Apa yang terjadi jika kita tidak bisa tidur?

Alahai, pernah tak rasa macam nak rebah je lepas seharian berhempas pulas? Macam badan ni bukan badan sendiri dah. Apa jadi kalau kita tak boleh tidur, kan? Bukan sekadar mengantuk siang je tau. Serius, lebih daripada tu.

Dulu masa tengah exam SPM, haaa...masa tu memang tak cukup tidur. Setiap malam, mata ni macam tak nak pejam. Result? Kepala rasa nak pecah je sepanjang hari. Tumpuan? Hilang entah ke mana. Kadang-kadang, rasa nak menangis je sebab semua benda rasa susah sangat nak difahami. Mood? Fuh, jangan cakap la. Macam nak meletup je.

Kan doktor selalu cakap, kurang tidur ni bukan main bahaya. Bukan setakat mengantuk je. Dia boleh jejakkan kaki sampai ke masalah kesihatan yang serius. Baca kat mana tah dulu, kurang tidur ni boleh tingkatkan risiko depresi, obesiti, malah penyakit jantung pun boleh kena tempiasnya. Seram kan? Jadi, penyakit-penyakit tu tak datang secara tiba-tiba je, eh? Ada kaitan dengan gaya hidup kita jugak. Betul tak?

Bayangkan la, kalau kita selalu tak cukup tidur. Macam mana nak fokus kat kerja? Macam mana nak jaga anak? Macam mana nak enjoy life? Semua benda jadi susah. Tak seronok langsung.

Jadi, tidur yang cukup ni memang penting sangat-sangat. Bukan setakat untuk kesejahteraan fizikal je, tapi emosi dan mental pun kena jaga. Macam mana nak bahagia kalau badan asyik penat, hati asyik resah? Memang kena usaha la cari cara untuk dapat tidur yang cukup. Bagi saya sendiri, saya cuba amalkan minum susu sebelum tidur. Kadang-kadang, dengar muzik relaksasi pun boleh tolong.

Kesimpulannya, jangan pandang ringan isu kurang tidur ni. Jaga kesihatan kita, ya. Sebelum terlambat.