Kenapa bila makan rasa mengantuk?

1 tahun yang lalu 39 tontonan

Kenyang, mengantuk? Ini lumrah! Proses penghadaman merangsang penghasilan serotonin, hormon pencetus rasa mengantuk. Selain itu, melatonin, hormon tidur semula jadi, turut memainkan peranan. Gabungan kedua-dua hormon ini menjelaskan mengapa kita sering merasa mengantuk selepas menikmati hidangan berat. Jadi, rehat sebentar selepas makan adalah sangat digalakkan.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa makan menyebabkan rasa mengantuk?

Eh, serius la mengantuk lepas makan berat? Aku selalu rasa macam tu, terutamanya kalau makan nasi lemak Azmi kat gerai tepi jalan tu, yang harga dia RM6 je. Lepas makan, terus rasa nak rebah!

Rupanya, ada kaitan dengan proses badan kita hadam makanan. Pencernaan tu, macam banyak tenaga digunakan tau. Badan kita macam… "Eh, penatlah, nak rehat jap."

Serotonin, hormon yang buat kita rasa tenang dan mengantuk tu, dihasilkan banyak masa proses pencernaan ni berlaku. Melatonin pun sama, hormon tidur kita. Dua-dua ni, "penjahat" yang menyebabkan aku tertidur lepas makan nasi lemak panas-panas tu. Memang best!