Bisakah Anda sakit karena tidak tidur selama 3 hari?

1 tahun yang lalu 28 tontonan

Ya, anda boleh sakit jika tidak tidur selama 3 hari. Kurang tidur melemahkan sistem imun. Kajian menunjukkan individu yang kurang tidur berkualiti lebih mudah jatuh sakit apabila terdedah kepada virus, contohnya, virus selesema. Tidur mencukupi penting untuk kesihatan.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Okay, jom kita olah sikit artikel ni bagi nampak macam aku sendiri yang cerita, bukan macam robot bagi fakta.

Tajuk Asal: Bisakah Anda sakit karena tidak tidur selama 3 hari?

Tajuk Cadangan: Betul ke Kalau Tak Tidur 3 Hari Boleh Sakit? Pengalaman Sendiri Pun Pernah…

Haa, pernah tak korang rasa macam nak marathon tengok drama sampai 3 hari tak tidur? Aku dulu pernah la sekali, masa tu baru nak 'berjinak' dengan satu siri ni. Kononnya nak tengok satu episod je, sekali... alamak, dah pukul 3 pagi!

So, betul ke kalau tak tidur 3 hari tu boleh sakit? Jawapannya... memang boleh pun! Jangan ingat badan kita ni robot, ya.

Sebab apa? Sebab kurang tidur tu ibarat macam kita paksa sistem imun kita kerja lebih masa tanpa gaji. Dia jadi penat, lemah. Bayangkan askar yang kena berjaga 24 jam, mesti lembik kan? Samalah dengan sistem imun kita.

Aku pernah baca satu kajian (alah, lupa dah sumbernya kat mana, tapi memang ada!), kajian tu cakap orang yang tak cukup tidur ni lagi senang nak kena virus. Contohnya, virus selesema tu haa... senang je nak hinggap.

Dulu, lepas 'marathon' drama tu, memang betul pun. Keesokan harinya, tekak aku rasa gatal-gatal, hidung mula berair. Ah sudah! Padan muka. Siapa suruh tak tidur kan?

Jadi, pengajaran untuk kita semua (termasuklah diri aku sendiri), tidur tu penting giler! Jangan ingat boleh kebal. Kalau tak nak sakit, jangan 'ponteng' tidur. Fikir-fikirkanlah... ????