Berapa lama makanan yang kita makan menjadi ASI?

Apakah makanan yang dimakan ibu menyusui berpengaruh pada ASI?

Aduh, pasal makanan ibu menyusu ni memang sensitif. Pengalaman saya sendiri, apa yang kita makan memang efek ASI. Dulu lepas bersalin anak pertama, makcik-makcik pesan jangan makan itu, jangan makan ini. Macam-macam pantang!

• Pedas: Kononnya nanti anak cirit-birit. Saya degil, makan je sambal sikit. Memang betul pun, anak meragam tak selesa.
• Sejuk: Macam timun, tembikai. Kata orang, nanti susu kurang. Tak taulah betul ke tak, tapi saya kurangkanlah juga.
• Kafein: Kopi tu memang kena bye-bye. Anak susah tidur.

Tapi kan, lain orang lain badan. Ada kawan saya, makan je semua benda, anak okay je. Jadi, kena tengok sendiri macam mana reaksi anak. Jangan terus percaya 100% pantang orang tua.

Info Tambahan: Halodoc, Jakarta kata ASI memang penting untuk bayi. Betul tu, anak saya membesar sihat sebab ASI.

Makanan apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui?

Okay, macam ni ceritanya…

Dulu, lepas bersalin anak pertama, memang blur bab pantang ni. Maklum la, anak sulung. Ada la dengar-dengar orang tua kata, ibu menyusu ni kena jaga makan betul-betul. Tapi, nak kata pantang teruk sangat, tak juga. Cuma, ada beberapa benda yang memang aku elak, sebab effect kat baby.

• Makanan berangin ni memang aku jauhkan. Bukan apa, kesian baby, kembung perut, meragam tak tentu pasal. Contohnya, kacang panjang, kubis, brokoli… Memang tak la aku nak makan. Kalau teringin sangat, sikit je.
• Lepas tu, makanan pedas pun aku kurangkan. Pedas ni, bukan semua baby tak tahan. Tapi, anak aku memang jenis sensitif. Kalau aku makan pedas, esoknya dia berak-berak. Kesian dia.
• Kafein pun sama. Aku memang suka minum kopi. Tapi, masa menyusu ni, aku hadkan betul-betul. Satu cawan sehari je. Tu pun, pagi. Takut baby susah nak tidur malam.
• Makanan proses tu pun aku kurangkan. Bukan apa, tak elok untuk kesihatan. Lagipun, baby pun dapat khasiat dari makanan yang kita makan. Jadi, better makan makanan yang segar dan sihat.

Ingat lagi, masa pantang anak kedua, aku ada terbabas makan nangka. Alahai, malam tu memang tak tidur la aku dengan baby. Dia punya meragam tu, ya ampun! Lepas tu, aku terus beringat. Takde dah nak makan benda-benda yang bukan-bukan.

Eh, lupa nak cakap, bukan semua orang sama tau. Ada yang makan macam-macam, baby okay je. Tapi, better kita berjaga-jaga. Kan lebih baik mencegah daripada mengubati?

Ringkasan:

• Elakkan makanan berangin (kacang panjang, kubis, brokoli).
• Kurangkan makanan pedas.
• Hadkan pengambilan kafein.
• Utamakan makanan segar dan sihat.
• Elakkan makanan proses.

Makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi ibu menyusui?

Eh, kawan, kau tanya pasal makanan pantang untuk ibu menyusu kan? Banyak gila benda kena jaga tau! Susah oi! Aku sendiri pun pening kepala dulu. Nasib baik mak aku banyak bagi tips.

Kopi dan teh kuat, memang kena elak. Bayi kau jadi susah tidur, meragam, tak pasal-pasal kau yang penat. Aku dulu memang tak minum langsung sampai habis pantang. Kesian anak aku, asyik nangis je.

Makanan laut, terutama yang bermerkuri tinggi macam ikan tenggiri, ikan tuna kena kurangkan. Jangan selalu makan sangat, bahaya untuk baby. Doktor pesan, jangan ambil risiko.

Makanan pedas, ni memang tak boleh langsung. Susu kau jadi panas, baby pun boleh cirit birit. Aku dulu cuba juga sikit cili api, menyesal sangat! Baby meragam macam nak rak. Memang serik.

Makanan proses, macam nugget, sosej, semua tu. Banyak bahan pengawet, tak bagus untuk kesihatan kau dan baby. Guna bahan semulajadi je lah, lebih sihat.

Sayur sawi, dengar cerita boleh buat baby kuning, tapi tak pasti lah sangat. Aku elak jugak lah. Better safe than sorry kan?

Lagi satu, air gas, minuman berkafein, makanan manis manis sangat.. Banyak betul kena jaga! Penat tau!

Lepas tu, aku selalu minum air kosong banyak-banyak. Kena cukupkan air kan? Bagi susu banyak untuk baby.

• Kopi dan teh kuat
• Ikan bermerkuri tinggi (tenggiri, tuna)
• Makanan pedas
• Makanan proses (nugget, sosej)
• Sayur sawi (elakkan)
• Air gas, minuman berkafein, makanan terlalu manis

Nota kaki: Ini semua pengalaman aku sendiri tau. Sebaiknya kau tanya doktor atau pakar perbidanan, lagi bagus. Aku cuma share pengalaman je. Anak aku dah 2 tahun dah sekarang, sihat walafiat. Alhamdulillah.

Buah apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui?

Nanas?! Jangan mimpi! Nanas tu macam bom tangan dalam perut bayi, pedasnya macam kena cili api! Ibu menyusu makan nanas, anak menangis macam kena sampuk!

Kiwi pun sama! Asamnya macam muka makcik-makcik bawang lepas tengok jiran beli kereta baru. Jangan harap anak awak senyap, meraung macam kena hantu!

Jeruk? Haaaa... Lupakan je la! Masam tahap dewa! Bayi pun boleh masam mencuka lepas mak dia makan jeruk.

Ceri pula, kecik je tapi power! Alahai, jangan harap nak tido lena kalau ibu makan ceri. Bayi boleh meragam macam kena gigit semut.

• Senarai Buah Haram: Nanas, Kiwi, Jeruk, Ceri. Ingat, ini bukan sekadar cadangan, ini arahan! Jangan main-main!
• Kesan: Anak nangis tak henti-henti, sakit perut, cirit-birit... Jangan risau, saya pernah rasa! (Eh, anak saya la).
• Alternatif: Makan la pisang, epal, mangga. Buah-buah yang tak buat anak awak rasa macam nak panjat Gunung Kinabalu.

Nota kaki: Ini semua pengalaman pahit saya sendiri! Serius, makan buah ni masa pantang, memang menyesal seumur hidup! Tahun ni, saya elakkan semuanya! Semoga mak-mak lain bernasib baik. Jangan lupa follow Instagram saya @makcik_pantang_expert untuk tips tambahan! (Saya guna akaun palsu, jangan cari).

Ibu menyusui makan pedas apa berpengaruh pada bayi?

Okay, makcik! Meh sini aku cerita pasal mak-mak yang berani makan pedas ni.

• Jangan haraplah makan pedas tu terus buat anak kau meragam macam kena sampuk. Takde maknanya!
• Bukan racun pun, cili tu. Cuma... kalau kau jenis tak tahan, janganlah melantak macam orang gila. Kang anak kau yang kena tempias.
• Pedas sikit-sikit boleh, setakat nak rasa nikmat dunia. Tapi kalau dah sampai berpeluh-peluh, baik kau fikir dua kali.
• Bayi ni macam span, apa yang mak makan, dia pun rasa sikit sebanyak. Kalau kau makan batu bata, jangan terkejut kalau anak kau keras macam batu jugak! (Gurau je!)

Maklumat Tambahan (Eh, tetiba!)

• Sakit perut? Mungkin bukan sebab pedas semata. Tengok jugak makanan lain yang kau bedal.
• Cirit-birit? Sama jugak, bukan 100% salah cili. Bayi kau mungkin ada alahan lain.
• Setiap bayi lain-lain, ada yang kebal macam kebal peluru, ada yang sensitif macam puteri raja. Kau kenal anak kau, kan?
• Kalau risau sangat, jangan makan pedas langsung. Senang cerita! Tapi jangan sampai kau meroyan pulak sebab tak dapat makan sambal belacan. Kahkahkah!

Kenapa dalam pantang tak boleh makan pedas?

Okay, soalan cepumas ni. Kenapa mak-mak lepas bersalin tak boleh nak melantak makanan pedas? Ha, meh sini aku cerita, bukan sebab makcik bawang kata, tapi memang betul pun!

• Sakit Perut & Cirit-birit: Kau bayangkan, lepas beranak, badan dah macam kena lenyek dengan lori, pastu kau bedal pulak cili padi sekilo. Memang padan muka la kalau memulas perut sampai keluar balik 'anak' kedua. Dah la nak menyusu anak lagi, memang huru-hara jadinya!
• Bayi Meragam: Ni lagi satu hal. Kalau mak makan pedas, 'rasa' tu boleh masuk dalam susu. Anak kau yang tak bersalah tu pulak yang kena tempiasnya. Mula la dia meragam macam kena sampuk, tak pasal-pasal kena panggil bomoh pulak.
• Lambat Baik Luka: Badan lepas beranak ni ibarat rumah yang baru lepas kena bom. Luka sana, luka sini. Kalau kau bedal makanan pedas, nanti luka tu lambat nak baik. Macam kau simen rumah yang retak dengan cili, lagi merekah adalah!

Senang cerita, pantang ni bukan saja-saja nak menyeksa. Ini semua demi kebaikan kau dan anak kau jugak. Sabar je la, lepas pantang nanti boleh la kau buat kenduri makan tomyam seperiuk besar.

Info Tambahan:

• Pedas = Panas: Dalam perubatan tradisional, makanan pedas dianggap 'panas'. Badan lepas bersalin ni tengah lemah, tak sesuai la nak tambah 'panas' lagi.
• Sistem Penghadaman: Sistem penghadaman bayi belum matang sepenuhnya. Jadi, apa yang mak makan boleh pengaruhi bayi.
• Individu Berbeza: Setiap orang berbeza. Ada yang tahan pedas, ada yang tak. Tapi, better safe than sorry. Pantang je la dulu.

Kenapa ibu menyusu tak boleh makan pedas?

Jawapan:

Sebenarnya, dakwaan ibu menyusu tak boleh makan pedas agak keterlaluan. Pedas tu datang dari capsaicin dalam cili. Ia boleh masuk sikit dalam susu ibu, tapi jumlahnya kecil.

• Bayi mungkin tunjuk reaksi: Sesetengah bayi sensitif, mungkin meragam atau buang air besar lebih kerap. Tapi, tak semestinya sakit perut atau cirit-birit teruk.

• Cuba dan perhatikan: Setiap bayi berbeza. Ibu boleh makan pedas sikit dan perhatikan reaksi bayi. Kalau okay, teruskan. Kalau tak okay, kurangkan atau elakkan.

• Bukan semua pedas sama: Tahap kepedasan cili pun berbeza. Cili padi lain, cili besar lain. Jadi, kenali tahap kepedasan makanan.

Mitos ni mungkin timbul sebab ibu zaman dulu banyak pantang. Tapi, pantang moden lebih fleksibel. Kadang-kadang, kita perlu cabar sikit tradisi untuk dapatkan yang terbaik.