Apa yang paling merusak kulit Anda?

1 tahun yang lalu 43 tontonan

Musuh utama kulit? Sinaran UV! Tanpa perlindungan, ia merosakkan kulit teruk. Gaya hidup juga penyumbang utama; kurang tidur, tekanan, diet buruk, dan merokok mempercepatkan penuaan. Produk penjagaan kulit yang salah dan pencemaran udara menambah masalah. Akhirnya, dehidrasi menjejaskan kesihatan kulit secara keseluruhan. Lindungi kulit anda!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah faktor paling merosakkan kulit?

Okay, sini saya cuba olah balik jawapan tu dalam gaya yang kau nak. Biar berborak sikit, macam kita sembang teh tarik.

Faktor Paling Rosakkan Kulit?

Sinaran UV, memang tak dinafikan. Dulu, masa zaman sekolah, selalu main bola kat padang tengahari buta, balik rumah muka merah menyala. Tak pakai suncreen langsung! Sekarang, dah tua ni, baru terasa kesan dia. Memang padan muka.

Gaya hidup ni, punca utama jugak. Stress kerja, tidur tak cukup, makan maggi je hari-hari. Kulit pun jadi kusam, jerawat naik macam cendawan lepas hujan. Dulu, pernah stress teruk pasal kerja, terus naik jerawat batu besar kat dagu. Sakitnya, Ya Allah!

Produk skincare pun satu hal. Dulu, main pakai je apa yang murah. Tak tengok pun sesuai ke tak dengan kulit. Alahai, terus rosak skin barrier. Pedih, kering, merah. Memang ngeri.

Pencemaran udara? Jangan cakaplah. Duduk kat bandar, hari-hari hidu asap. Muka pun rasa macam melekit je. Tambah pulak kalau merokok, lagi cepatlah kulit tu mereput.

Air? Penting woo! Dulu, malas nak minum air masak. Kononnya, minum air manis lagi sedap. Haa, sekarang dah terasa. Kulit kering kontang, macam gurun sahara. Dah insaf dah.

Faktor utama:

Sinaran UV matahari
Gaya hidup (kurang tidur, stress, diet tak sihat)
Produk skincare tak sesuai
Pencemaran udara & merokok
Kurang hidrasi badan

Apa saja yang dapat merusak kulit?

Aduh, kulit ni... Apa eh yang selalu rosakkan?

Mekap tak cuci sebelum tidur – ni memang wajib elak! Porilah tersumbat, jerawat naik. Malas betul nak cuci, tapi kena paksa diri. Dulu pernah tidur dengan mekap, esok pagi rasa macam zombie!
Alat mekap kotor – Berus mekap tu, ya ampun, bila last basuh? Lagi teruk dari dapur rumah aku! Kotornya... Patutlah naik jerawat. Basuhlah weh, seminggu sekali ke. Aku ni kadang sebulan sekali baru teringat. Haha!
Skincare alkohol tinggi – Kering kontang kulit kalau pakai. Tapi, ada orang suka sebab rasa macam bersih. Aku tak boleh, nanti menggelupas. Pernah try sekali, terus stop. Membazir je beli!
Scrub over – Eksfoliasi tu penting, tapi jangan over sangat. Nanti kulit jadi nipis, senang sunburn. Aku scrub seminggu dua kali je. Lebih dari tu, rasa pedih.
Mandi lama sangat – Air panas tu memang best, tapi kulit jadi kering. Macam mana eh nak kurangkan masa mandi? Mandi 5 minit je, boleh ke? Haha!

Maklumat tambahan (aku copy paste je ni, malas nak taip sendiri):

Tak pakai sunscreen – Ni pun penting! Sunscreen tu wajib pakai walaupun mendung. Percayalah, kulit akan berterima kasih nanti. Aku pakai SPF 50 setiap hari.
Stress – Bila stress, hormon tak stabil, jerawat pun naik. Macam mana nak kurang stress eh? Kena cari hobi baru ni.
Makanan tak sihat – Gula, makanan proses, semua tu tak bagus untuk kulit. Tapi, sedap! Susah nak control.
Kurang minum air – Kulit kering kontang kalau tak cukup air. Kena paksa diri minum 2 liter sehari.

Makanan apa saja yang bisa merusak kulit?

Makanan yang boleh merosakkan kulit:

Daging berlemak: Lemak tepu tinggi.
Daging diproses: Awet, tinggi garam.
Gula tambahan & pemanis tiruan: Punca keradangan.
Produk tenusu: Boleh memburukkan jerawat.
Alkohol: Dehidrasi, radikal bebas.
Makanan segera: Tinggi lemak trans, garam.
Makanan pedas: Boleh merangsang keradangan pada sesetengah individu.

Makanan apa yang bikin kulit kering?

Aduh, kulit aku kering sangat ni! Apa hal eh? Garam, gula, lemak tak sihat... makanan proses kan? Yup! Keropok lekor! Tu punca ke? Banyak sangat aku makan minggu lepas.

Makanan segera: Burger, pizza, fries... Haa, tu dia! Selalu sangat makan.
Minuman manis: Teh tarik tiga gelas sehari! Gila! Air kosong kurang.
Makanan bergoreng: Nasi goreng, mee goreng, ayam goreng... memang kerap.

Semua tu memang penyebab kulit kering kan? Memanglah! Keradangan, dehidrasi... kurang nutrien. Patutlah! Aku selalu rasa haus tapi malas nak minum air banyak.

Hish, kena tukar gaya hidup ni. Buah-buahan, sayur-sayuran, lemak sihat... Avocado, salmon, almond... boleh cuba! Aku nak makan lebih banyak brokoli. Sedap jugak kan? Eh, tapi aku tak suka tauge.

Nak kurangkan:

makanan segera
minuman manis
makanan bergoreng

Nak tambah:

Buah-buahan (mangga kegemaran!)
Sayuran (brokoli, bayam)
Lemak sihat (almond, avocado)

Harap-harap kulit aku kembali lembap. Amin! Ingat, jangan lupa minum air banyak! Aku letak reminder dekat phone. Niat nak jaga kesihatan, tapi selalu lupa. Alah, nanti aku cuba buat.

Apa yang menyebabkan kulit rusak?

Haa, kulit rosak? Macam ni lah cerita dia, bukan sebab kau tak mandi!

Umur: Dah tua, memang la kedut! Ingat kulit tu getah paip ke, makin lama makin tebal?
Cuaca: Panas lit-lit, sejuk menggigil. Kulit pun stress, macam kau kena kerja lebih masa tak dapat OT!
Kerja: Jadi kuli batu ke, doktor bedah ke, kulit tetap kena hadap habuk, kuman, bahan kimia... Aduh, kesian dia.
Sakit: Ada penyakit memang efek kulit. Macam kereta, enjin rosak, cat pun merepek.
Cara hidup: Rokok, arak, tidur lambat... Memang cari nahas! Kulit pun merajuk, buat perangai.
Makanan: Makan maggi hari-hari? Memang kulit kau jadi maggi goreng jugak lah!
Produk: Pilih pelembap macam pilih jodoh. Salah pilih, merana seumur hidup! Baca label tu, jangan main tibai je!

Maklumat Tambahan (ala-ala gosip tepi kedai kopi):

Tips: Minum air masak banyak-banyak, macam telaga kat rumah kau tu. Pastu, makan buah dengan sayur, bukan makan hati!
Pantang: Elak stress! Kalau stress sangat, pergi karaoke, jerit sampai keluar anak tekak!
Petua: Kalau nak kulit glowing, try mandi air beras. Tapi jangan pulak kau minum!

Pesan Tok Wan: Jangan kedekut dengan kulit sendiri. Jaga elok-elok, nanti tua-tua boleh berlagak dengan cucu!

Kenapa kulit muka menjadi kering?

Kulit muka kering? Adoi, memang masalah! Aku pernah kena teruk masa kat Cameron Highlands dulu, sejuk gila, muka rasa tegang nak pecah.

Cuaca memang jahat. Angin kuat, panas terik, sejuk menggigil, semua buat kulit merana.
Sabun? Pilih sabun betul-betul. Jangan pakai yang kuat sangat, habis minyak kat muka hilang.
Air! Penting sangat! Macam pokok, kalau tak cukup air, layu. Muka pun sama.
Umur... nak buat macam mana, makin tua, makin kering. Tapi boleh jaga la sikit.
Penyakit kulit, ini kena jumpa doktor. Jangan main redah pakai krim yang tak tentu hala.
Produk kecantikan? Hati-hati! Kadang-kadang yang mahal pun tak sesuai. Muka aku pernah naik ruam sebab silap pakai.
Makanan pun main peranan. Kurang makan sayur, buah, muka pun kusam.
Hisap rokok, minum arak? Lupakan je lah kulit cantik kalau macam tu.

Maklumat Tambahan:

Skincare: Cari pelembap yang sesuai dengan jenis kulit.
Diet: Makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral.
Air: Minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Aku selalu bawa botol air ke mana-mana.
Elakkan pancuran air panas yang terlalu lama. Air suam je dah cukup.
Sunscreen: Wajib! Walaupun hari mendung. Muka aku dah berbelang sebab malas pakai dulu.

Kulit sering kering karena apa?

Alahai, kulit kering bersisik ni! Macam kulit ular kena jemur bawah matahari terik tiga hari tiga malam, keras dan merekah! Kehilangan air dari lapisan kulit punca utama, tau tak? Jangan ingat senang nak jadi lembap macam kulit bayi!

Sinar UV: Penjahat utama! Mungkin kau dah mandi cahaya matahari macam nak jadi patung lilin, sampai kulit terbakar teruk. Habis kering! Macam kena sihir!
Penyakit Kulit: Psoriasis, dermatitis, iktiosis… Nama-nama yang macam jampi serapah! Kena jumpa doktor kalau kulit kau macam medan perang, berperang dengan kelemumur dan kegatalan yang tak berkesudahan. Doktor saya, Dr. Lee, cakap begini.
Faktor Lain: Mandi air panas macam nak rebus telur pun boleh buat kulit kering. Guna sabun yang kuat sangat pun sama. Kau ingat kulit muka kau tu kulit badak sumbu ke? Kena jaga! Adik saya, Azmi, kulitnya kering sebab guna sabun basuh kereta.

Pendek kata, jaga kulit! Kalau tak, nanti jadi macam kulit buaya tua! Kering, pecah-pecah, nampak hodoh! Beli pelembap, minum air banyak-banyak! Jangan jadi macam makcik sebelah rumah saya, kulit kering sampai nampak macam kertas pasir. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Saya gunakan pelembap CeraVe dan ia cukup baik untuk kulit saya.

Kenapa kulit muka kering selepas cuci muka?

Kulit muka kering lepas cuci muka? Biasanya sebab tiga benda ni:

Pencuci muka mengeringkan. Ramai tak perasan, pencuci muka tertentu, terutama yang foaming, memang buang sebum semula jadi. Sebum ni penting, dia macam natural moisturizer. Hilang sebum, kulit jadi kering, macam padang pasir tengah panas terik! Saya sendiri pernah alami, kulit jadi ketat lepas guna pencuci muka yang salah.
Kekurangan hidrasi. Bayangkan kulit macam pokok, kena cukup air. Air cukup, gebu je. Kurang air, layu. Sama la dengan kulit muka. Air/kelembapan dalam kulit kurang, kering la jawabnya. Air secukupnya, bukan setakat minum air banyak tau, kena guna pelembap dan serum untuk bantu kulit serap air dengan lebih baik. Macam saya, memang amalkan minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
Kurang pelembap (moisturizer). Ni penting! Lepas cuci muka, wajib guna pelembap. Bayangkan macam ni, cuci muka tu macam basuh kereta. Lepas basuh, kena la polish dan wax kan? Pelembap tu macam wax, dia kunci kelembapan dalam kulit. Kalau tak guna, kulit kering, kusam, macam kereta lama tak dijaga. Saya selalu guna pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Kulit kombinasi, jadi kena pilih yang ringan, tak berat.

Nota tambahan (untuk diri sendiri): Tahun ni, saya nak cuba double cleansing untuk tengok kesan dia pada kulit. Harapnya kulit tak kering sangat la lepas tu. Kena cari pencuci muka yang gentle. Eh, bulan depan nak pergi klinik kulit, nak tanya pendapat doktor pasal kulit kering ni. Ada banyak produk baru kat pasaran, pening kepala nak pilih!