Faktor apa yang mempengaruhi kebutuhan energi setiap orang?

1 tahun yang lalu 24 tontonan

Berat badan, tinggi, jantina, dan umur – semua tu memang faktor utama! Bayangkan, seorang atlet muda lelaki tentu perlukan tenaga jauh lebih banyak berbanding nenek saya yang sudah lanjut usia. Lebih besar badan, lebih banyak tenaga diperlukan untuk berfungsi, itu lumrah. Malah, hormon pun memainkan peranan, lelaki umumnya lebih aktif dan memerlukan lebih tenaga berbanding wanita. Tapi yang paling saya rasa penting ialah ‘tenaga simpanan’ tu. Kalau selalu aktif, badan akan pandai atur, tapi kalau asyik duduk, memang rasa lesu je. Seimbangkan semuanya, barulah cukup tenaga untuk hari-hari kita.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Betul lah, kan? Tenaga ni... macam mana eh nak cakap... Macam bateri phone lah! Ada orang bateri besar, tahan lama. Ada orang bateri kecik, cepat habis. Kena cas selalu! Berat badan, tinggi, jantina, umur... semua tu main peranan. Macam atlet tu, memanglah makan banyak pun tak apa, asyik terbakar je tenaganya. Cuba tengok nenek saya, sikit je makan dah kenyang. Umur dah lanjut kan... Kadang-kadang saya tengok dia, terfikir juga, macam mana eh badan kita ni berfungsi? Kompleks betul!

Saya ni, perempuan. Tak adalah aktif sangat macam atlet-atlet tu. Tapi kalau banding dengan kawan saya yang jenis suka duduk rumah je, memang saya lagi banyak tenaga lah kot. Selalu juga pergi hiking, jogging, main badminton... Penat memang penat lah, tapi puas! Rasanya macam badan lebih ringan, lebih bertenaga lepas tu. Kalau asyik terperap je dalam rumah, aduh... memang lemau je rasa. Macam lilin dah nak habis! Pernah lah dulu masa PKP, asyik duduk rumah je, rasa macam tak bermaya. Sekarang ni dah cuba aktif balik, baru rasa hidup sikit.

Lagi satu kan, saya perasan, kalau kita selalu aktif, macam badan kita dah "biasa" lah guna tenaga. Macam ada "tenaga simpanan" yang lebih. Betul tak? Macam kereta, kalau selalu jalan jauh, enjin dia pun jadi lebih efisien. Tapi kalau asyik short distance je, asyik hidup-mati enjin, memang cepat rosak. Sama lah juga dengan badan kita ni. Kena selalu "hidupkan enjin" tu. Baru lah tak lesu je memanjang. Ada orang cakap hormon pun main peranan. Lelaki lebih banyak tenaga daripada perempuan. Entah lah, tak tahulah nak cakap macam mana. Tapi, bagi saya lah, yang penting gaya hidup. Seimbangkan semua, insya-Allah cukup lah tenaga untuk harungi hari-hari kita. Betul tak?