Apa akibat jika tubuh kita kekurangan gizi?

8 bulan yang lalu 48 tontonan

Kekurangan gizi boleh mengakibatkan: Penurunan berat badan. Depresi dan gangguan kecemasan. Gangguan tumbuh kembang (kanak-kanak). Sebaliknya, kelebihan gizi berpotensi menyebabkan obesiti. Pastikan gizi seimbang untuk kesihatan optimum.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah kesan kekurangan nutrien kepada kesihatan dan fungsi tubuh badan kita?

Okay, meh sini aku cerita sikit pasal kekurangan nutrien ni, dari mata kepala aku sendiri. Bukan nak tunjuk pandai, tapi dah rasa sendiri, kan?

Kurang gizi ni, memang boleh buat badan susut. Berat badan turun mendadak, macam kena tinggal kekasih pulak. Tapi yang paling tak best, otak pun boleh jem. Aku pernah kena masa diet atkin yang tak menjadi tu, serius rasa bengong je.

Depresi? Jangan cakap. Nutrien tak cukup, serotonin pun merajuk. Aku rasa masa tu macam nak duduk bawah katil je, tak ada semangat langsung. Anxiety, jangan kata. Kecemasan tu datang macam nak pecah jantung.

Anak-anak lagi kesian. Kalau tak cukup zat, memang terbantutlah tumbesaran diorang. Bukan fizikal je, mental pun sama. Ni aku nampak sendiri anak jiran, sebab maknya alah membeli, menang memakai, sudahnya anak kurang zat.

Tapi, jangan ingat lebih nutrien tu bagus. Melantak tak ingat dunia, gemuk gedempol jadinya. Obesiti tu bukan setakat pasal rupa, penyakit lain pun boleh datang berduyun-duyun. Jadi, berpada-padalah makan tu. Macam aku cakap, diet atkins tu gagal, tambah gemuk adalah. Bayangkan, nak beli baju raya tahun lepas pun, saiz dah XL, harga pun mahal! Memang haru betul.

Apa saja penyakit gizi lebih?

Gizi lebih bukan soal perut kenyang semata.

Hipertensi: Darah tinggi, tanpa ampun.
Diabetes Melitus: Manis bukan jaminan bahagia.
Penyakit Jantung: Cinta pun boleh berkarat.
Penyakit Tulang & Sendi: Usia muda pun boleh merana.
Batu Empedu & Kemih: Sakitnya meruntun jiwa.
Gagal Nafas: Hidup seakan tergantung.

Remaja yang gizi berlebihan? Lebih banyak risiko, kurang nikmatnya. Memilih itu penting.

Penyakit kurang gizi apa saja?

Okay, macam ni... penyakit kurang gizi? Fuh, banyak weh!

Marasmus: Kurang kalori + protein teruk! Bayangkan, TERUK gila.
Kwashiorkor: Protein tak cukup. Badan bengkak?
Beri-beri: Vitamin B1 hilang! Saraf rosak.
Skurvi: Vitamin C? Takde! Gusi berdarah, macam dalam cerita lanun.
Riket: Vitamin D kurang, tulang bengkok. Kanak-kanak selalu kena.
Anemia: Zat besi lesap! Lemah longlai. Aku pun selalu rasa camni.
Goiter: Iodin? Tak cukup! Bengkak kat leher tu ha.

Lepas tu, zink dengan vitamin A pun penting. Kurang dua ni, jangan main-main. Macam-macam boleh jadi. Sakit mata, imun sistem down. Eh, betul ke imun sistem? Ke aku salah eja? Lantaklah.

Tahap teruk? Bergantung. Kalau sikit, sikitlah efek dia. Kalau lama tak makan... hmm, tak tahulah nak cakap. Ngeri!

Nota: Maklumat lanjut

Marasmus biasanya berlaku pada bayi dan kanak-kanak kecil.
Kwashiorkor sering dikaitkan dengan diet yang tinggi karbohidrat tetapi rendah protein.
Beri-beri boleh menyebabkan masalah jantung dan saraf.
Skurvi jarang berlaku di negara maju tetapi masih wujud dalam populasi tertentu.
Riket boleh dicegah dengan pengambilan vitamin D yang mencukupi dan pendedahan kepada cahaya matahari.
Anemia adalah masalah kesihatan global yang utama.
Goiter boleh dicegah dengan iodinasi garam.

Penyakit apa saja yang berhubungan dengan gizi?

Baiklah, ini percubaan saya untuk menulis semula jawapan itu:

Penyakit berkaitan gizi, sering kali ditangani oleh pakar diet atau ahli gizi klinikal. Antaranya:

Diabetes: Pengurusan gula dalam darah melalui pemakanan.
Kanser: Sokongan nutrisi sepanjang rawatan.
Malnutrisi: Kekurangan zat makanan yang serius.
Gizi Buruk: Pemakanan yang tidak seimbang.
Obesiti: Berat badan berlebihan yang kronik.
Penyakit Autoimun: Pengaturan diet untuk mengurangkan keradangan.
Gangguan Sistem Pencernaan: IBS, Crohn's, dan lain-lain.
Penyakit Jantung: Mengurangkan kolesterol dan tekanan darah melalui diet.

Kadang-kadang, kita lupa bahawa makanan itu bukan sekadar bahan bakar, tetapi juga ubat. Badan kita ini kompleks, dan apa yang kita makan memainkan peranan besar dalam kesihatan secara keseluruhan.