Apa yang terjadi jika nutrisi berlebihan?

Okay, mari saya cuba ubah artikel ni jadi lebih...peribadi, lebih macam kita tengah borak-borak santai.

Apa Jadi Kalau Kita Terlebih Nutrisi? Alamak!

Okay, cuba bayangkan eh, kita ni jenis suka makan. Sedap kan makan? Tapi, pernah tak terfikir, apa jadi kalau kita ni terlebih makan? Terlebih nutrisi, orang kata? Ha, jawapannya... berat badan naik mendadak! Obesiti! Aduh, tak bestnya.

Dulu, masa saya belajar kat universiti, ada seorang kawan ni, memang suka betul makan nasi lemak. Tiap-tiap hari! Saya perasan lama-lama dia macam... bertambah saiz. Bukan nak judge, tapi memang obvious. Mula-mula dia okay je, gelak-gelak. Tapi bila dah susah nak naik bas, baju dah ketat, muka dia dah mula lain.

Obesiti ni, bukan setakat pasal saiz badan je tau. Bahaya dia... fuh! Meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, segala masalah kardiovaskular tu. Seram kan? Lepas tu, dengar cerita, ada kaitan dengan certain jenis kanser jugak. Ya Allah, jauhkanlah.

Dan yang paling menakutkan, diabetes jenis 2! Kawan saya tu, alhamdulillah tak kena. Tapi dia dah mula jaga makan lepas tu. Takut dia. Siapa tak takut, kan?

Terlebih nutrisi ni, bukan setakat terlebih makan je. Kadang-kadang, kita fokus sangat kat satu nutrien je. Contohnya, terlebih sangat ambil vitamin C sebab nak kulit cantik. Atau terlebih protein sebab nak badan sado. Tapi, bahaya ke? Ya, kalau melampaui keperluan badan, memang bahaya!

So, kesimpulannya... janganlah kita ni terlalu ikut nafsu makan. Sedap memang sedap, tapi kesihatan tu lagi penting. Makan berpada-pada, seimbang, dan jangan lupa senaman! Fikir-fikirkanlah... Kita nak sihat dan happy, bukan?