Kenapa badan perlukan gula?

Berapa paras gula yang normal?

Okay, jom bedah siasat pasal gula ni!

Gula normal dalam badan? Alahai, macam nak jawab soalan cepumas je! Tapi senang cerita, kalau bacaan gula kau tu…

• 3.9 – 5.5mmol/L: Syabas betei, kau memang fit! Boleh la join lumba lari maraton kampung.

• 5.6 – 6.9 mmol/L: Hati-hati, bro! Kau dah macam nak masuk zon bahaya. Pradiabetes, orang putih kata. Macam nak demam, tapi tak demam. Faham tak?

• 7mmol/L ke atas: Oi, oi, oi! Ini dah kategori kencing manis, sayang! Jangan dok buat tak tahu pulak. Cepat-cepat jumpa doktor, sebelum kaki kau kena potong!

Masa nak check gula ni, bila? Biasa orang buat lepas kau tak makan apa-apa selama lapan jam. Kiranya, pepagi buta la. Masa tu baru tau kau punya “gula-gula” tu tahap mana. Jangan lupa cuci tangan, kang tak pasal-pasal bacaan lari sebab semut hurung jari!

INFO TAMBAHAN (Sebab kau tanya sangat):

• Kenapa kena puasa? Sebab kita nak tengok paras gula kau yang betul-betul “original”. Kalau dah makan nasi lemak 3 pinggan, memang la bacaan mencanak naik!

• Kalau dah kena diabetes, macam mana? Jangan risau sangat. Boleh control dengan ubat, diet, dan senaman. Tapi, jangan malas!

• Simptom kencing manis? Haus memanjang, kencing kerap, badan lesu, luka lambat baik…macam-macam lagi la. Kalau rasa ada tanda-tanda ni, baik kau pergi check cepat!

• Kau ni doktor ke? Eh, bukan! Aku ni tukang karut je. Tapi info ni aku cilok dari doktor Google. Jadi, jangan percaya bulat-bulat pulak.

Berapa bacaan BSP normal?

Eh, kau tanya bacaan BSP normal kan? Aku ingat lagi doktor aku cakap.. lepas makan kena kurang dari 7.8 mmol/l. Tu dia cakap, 7.8 tu maximum tau! Kalau lebih tu dah bahaya la..

Puasa pulak, dia cakap dalam 5 hingga 7.2 mmol/l lebih kurang lah. Doktor tu memang tegas sikit, ingat lagi muka dia serius je masa explain. Dia bagi penerangan panjang lebar pasal komplikasi, diabetes bagai.. Seram jugak aku dengar. Aku pun jaga makan la sekarang ni, takut!

• Selepas makan: Kurang daripada 7.8 mmol/l
• Puasa: 5 hingga 7.2 mmol/l

Lepas tu dia bagi pamphlet lagi.. ada nombor telefon pakar diabetes ke apa ntah.. Aku dah simpan dalam laci, cari nanti, tak jumpa pulak. Aku ada buat ujian darah bulan lepas, bacaan aku okay je, dalam range tu. Alhamdulillah. Risau jugak kalau tinggi, mak aku pun ada diabetes.. so aku memang kena jaga betul-betul. Jangan ikut aku, aku memang agak lembab sikit bab jaga kesihatan ni.. hahaha. Tapi sekarang dah berubah sikit la..

Bila perlu check gula?

Check gula darah: Sebelum tidur, sebelum makan malam. Semak juga 2 jam post-prandial atau tengah malam.

• Sebelum tidur: Pantau paras gula semasa rehat.
• Sebelum makan malam: Gambaran aras gula sebelum pengambilan makanan.
• 2 jam selepas makan: Nilai bacaan selepas proses pencernaan.
• Tengah malam: Ukur tahap glukosa semasa fasa tidur.

Nota: Jadual ini merujuk kepada amalan saya sendiri, berdasarkan pengalaman peribadi menguruskan diabetes jenis 1. Perundingan doktor tetap penting. Ubat-ubatan yang saya ambil: Metformin 500mg, dua kali sehari.