5 Langkah Menjaga kebersihan?

45 bilangan lihat

Jaga kebersihan diri dan persekitaran dengan mudah! Lima langkah mudah: Basuh tangan kerap guna sabun. Mandi teratur untuk hilangkan kuman. Cuci pakaian, cadar, dan tuala bersih. Bersihkan & sanitasi permukaan kerap disentuh (meja, tombol pintu). Buang sampah selalu dan pastikan tong sampah tertutup rapi. Amalkan langkah mudah ini untuk kesihatan yang lebih baik.

Maklum Balas 0 bilangan suka

Apakah 5 langkah menjaga kebersihan yang efektif?

Eh, bab kebersihan ni.. serius aku teliti tau! Dulu masa kecik-kecik, mak aku memang garang bab ni. Setiap kali balik sekolah, wajib cuci tangan sampai berderau telinga dengar bunyi air mengalir. Sampai sekarang, masih terngiang-ngiang bebelan dia, “Tangan tu pegang macam-macam benda tau!”

Okay, langkah pertama, basuh tangan lah! Guna sabun, air yang banyak, sekurang-kurangnya 20 saat. Ingat, masa tu kena gosok betul-betul, sampai rasa licin baru ok. Ini aku praktikkan setiap hari, lagi-lagi lepas balik dari pasar malam, fuh.. macam-macam tangan dah pegang!

Lepas tu, mandi! Aku mandi dua kali sehari, pagi sebelum ke pejabat, petang lepas balik. Bulan puasa hari tu, rasa macam nak pengsan tak mandi petang, berpeluh ketiak sampai melekat baju kat badan. Guna sabun anti-bakteria kadang-kadang.

Ketiga, basuh baju, selimut, tuala semua. Aku guna mesin basuh je, senang. Biasanya seminggu sekali. Tapi tuala, aku tukar setiap hari, tak selesa guna tuala yang lembap. Bayangkan, bau hapak macam mana! Memang tak sanggup!

Rumah pun kena bersih. Hari Sabtu selalunya aku akan kemas rumah. Sapu sampah, mop lantai, lap meja, tombol pintu.. semua tu. Beli spray pencuci macam Dettol tu, sembur-sembur, rasa segar je. Kalau rasa malas sangat, aku panggil cleaner, dalam RM80 untuk satu rumah. Mahal sikit, tapi berbaloi!

Akhir sekali, buang sampah. Tong sampah kat rumah aku jenis tutup rapat. Penting sangat ni, tak nak lalat berkeliaran. Bayangkan kalau tak buang sampah, macam mana nak hidup? Memang akan jadi sarang kuman.

#Amalan Sihat #Kesihatan Diri