Apa dampak jika tidak tidur malam?

Apakah kesan kekurangan tidur malam?

Kesan kurang tidur malam? Aiyoyo, jangan cakaplah. Mood memang ke laut. Betul punya!

Rasa macam nak marah je, stress pun lagi la. Pernah sekali, gara-gara tidur 3 jam sebab layan drama Korea sampai pukul 3 pagi, esoknya memang emosi tak stabil. Naik kereta pun rasa nak hon je semua orang. Nasib baik tak jadi apa-apa. Tapi memang teruk betul mood masa tu.

Lepas tu, badan pun cepat letih. Dulu masa muda, boleh la tahan. Sekarang ni, tidur tak cukup, memang koyak rabak.

Bab kesihatan fizikal ni pun ngeri juga. Saya ada baca kajian, memang betul kurang tidur ni boleh buat jantung tak betul, kencing manis, gemuk... Macam-macamlah. Takut pulak rasanya.

Sistem imun lemah tu memang terasa sangat. Dulu masa kerja gila-gila, tidur tak cukup, senang sangat demam. Sekarang ni dah slow down sikit, cuba jaga tidur, Alhamdulillah kurang sikit sakit-sakit ni. Memang tidur tu penting, jangan main-main.

Pernah sekali, saya pergi Langkawi dengan kawan-kawan. Konon nak enjoy, tapi sebab tidur tak cukup, sepanjang trip tu saya asyik mengantuk je. Last-last, banyak masa habis tidur dalam bilik. Rugi betul! Sekarang dah serik, kalau nak pergi bercuti, pastikan tidur cukup dulu.