagu ceria, pergerakan yang menghiburkan. Namun sekarang hanya sunyi.

Detik-detik itu, kini berlalu seperti debu yang hilang ditiup angin. Kenangan manis yang memudar, tertinggal hanya rasa pilu. Di hujung mata, air mata mengalir, meleleh di pipi yang semakin layu. Wajahnya yang cantik, kini hanya bayangan.

Bermain bowling, bola yang bergerak menurut kehendaknya, pin yang jatuh satu persatu, gembira yang tidak terhingga. Namun sekarang, hanya keheningan yang membaluti ruangan hatiku.

• Melempar balon air: Sejuk di kulit, ketawa bergema, permainan yang menyegarkan, ceria yang membuat hati bahagia. Kini hanya sunyi sepi yang kurasakan.
• Berenang: Air yang menyejukkan, pergerakan yang menghiburkan, kebebasan yang tidak terhingga, kini hanya tinggal kenangan.
• Memotong dan menempel kertas: Kreativiti yang terpancar, karya yang indah, sentuhan yang lembut. Kini, hanya kertas putih yang kosong.
• Memasak: Bau masakan yang menyelerakan, hidangan yang sedap, kasih sayang yang terkandung dalam setiap suapan. Tetapi, kini hanya rasa kekosongan.

Kenangan itu… semakin jauh, semakin kabur. Hanya sesekali terbayang, seperti bayangan yang mengejar aku di dalam mimpi. Anakku… di mana kau kini?

Bagaimana melatih motorik kasar anak?

Hah, melatih motorik kasar anak ni, macam-macam cara boleh buat. Aku dulu masa anak aku kecik, si Ilham tu, asyik panjat sofa je kerjanya. Risau jugak jatuh. Jadi, aku buat macam ‘obstacle course’ dalam rumah guna bantal, kusyen, selimut. Kitorang main lompat-lompat, gelak-gelak. Penat dia, penat aku sekali! Kadang-kadang letak bakul baju jadi terowong. Seronok dia menyorok. Masa tu duduk kat rumah flat tingkat 4, sempit sikitlah. Tapi Ilham suka, janji dapat main.

Eh, lupa pula nak cakap, Ilham ni anak sulung aku. Dulu masa dia umur 4 tahun, kitorang pergi taman permainan dekat Tasik Titiwangsa. Dia teringin sangat nak panjat playground yang tinggi tu. Gayat aku tengok, tapi dia beriya. Aku teman jelah dari bawah, bagi semangat. Last-last dia berjaya sampai atas! Bangga betul aku masa tu. Berpeluh-peluh kitorang dua orang hari tu. Beli aiskrim Malaysia lepas tu, haha.

• Berjalan atas garisan: Lukis garisan lurus guna kapur atas lantai. Suruh anak jalan atas garisan tu. Boleh jugak buat zig-zag.
• Main lompat: Lompat-lompat atas tilam. Boleh buat pertandingan lompat jauh.
• Menari: Pasang lagu rancak, menari sama-sama. Ilham suka lagu Baby Shark dulu. Adoi, sampai sekarang aku boleh hafal lagu tu!
• Berbasikal: Ajar anak naik basikal. Mula-mula guna basikal roda tiga, lepas tu baru roda dua.
• Bermain bola: Tendang bola, baling bola, tangkap bola. Macam-macam aktiviti boleh buat dengan bola.

Aktivitas untuk Meningkatkan Perkembangan Motorik Kasar Anak:

• Berjalan dengan Keseimbangan: Berjalan sambil bawa buku atas kepala.
• Berlari: Main kejar-kejar.
• Permainan Menangkap Bola: Main baling dan tangkap bola.

Apa itu aktivitas fisik motorik kasar?

Senja merangkak perlahan. Bayang-bayang memanjang, menelan sisa-sisa cahaya hari. Aku teringat masa kecil, berlari di padang rumput luas, angin meniup rambutku. Motorik kasar, ya, itu tentang pergerakan, tentang kebebasan. Bebas seperti angin yang bertiup. Seperti layang-layang yang menari di langit biru.

Gerakan besar, melibatkan otot-otot tegap di lengan, kaki, dan tubuh bahagian atas. Melompat, berlari, menendang bola. Ketawa riang kanak-kanak memecah kesunyian petang. Bayangan-bayang itu seakan menari bersama mereka. Tarian kebebasan, tarian kehidupan. Memori itu mencengkam kuat, tak mahu lepas.

Setiap gerakan, setiap ayunan tangan, setiap tendangan kaki, membentuk sebahagian diri kita. Dari langkah pertama yang terhuyung-hayang, hingga larian pantas mengejar impian. Semua itu, cerita tentang motorik kasar. Tentang perkembangan, tentang pertumbuhan. Sebuah simfoni pergerakan yang tak pernah berhenti bergema. Membentuk kenangan yang terpahat dalam sanubari. Seiring senja yang semakin pekat.

Kemahiran Motorik Kasar (Gross Motor Skills):

• Melibatkan: Otot-otot besar di lengan, kaki, dan tubuh bahagian atas.
• Contoh: Berjalan, berlari, melompat, menendang, melontar, mengangkat, memanjat.
• Kepentingan: Aktiviti fizikal harian dan perkembangan fizikal sihat.

Aku pernah jatuh berkali-kali semasa belajar berbasikal. Lutut berdarah, air mata bergenang. Tetapi aku bangun semula. Mengayuh lagi. Dan akhirnya, aku bebas. Bebas seperti angin. Kenangan itu pahit manis. Seperti teh o panas di petang hujan.

Adikku suka memanjat pokok rambutan di belakang rumah nenek. Lincah seperti seekor tupai. Dia akan memetik buah yang paling ranum, lalu melontarkannya ke bawah untuk aku. Kenangan itu manis. Seperti madu lebah yang asli.

Sekarang, pokok rambutan itu sudah tiada. Nenek pun sudah lama pergi. Hanya kenangan yang tinggal. Kenangan tentang pergerakan, tentang kebebasan. Tentang motorik kasar yang membentuk zaman kanak-kanak kami. Seiring malam yang semakin larut. Aku termenung sendiri.

Kegiatan apa saja yang termasuk motorik kasar?

Motorik kasar melibatkan pergerakan otot besar.

• Berjalan ialah aktiviti asas.
• Berlari meningkatkan koordinasi.
• Melompat memerlukan kekuatan.
• Merangkak penting untuk perkembangan awal.

Perkembangan motorik kasar selalunya mendahului motorik halus. Ini mencerminkan corak perkembangan manusia yang umum, daripada pergerakan besar kepada yang lebih terperinci. Ini juga bermakna, kita belajar untuk bergerak sebelum kita belajar untuk melukis. Macam itulah.

#Fizik Motorik #Gerakan Besar #Kegiatan Kasar