Suplemen apa yang baik untuk tulang?
Apakah suplemen terbaik untuk kesihatan tulang?
Eh, bab kesihatan tulang ni, serius aku ambil berat tau! Mak aku selalu pesan, tulang ni aset berharga, kena jaga elok-elok.
Lepas jatuh tangga bulan lepas kat rumah makcik kat kampung (sakitnya!), doktor memang suggest kalsium dan Vitamin D. Tapi dia jugak cerita pasal benda lain. Glukosamin dengan Kondroitin tu, katanya bagus untuk sendi. Aku rasa macam lega sikit bila makan, sebab lutut aku memang agak sakit-sakit lepas jatuh tu.
Magnesium pun penting, kan? Doktor cakap ia bantu serap kalsium. Aku beli sebotol kat farmasi, harga dalam RM30 lebih kurang. Tak ingat jenama, tapi botol berwarna hijau.
Vitamin K? Aku tak berapa ingat detail sangat apa doktor cakap, cuma ingat ia penting untuk tulang tak mudah rapuh. Strontium pulak, aku baru dengar! Nampak macam menarik untuk cuba.
Satu lagi, Ekstrak Ekor Kuda. Aku pernah baca dalam satu artikel lama, tentang kebaikan silikon untuk kolagen. Mungkin boleh cuba nanti. Banyak lagi nak kaji sebenarnya!
Adakah susu menguatkan tulang?
Okay, sini aku cerita sikit pasal susu dan tulang ni.
Susu memang bagus untuk tulang. Aku sendiri masa kecil, mak aku paksa minum susu Dutch Lady penuh krim hari-hari. Katanya, nak bagi aku tinggi macam tiang elektrik. Sekarang ni, memang la tak tinggi sangat, tapi alhamdulillah, tulang aku kuat. Jarang sangat sakit-sakit badan ni.
Susu tepung dewasa? Ha, yang ni aku pernah try juga. Masa tu, lepas bersalin anak kedua, badan rasa lemau semacam. Kawan aku suruh minum susu tepung Anlene.
- Kuatkan tulang: Dia kata, kalsium dalam susu tu memang power. Bantu elak osteoporosis, penyakit tulang rapuh tu. Maklum la, umur dah meningkat kan.
Tapi, jujur aku cakap, aku tak berapa gemar rasa dia. Manis sangat! Last-last, aku lebih suka makan supplement kalsium je. Lagi senang telan.
Tambahan:
- Aku minum susu lembu biasa je. Yang kotak besar tu. Jimat!
- Kalsium ni bukan je ada dalam susu, sayur hijau pun banyak.
- Jangan lupa bersenam! Barulah tulang betul-betul kuat.
Adakah susu menguatkan tulang?
Susu, ya, menguatkan tulang. Itu yang aku tahu.
Manfaat susu tepung dewasa:
- Kuatkan tulang dan gigi. Kalsium, Vitamin D. Osteoporosis? Elak.
- Aku minum yang perisa coklat kadang-kadang. Manis sikit.
- Mak aku dulu patah kaki, doktor suruh minum susu tinggi kalsium. Sekarang dah okay sikit.
- Sumber protein. Penting untuk badan.
- Kadang rasa kenyang lepas minum. Boleh ganti makan malam kalau malas.
Susu ni... baguslah. Tapi jangan lupa makan benda lain juga.
- Apa saja yang termasuk bentuk kekerasan?
- Vitamin apa untuk ibu menyusui agar bayi cepat gemuk?
- Apa gejala awal penderita diabetes?
- Apakah laptop penting untuk kuliah?
- Apa yang harus saya lakukan dengan bayi saya yang berusia 3 minggu?
- Mengapa nomor seseorang tidak muncul di WhatsApp?
- Kenapa menyusui sampai 2 tahun?
- Adakah penyakit buah pinggang boleh sembuh?
- Bagaimana cara melacak no rekening?
- Bisakah saya memberikan nomor ponsel saya kepada orang lain?
Maklum balas jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Maklum balas anda sangat penting dalam membantu kami menambah baik jawapan pada masa hadapan.