Apa yang dimaksud dengan gizi berlebih?

1 tahun yang lalu 27 tontonan

Aduh, beratnya isu gizi lebih ni. Saya sendiri pernah rasa susah hati tengok ukuran pinggang makin bertambah. Macam tak percaya, dulu makan banyak pun tak jadi apa, sekarang sikit je dah naik berat. Rasa serba salah bila fikirkan kesihatan. Mana taknya, gizi lebih ni bukan sekadar soal penampilan, tapi lebih kepada ketidakseimbangan dalam badan kita. Bayangkan, macam kita masukkan minyak banyak sangat dalam kereta, mestilah enjin rosak. Sama juga dengan badan, kalau asyik makan berlebihan, macam-macam penyakit boleh datang. Kena kawal nafsu makan ni, demi kesihatan jangka panjang. Susah memang susah, tapi demi diri sendiri, kenalah usaha.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Okay, mari kita bedah kandungan ni dengan gaya yang lebih "manusiawi" ya.

Apa Sebenarnya "Gizi Lebih" Ni? Alamak!

Aduh, bab gizi lebih ni memang... tarik nafas dalam. Saya pun pernah rasa! Tengok angka kat penimbang tu, ya ampun! Mula-mula macam, "Eh, biar betul? Salah timbang kot." Tapi bila dah lama-lama... hmm, memang betul la tu. Kita ni dah terlebih gizi.

Gizi lebih ni, pada saya lah kan, bukan setakat pasal baju dah tak muat ke, pipi makin tembam ke. Lebih daripada tu, dia macam signal SOS daripada badan kita. Bayangkan, kita ni ibarat enjin kereta. Kalau asyik sumbat minyak yang tak sesuai, atau terlebih sangat, apa jadi? Mesti meragam kan? Sama la dengan badan. Kalau hari-hari duk balun makanan proses, makanan manis, makanan berminyak... memang la badan kita terkejut.

Saya teringat dulu, masa zaman belajar, haih, nostalgia betul, boleh kata hari-hari makan maggi kari. Murah, cepat, sedap! Tapi, bila dah masuk umur 30-an ni, baru terasa padahnya. Dulu boleh tidur lena lepas makan tengah malam, sekarang? Pedih ulu hati, susah nak tidur, badan lesu je. Betul lah orang kata, "Masa muda, badan kita maafkan. Masa tua, badan kita tuntut balik."

Jadi, gizi lebih ni bukan sekadar soal berat badan je. Dia soal kesihatan jangka panjang kita. Soal tenaga kita nak main dengan anak cucu nanti. Soal kita nak menikmati hidup ni sepenuhnya tanpa terseksa dengan penyakit. Kan betul tu?

Kadang-kadang tu, terfikir juga, kenapa lah susah sangat nak kawal makan ni? Mungkin sebab makanan sedap sangat kot? Atau mungkin sebab kita stress, lepas tu cari makanan sebagai pelipur lara? Entah lah. Tapi apa pun alasannya, kita kena ingat, badan ni cuma satu je. Kalau rosak, susah nak cari ganti. Jadi, jomlah kita sama-sama jaga makan, demi diri sendiri dan orang tersayang. Susah memang susah, tapi... senyum paksa, kena cuba juga kan? ????