Status gizi diukur menggunakan apa?

9 bulan yang lalu 112 tontonan

Status gizi dinilai melalui pelbagai cara, dengan antropometri sebagai kaedah utama. Antropometri menggunakan berat badan (BB) dan tinggi badan (TB) sebagai parameter penting. Kaedah ini popular kerana mudah dan praktikal dalam menilai status gizi individu.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Bagaimana status gizi diukur?

Eh, pasal ukur status gizi ni kan? Serius, pernah kena timbang berat badan masa checkup tahun lepas kat klinik Desa Pandan, bulan Mac rasanya. Doktor tu pakai alat macam yang biasa kita nampak je, timbang berat pastu ukur tinggi. Antropometri, kan? Tu la namanya. Simple je, tapi penting sangat.

Berat badan dengan tinggi badan, dua benda tu je dah cukup bagi doktor tu tentukan tahap kesihatan saya. Dia tak cakap detail sangat, tapi nampak macam dia refer chart tertentu lah. Macam saya ingat, BMI ke apa tah nama dia tu, yang menentukan sama ada saya ni kurus, sihat, atau berat badan berlebihan.

Rasanya semua klinik guna cara ni. Cepat, mudah, tak perlu ujian darah ke apa. Bayangkan kalau kena buat ujian darah setiap kali nak tengok status gizi, penat! Antropometri ni paling praktikal.

Apa saja 5 metode penilaian gizi?

Penilaian gizi... huh. Memikirkan balik... masa tu... susah jugak.

Sejarah pemakanan. Tak banyak yang diingat. Hanya ingat detail-detail kecil, macam pantang larang makanan nenek. Dia tak boleh makan nanas, katanya naik angin. Saya sendiri pula tak boleh makan seafood, gatal-gatal. Genetik kot.
Data biokimia. Ujian darah. Doktor cakap kolestrol tinggi. Tak ingat angka tepatnya. Mungkin 200++. Kena jaga makan. Sekarang pun masih tinggi. Penat.
Antropometri. Tinggi, berat badan. Saya ingat berat saya naik banyak masa belajar dulu. Stress makan banyak. Sekarang dah kurang sikit, tapi masih rasa gemuk. Cermin tak pernah menipu.
Pemeriksaan fizikal. Doktor tekan-tekan perut. Rasa macam nak muntah. Doktor cakap perut buncit. Tak salah, memang buncit. Kena kurangkan nasi. Susah.
Sejarah pesakit. Ini yang paling susah nak ingat. Macam-macam. Saya pernah demam denggi. Kurang selera makan. Lemah sangat masa tu. Doktor bagi banyak ubat.

Penat... kenapa semua ni perlu diingat? Semua kenangan pahit. Serius penat.

Apa itu metode ABCD dalam pengukuran status gizi?

Status gizi diukur dengan ABCD:

A: Antropometri. Ukuran fizikal. Berat, tinggi, lilitan lengan. Data asas, tapi penting.
B: Biokimia. Ujian darah dan air kencing. Lihat apa yang kurang, apa yang terlebih. Bukan tekaan, tapi fakta.
C: Klinikal. Pemeriksaan fizikal. Lihat rambut, kulit, mata. Tanda-tanda zahir kekurangan nutrisi. Apa yang mata kasar nampak.
D: Diet. Rekod pemakanan. Apa yang dimakan, berapa banyak. Corak pemakanan, punca masalah.

Ringkas, padat, efektif. ABCD. Ingat itu.

Status gizi terdiri dari apa saja?

Status gizi? Ahh, pening kepala! WHO-NCHS bagi empat kategori, kan? Betul ke?

Gizi lebih: Overweight, gemuk, obesiti. Alamak, aku sendiri macam nak masuk kategori ni! Perlu kurangkan makan nasi goreng!
Gizi baik: Well nourished. Sihat walafiat. Macam mana nak capai tahap ni eh? Banyakkan sayur?
Gizi kurang: Underweight! Mild, moderate. PCM pun ada. PCM tu apa sebenarnya? Protein Calori Malnutrition? Serius aku tak berapa ingat.

Aduh, lupa pula nak letak berat ideal aku! Patutnya 55kg, sekarang dah 62kg! Haih, perlu diet! Kena cari info lanjut pasal PCM ni.

Apa lagi satu? Eh, dah empat kategori ke ni? Takkan lupa pulak. Aku rasa aku tulis semua dah... Mungkin aku kena rujuk balik buku teks pemakanan. Tahun lepas aku ada baca pasal indeks jisim badan, BMI. Ingat nak turunkan berat badan bulan depan. Ini bulan November, banyak lagi masa!

Hmm… perlu refer buku teks lagi ni. Data WHO-NCHS 2023 tak jumpa pulak.

Bagaimana cara mengetahui status gizi seseorang?

Okay, okay, fokus... status gizi... macam mana nak tahu eh?

Kira IMT! Berat (kg) bahagi tinggi (meter kuasa dua). Senang je kan? Ke susah?
IMT ni... indikator. Kira macam lampu isyarat kesihatan lah. Hijau, kuning, merah... Obesiti, kurang zat... ish!
- Tunggu, ada kalkulator IMT online kan? Guna je lah! Tak payah susah-susah kira sendiri. Pemalas betul aku ni.
Tapi, IMT ni semua ke? Mesti ada cara lain... Ukur lilit pinggang? Check darah? Doktor lagi tahu lah!

Maklumat Tambahan: