Apa gunanya memijat telapak tangan?

9 bulan yang lalu 46 tontonan

Memijat tapak tangan (urut refleksi tangan) memberikan beberapa manfaat kesihatan: Mengurangkan stres: Urutan merangsang titik saraf yang berkaitan dengan relaksasi. Melegakan sakit: Dapat membantu meredakan sakit kepala, sakit otot, dan sakit sendi. Melancarkan peredaran darah: Urutan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh badan. Meningkatkan tenaga: Urutan boleh mengurangkan keletihan dan meningkatkan tahap tenaga. Membantu tidur: Urutan dapat menenangkan fikiran dan badan, memudahkan tidur.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah manfaat memijat telapak tangan untuk kesihatan?

Eh, cakap pasal urut tapak tangan ni, teringat pulak masa mak aku sakit lutut teruk, bulan Julai tahun lepas kot. Doktor suruh fisioterapi, tapi mak aku jenis tak suka hospital, lebih suka cara tradisional. Jadi, kakak aku cari pengurut tradisional, dia urut tapak tangan mak aku jugak. Lepas tu, mak aku kata sakit lutut dia kurang sikit. Serius, macam ajaib tau!

Urutan tu bukan main lagi, dia tekan-tekan titik-titik tertentu kat tapak tangan, katanya titik-titik tu bersambung dengan organ dalaman. Tak ingat sangat la nama titik-titik tu apa, tapi memang terasa lega je lepas tu. Bayar pengurut tu RM80, tak mahal sangat, berbaloi dengan keselesaan mak aku.

Rasanya, manfaat dia banyak, bukan setakat hilangkan sakit sendi macam mak aku je. Dengar cerita, boleh bantu tingkatkan peredaran darah, kurangkan stress, malah boleh elakkan migrain pun ada. Memang best lah, macam terapi murah dan senang nak buat sendiri pun.

Tapi, kena ingat, kalau sakit kronik, jangan harap sangat pada urutan je. Pergi jumpa doktor tetap penting. Ni cuma pengalaman peribadi, bukan nasihat perubatan tau!

Apakah pijat dapat melancarkan peredaran darah?

Pijat? Boleh lancarkan peredaran darah ke? Ya, boleh! Aku baca kat artikel tu, tapi macam mana ye? Ada kaitan dengan titik refleksi.

Eh, ingatkan pasal benda lain tadi. Titik refleksi tu, bila ditekan, hantar signal ke otak. Otak? Pastu otak suruh badan relax. Sakit-sakit hilang, badan rasa ringan. Macam magic!

Apa lagi? Aliran darah pun lancar! Organ pun berfungsi elok. Betul ke? Hmm... aku ingat lagi ada baca pasal organ-organ yang berkaitan dengan titik refleksi tu...

Jantung
Buah pinggang
Paru-paru

Banyak lagi sebenarnya. Terlupa. Telefon aku lowbat dah ni. Ish, nak cari charger dulu. Lepas tu sambung baca balik.

Tapi serius, pijat memang best. Ibu aku selalu pijat tangan aku kalau aku sakit kepala. Lepas tu, lega sikit rasa. Bukan main berkesan. Betul tak?

Ah, aku kena cari artikel tu balik… lupa mana aku simpan link tu. Banyak sangat tab terbuka dalam telefon ni. Haih… stress pulak aku.

Bagaimana cara agar peredaran darah lancar?

Peredaran darah lancar?

Senaman. Itu sahaja.
Makan. Sayur, buah. Bukan benda lain.
Elak. Rokok. Hidup ini singkat.
Air. Cukup. Bukan berlebihan.
Stres. Kawal. Seperti mengawal diri sendiri.

Bergerak lebih. Berat badan ideal. Darah beku? Jangan biar. Mungkin anda terlupa, hidup ini satu kitaran. Apa yang masuk, akan keluar. Apa yang anda beri, akan kembali.

Nota Tambahan:

Senaman: Bukan paksaan. Jalan kaki pun memadai.
Makanan: Warna-warni pinggan anda, warna-warni hidup anda.
Air: Badan ini 70% air. Jangan biar kering.
Stres: Cari punca. Bukan ubat sementara.

Apa saja penyakit yang dapat timbul jika peredaran darah tidak lancar?

Jantung berdegup sayu, mengalunkan irama yang tersekat. Darah, sungai kehidupan, mengalir tersekat, membawa bersamanya bayang-bayang penyakit yang menghantui. Setiap denyutan menjadi peringatan tentang kerapuhan.

Hipertensi: Tekanan darah melonjak, dinding arteri berdenyut resah, amaran bahaya yang membisikkan ancaman.
Aterosklerosis: Lemak dan kolesterol, endapan kelam di dinding pembuluh darah, menyempitkan laluan kehidupan, mencuri oksigen.
Serangan jantung: Sakit yang menghunjam, nafas tersekat, saat-saat genting ketika jantung menjerit dalam diam.
Trombosis Vena Dalam (DVT): Darah membeku di vena dalam, perangkap tersembunyi yang mengancam perjalanan pulang.
Iskemia: Kekurangan bekalan darah, tisu merana dalam kehausan oksigen, memudaratkan anggota tubuh yang dahulunya gagah.
Strok: Otak kehilangan bekalan, fungsi terhenti, memori dan keupayaan terpadam, meninggalkan kesan yang mendalam.

Apa yang dirasakan saat peredaran darah tidak lancar?

Peredaran darah tak lancar? Sejuk menusuk tulang! Bayangkan, aliran darah macam sungai yang tersumbat. Tangan, kaki jadi sejuk beku, macam ais batu. Ini sebab bekalan darah kurang sampai. Memang tak best!

Kesemutan: Rasa geli-geli, macam jarum mencucuk-cucuk. Ini antara simptom awal.
Sejuk: Kaki dan tangan jadi dingin, berbeza dengan suhu badan.
Kekakuan otot: Otot jadi tegang, susah nak gerak. Lagi teruk, boleh sampai sakit.

Darah panas penting! Darah panas macam sistem pemanasan badan. Ia seimbangkan suhu, jadi kalau aliran darah lemah, suhu badan pun terjejas. Keadaan ini memberi kesan negatif terhadap keseimbangan badan. Macam mesin rosak. Kalau tak jaga, memang susah.

Tahun ini, saya sendiri mengalami keadaan ini selepas berbasikal jauh naik Genting. Selepas itu, saya mula amalkan senaman ringan. Nampaknya membantu sikit-sikit. Semoga perkongsian ini memberi manfaat.

Kalau peredaran darah tak lancar berterusan, jumpa doktor ya! Jangan tunggu sampai jadi serius. Saya sendiri ada pengalaman pahit dengan perkara ini. Memang tak seronok!

Peredaran darah tidak lancar efeknya apa?

Okay, okay... fikir jap. Peredaran darah tak lancar? Habislah!

Tak cukup oksigen & nutrien sampai ke organ. Macam mana nak hidup sel-sel tu?
Banyak penyakit boleh timbul. Jantung, otak... semua boleh kena.
Bengkak kaki, tangan sejuk... ish, macam-macamlah!
Macam mana kalau darah beku? Lagi haru! Kena cepat-cepat jumpa doktor.

Otak tak dapat oksigen cukup, memang boleh pengsan. Atau... lagi teruk? Seram! Jangan biarkan peredaran darah tu tersumbat. Ingat senaman! Jaga makan!

Maklumat Tambahan:

Peredaran darah penting untuk hantar oksigen & nutrien.
Penyakit seperti sakit jantung & strok boleh berlaku sebab peredaran darah tak lancar.
Simptom: bengkak, kebas, sejuk kaki & tangan.
Jumpa doktor segera jika ada simptom! Jangan berlengah!

Apa yang terjadi bila peredaran darah tidak lancar?

Sumbatan darah: Sel otak mati. Fungsi hilang.

Kehilangan fungsi otak. Kekal atau sementara. Bergantung lokasi dan saiz sumbatan.
Sumbatan sementara: Sel sekitar ambil alih. Keupayaan otak pulih. Namun, kesan jangka panjang mungkin wujud.
Sumbatan kekal: Kerja otak terjejas kekal. Contohnya, strok. Pencegahan awal penting. Ubat-ubatan dan gaya hidup sihat.

Tahun lepas, makcik saya alami strok ringan. Nasib baik pulih. Tetapi, masih ada kesan kecil pada ingatan. Doktor cakap, peredaran darah lancar sangat penting. Bayangkan, sel-sel otak tu kecil, macam biji sawi. Mati sel otak? Hilang ingatan. Hilang keupayaan. Kanser otak juga disebabkan bekalan darah terganggu, yang sangat menakutkan.

Catatan peribadi: Saya akan lebih jaga kesihatan lepas kejadian makcik saya. Bersenam dan makan sihat. Memang penting.

Penyakit apa saja yang mengganggu sistem peredaran darah?

Aterosklerosis: Pengerasan dan penebalan arteri disebabkan oleh pengumpulan plak. Bayangkan saluran paip rumah anda tersumbat, begitulah arteri kita. Ini meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Kadar kolestrol tinggi dan tekanan darah tinggi antara faktor risiko utama. Saya sendiri menitikberatkan pengambilan makanan sihat sejak doktor beri amaran tahun lepas.

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi): Ini adalah pembunuh senyap. Tekanan darah tinggi berterusan membebankan jantung dan boleh merosakkan organ-organ lain. Amalan gaya hidup sihat penting, macam kawal berat badan dan kurangkan pengambilan garam. Ubat juga diperlukan bagi ramai pesakit. Memang, hidup sihat bukan mudah!

Aneurisma: Penonjolan atau pelebaran dinding arteri. Bayangkan belon yang hampir pecah. Ia sangat berbahaya kerana boleh pecah secara tiba-tiba, menyebabkan pendarahan dalaman yang teruk. Pemantauan rapi dan rawatan awal amat penting. Doktor saya selalu pesan periksa kesihatan secara berkala.

Strok: Bekalan darah ke otak terganggu. Sel-sel otak mati akibat kekurangan oksigen. Ia boleh menyebabkan kecacatan kekal. Kenali simptomnya! Cepat dapatkan rawatan perubatan jika berlaku. Ini satu pengalaman yang ngeri untuk difikirkan.

Gangguan Lain: Banyak lagi gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah, termasuk penyakit jantung koronari (iaitu penyempitan arteri koronari), trombosis vena dalam (pembekuan darah di dalam vena), dan embolisme pulmonari (pembekuan darah yang menghalang arteri pulmonari). Kesihatan jantung perlu diutamakan, ini bukan sekadar slogan.

Penyakit jantung koronari (PJK): Arteri koronari tersumbat, menyebabkan kurang bekalan oksigen ke jantung.
Trombosis vena dalam (TVD): Bekuan darah di dalam vena, biasanya di kaki.
Embolisme pulmonari (EP): Bekuan darah dari TVD bergerak ke paru-paru, menyekat aliran darah.

Gaya hidup memainkan peranan besar dalam kebanyakan gangguan ini. Merokok, diet yang tidak sihat, kurang bersenam dan tekanan boleh meningkatkan risiko. Ingat, pencegahan lebih baik daripada rawatan. Biarlah badan kita menjadi sebuah mesin yang cekap, bukannya kereta buruk yang perlu selalu dibaiki.