Kenapa tahi jadi keras?

Soalan?

Ah, sembelit tu, aduhai, satu pengalaman yang buat saya faham betul erti seksaan berak keras dan najis besar. Pernah kena teruk sangat, rasa nak nangis je bila masuk tandas. Ingat lagi masa tu bulan puasa, Ramadhan 2019, kat klinik kesihatan Kota Damansara, muka saya dah pucat lesi kot. Nak cerita pun rasa seriau balik.

Doktor masa tu ada cakap, "Ini mungkin sebab sistem penghadaman awak dah merajuk, atau stress sangat ni." Memang betul lah, waktu tu kerja memang gila-gila sampai tak cukup tido. Rasa kepala berasap je, badan pun rasa macam robot. Lepas tu, makan pun main langgar je, mana sempat.

Betul lah, serat mana lah nak cukup kalau hari-hari asyik tapau mi goreng mamak. Air pun minum seciput je. Kadang tu, kalau demam ke, selsema, saya ada ambil ubat jenis kuat sikit, entah lah, rasa macam benda tu pun ada bagi efek sampingan kat perut saya ni. Terus rasa macam sistem dalaman tu macam tak bekerjasama.

Lepas tu, terfikir juga, "Jangan-jangan ni macam kes kawan aku si Azri tu tak?" Dia kan pernah cerita dia ada penyakit keradangan usus macam Irritable Bowel Syndrome (IBS), kadang sembelit, kadang cirit. Sembelit dia tu sampai sakit perut memulas-mulas, sampai kena check usus kat Hospital Sungai Buloh, cari tahu apa masalahnya. Menakutkan juga bila dengar cerita macam tu, rasa macam eh, aku pun ke arah tu ke.

Tapi kalau jangkitan kuman pada kawasan dubur tu, saya tak rasa lah sampai tahap tu. Maksudnya, takda lah rasa gatal-gatal pelik ke, atau ada luka ke. Cuma sakit bila meneran je, macam ada benda keras sangat nak keluar. Fuh, rasa macam nak pecah perut, siap berpeluh-peluh lah dalam tandas tu, serius. Trauma bila ingat balik.

Jadi, bila dah lalui semua tu, baru saya sedar, pentingnya kita ni jaga betul-betul kesihatan perut dan usus. Bukan setakat nak nampak luaran sihat, tapi dalaman tu lagi lah kena jaga. Sebab bila perut dah mula buat hal, satu badan boleh jadi tak betul. Macam mana nak fokus kerja, nak enjoy kalau asyik fikir pasal nak membuang je kan.

Kenapa tahi keras?

Kenapa tahi keras?

Usus besar, itu pemungut air tubuh. Fungsi utama, menyerap. Badan sentiasa dahaga, ambil balik apa yang boleh. Jika terlalu banyak air ditarik keluar, sisa jadi padat. Kering. Ia bukan lagi lembut.

Kemudian, ada tolakan. Otot-otot usus, peristalsis, mereka tak peduli keadaan sisa itu. Mereka cuma tolak, ke depan. Terus ke rektum. Sebuah proses yang tak banyak soal. Aku selalu terfikir, tubuh ini bekerja tanpa henti. Akhirnya, ia akan mencari jalan keluar. Kadang, hidup ini memang begitu.

Tambahan Ringkas:

• Dehidrasi adalah satu sebab besar. Kurang minum air? Tubuh akan ambil dari mana saja ia boleh, termasuk sisa dalam usus.
• Serat tak cukup dalam makanan. Serat bantu pegang air, buat najis lebih besar dan lembut. Tanpa itu, memang susah.
• Kurang bergerak juga main peranan. Kalau badan statik, usus pun jadi malas.
• Menangguh buang air besar. Jika ditahan lama, usus terus serap air. Lebih keraslah jadinya. Ini satu kesilapan ramai orang buat.
• Sesetengah ubat, contohnya pil penahan sakit jenis opioid, boleh mengganggu pergerakan usus. Juga suplemen besi.
• Perubahan gaya hidup atau tekanan emosi pun boleh ganggu fungsi usus.