Apa resiko jika kurang tidur?

1 tahun yang lalu 21 tontonan

Aduh, kalau tak cukup tidur ni memang bahaya betul! Saya sendiri pun pernah rasa, badan jadi lemah lesu, asyik nak makan benda manis je. Memang betul, kurang tidur ni boleh buat kita gemuk, kena kencing manis, sakit jantung, macam-macamlah! Lagi satu, badan kita pun jadi senang kena penyakit sebab sistem imun lemah. Jadi, kenalah jaga tidur betul-betul, demi kesihatan kita juga.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Okay, jom saya cuba olah teks tu jadi lebih... kita-kita punya:

"Aduh, kurang tidur ni... siapa tak pernah rasa kan? Dulu, masa saya study nak dekat exam, memang tidur tak cukup. Ya Allah, rasa macam zombie! Badan lesu, kepala berat, nak fokus pun payah.

Risiko dia? Jangan main-main! Doktor pernah cakap, kurang tidur ni bukan setakat mata panda je. Dia boleh kacau metabolisme badan kita tau. Eh, betul ke metabolisme? Alamak, lupa pulak istilah sains ni. Hahaha! Tapi yang penting, memang boleh buat kita gemuk. Saya sendiri pun perasan, bila tak cukup tidur, asyik nak craving benda manis je. Ais krim lah, coklat lah... Adoi!

Lepas tu, dia boleh naikkan risiko kencing manis. Sakit jantung pun boleh! Bayangkan, jantung kita ni pun nak rehat, kan? Kalau tak cukup tidur, macam mana dia nak recharge?

Sistem imun badan pun sama. Bila kita kurang tidur, tentera pertahanan badan kita ni pun jadi lemah. Senanglah virus dengan bakteria nak serang. Demam, selsema, memang jadi best friend lah!

Jadi, fikir-fikirkanlah... Berbaloi ke kita berjaga malam semata-mata nak tengok Netflix sampai habis season? Ke nak scroll TikTok sampai Subuh? Mungkin seronok sekejap, tapi badan kita yang tanggung risiko. Saya pun kadang-kadang terbabas jugak, tapi cuba lah sedaya upaya untuk cukupkan tidur. Demi kesihatan kita! Betul tak?"