Apakah minuman dingin memengaruhi ASI?

Minuman Sejuk dan Susu Ibu: Adakah Terdapat Hubungan?

Ramai ibu menyusu bimbang sama ada minuman sejuk akan memberi kesan negatif kepada pengeluaran atau kualiti susu ibu mereka. Jawapan ringkasnya adalah tidak. Minuman sejuk, sama ada air, jus, atau minuman lain, tidak menjejaskan susu ibu.

Susu ibu secara semula jadi mempunyai suhu yang sama dengan suhu badan kita. Tubuh kita mempunyai mekanisme yang sangat baik untuk mengawal suhu susu ini, dan ia tidak terjejas oleh minuman sejuk yang kita konsumsi. Tidak ada kajian saintifik yang kukuh untuk menyokong dakwaan bahawa makanan atau minuman sejuk akan mengganggu pengeluaran susu ibu atau kualiti susu itu sendiri.

Walau bagaimanapun, seperti mana-mana aspek pemakanan, ia adalah penting untuk memastikan diet yang sihat dan seimbang keseluruhannya. Minuman yang terlalu sejuk, walaupun tidak merosakkan susu ibu, mungkin boleh menyebabkan ketidakselesaan perut pada sesetengah ibu, dan ini boleh mempengaruhi mood dan juga pengambilan susu. Justeru, makan dan minum dengan bijak dan memastikan pemakanan seimbang, tetap penting untuk kesihatan anda dan bayi. Sebarang kebimbangan khusus tentang diet anda, sila rujuk doktor atau pakar pemakanan berdaftar.

Kesimpulannya, minuman sejuk tidak mengganggu pengeluaran atau kualiti susu ibu. Fokus lebih baik diberikan kepada pemakanan seimbang dan memastikan kesejahteraan ibu sebagai keseluruhannya.