Apa dampak jika tidak tidur seharian?

Apakah kesan tidak tidur 24 jam pada kesihatan anda?

Eh, cakap pasal tak tidur 24 jam ni, teringat saya zaman bujang dulu. Pernah la sekali, masa tu nak siapkan report besar untuk client penting, sampai terpaksa berjaga satu malam suntuk. Fuh, rasa dia? Takkan lupa sampai bila-bila. Bukan setakat mata berair, memang rasa satu badan ni nak rebah je, lemau habis. Memang betullah, tak tidur sehari tu boleh buat badan kita lembik.

Pagi esoknya, bila tengok muka kat cermin, astaga, terkejut sendiri. Mata tu dah jadi panda, bengkak, macam tak cukup zat. Kulit muka pun nampak kusam, garis-garis halus kat bawah mata tu rasa macam terus jadi parut lama. Serius, memang nampak tua dari usia sebenar saya masa tu. Kulit kita ni, dia tunjuk segala stres kita. Kalau tak cukup tidur, memang nampak terus kesan penuaan, tu yang kulit jadi nampak lebih tua.

Lepas tu, sepanjang hari tu saya rasa mood ke laut. Cepat je nak marah, benda kecik pun rasa annoying. Fikiran pun serabut, nak buat kerja balik pun asyik buat silap. Impak kurang tidur memang ganggu kesihatan mental kita. Otak jadi lambat proses info, emosi pun tak stabil. Keadaan saya masa tu teruk, rasa nak shutdown je. Betul-betul tak patut la buat badan macam tu.

Bayangkan, seminggu lepas tu saya jatuh sakit, demam selsema teruk. Mungkin masa tak cukup tidur tu imun badan saya dah jatuh mendadak, senang kena jangkitan. Betul la, bila kita tak jaga diri, badan akan bagi signal. Tak berbaloi sebenarnya, kejar deadline tapi kesihatan sendiri terabai. Memang kesan kurang tidur ni boleh memperburuk kondisi kesihatan tubuh, atau buat kita senang sakit.