Apa yang terjadi jika Anda tidak cukup tidur?

1 tahun yang lalu 35 tontonan

Tidur yang tidak mencukupi boleh mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan kronik. Antaranya: Penyakit jantung Penyakit ginjal Tekanan darah tinggi Diabetes Strok Obesiti Kemurungan Kurang tidur juga meningkatkan risiko kecederaan bagi semua peringkat umur.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Okay, mari kita ubah sikit artikel ni supaya lebih 'bercakap' dan kurang 'formal'. Macam ni:

"Eh, korang pernah tak rasa lepas tak cukup tidur tu macam...hancur sikit? Macam badan tak boleh nak function betul? Aku pernah! Semalam tidur lambat sebab layan drama Korea, pagi ni rasa macam zombie je.

Tapi, serius cakap, bukan setakat rasa lemau je tau. Kalau selalu sangat tak cukup tidur, boleh bawa padah besar rupanya. Ni yang aku baca, boleh dapat macam-macam penyakit kronik. Antaranya? Fuh...

Penyakit jantung: Seram kan? Jantung tu, kalau dah rosak, susah nak repair.
Penyakit buah pinggang: Ni lagi satu. Kawan aku ada masalah buah pinggang, tengok dia kena dialisis...tak sanggup rasanya.
Tekanan darah tinggi: Mak aku ada darah tinggi, selalu kena pantau. Risau betul.
Diabetes: Ni pun ramai yang kena sekarang. Sebab makan manis sangat kot? Entahlah...
Strok: Nauzubillah min zalik. Janganlah sampai kena.
Obesiti: Berat badan ni memang masalah sejagat. Susah betul nak jaga.
Kemurungan: Ha, ni pun penting! Mental health is important, guys! Jangan ambil ringan.

Nampak tak? Semua penyakit 'besar' ada kat situ. Gila ah! Tak sangka tidur ni penting sangat.

Lepas tu, ada cakap lagi, kurang tidur ni boleh buat kita lagi prone kepada kecederaan. Betul jugak kan? Kalau dah mamai-mamai, fokus pun ke laut. Silap hari bulan, jatuh tangga ke, terlanggar orang ke... Aduh!

Dulu, aku ingat tidur ni macam...ala, lebih kurang je. Tapi sekarang dah sedar. Kena prioritize tidur. Korang pun jangan lupa tau! Jaga tidur, jaga kesihatan. Barulah boleh enjoy hidup ni lama-lama. Kan?"