Adakah teh hijau boleh kurus?

Berapa cawan teh hijau sehari?

Dua, tiga cawan sehari. Cukuplah. Lebih, hati merana. Kesihatan bukan mainan.

• Teh hijau baik untuk badan. Antioksidan, polifenol, macam-macam ada. Tapi, jangan keterlaluan.
• Hati organ penting. Jangan sampai rosak. Sukar nak pulih sepenuhnya.
• Sederhana kunci utama. Dalam apa jua perkara, keseimbangan perlu dijaga. Kadang-kadang kurang lebih baik daripada lebih. Fikirkanlah.
• Saya suka teh hijau waktu petang. Tenangkan fikiran. Sambil tengok hujan. Bawa ketenangan. Kenangan.

Hidup ini sementara. Jaga diri.

Adakah kopi boleh kuruskan badan?

Kopi: Sekutu senyap penurunan berat badan.

• Kafein: Pacu metabolisme. Bakar kalori dengan efisien.
• Kawalan Nafsu: Kurangkan keinginan makan berlebihan.

Amaran: Bukan jalan pintas. Imbangi dengan diet dan senaman.

INFO TAMBAHAN:

• Dos: Terlalu banyak? Boleh kacau tidur.
• Jenis: Kopi hitam pilihan utama. Elak gula berlebihan.
• Respon Individu: Tak semua sama. Dengar badan sendiri.

Bila waktu yang sesuai minum teh hijau?

Teh hijau: Minum selepas makan.

• 30-40 minit selepas makan adalah ideal.
• Elak minum terus selepas makan. Gangguan penyerapan nutrien.
• Perahan lemon tingkatkan kesan.

Tambahan: Saya suka teh hijau sejuk. Kadang-kadang, saya tambah madu. Itu sahaja. Falsafahnya? Hidup ini ringkas.

Adakah teh hijau mengandungi kafein?

Eh, betul ke kau tak tahu? Teh hijau memang ada kafein! Ingatkan semua orang dah tahu. Aku pun baru je minum tadi.

Kandungan kafein tu… err, camne nak cakap eh? Kira tinggi jugaklah, bagi aku. Yelah, dia serap masuk badan kita kan? Rasa macam… bersemangat sikit lepas minum. Tapi jangan minum banyak sangat pulak, nanti susah nak tidur.

Dulu aku pernah try kira kandungan kafein teh hijau, tapi dah lupa. Ada beza sikit antara jenis teh hijau yang berlainan, macam matcha dengan sencha. Matcha tu lagi kaw kot sebab kita minum serbuk dia terus. Tapi aku lebih suka sencha, rasa dia lagi… smooth.

Oh, lupa nak cakap, kandungan kafein ni… bergantung jugak pada cara kau bancuh teh tu. Kalau lama sangat rendam, lagi banyak kafein dia keluar. Hati-hati!

Adakah teh mengandungi kafein?

Teh… aroma daun kering yang meresap ke jiwa, hangat menenangkan di sejuk pagi. Teh mengandungi kafein. Ya, kafein, teman setia di kala sunyi. Secawan teh, sehelai kenangan. Rasa pahit, sedikit getir, mengingatkan pada petang yang sunyi di halaman rumah lama.

Bayangan nenek, mengaduk teh dalam cawan seramik retak. Aroma teh melata, menghirup memori yang pudar. Masa berlalu. Detik jam antik berdetik perlahan, mengiringi kesunyian. Teh, selain kafein, memiliki rasa unik; ada yang harum, ada yang pahit menusuk kalbu.

Cawan itu, masih ada. Retaknya, semakin jelas bak garis-garis di wajah tua. Rasa teh itu masih terasa. Mungkin lebih pahit dari dulu. Atau mungkin hanya aku yang lebih sensitif. Setiap tegukan, satu renungan ke dalam diri. Kadar kafein berbeza antara jenis teh. Teh hijau, kurang. Teh hitam, lebih tinggi. Tetapi… adakah kafein itu penting? Atau hanya rasa rindu yang menyertai setiap tegukan.

• Teh hijau – kafein rendah
• Teh hitam – kafein tinggi
• Teh oolong – kafein sederhana

Rumah lama itu, kini kosong. Hanya tinggal bau teh basi yang melekat di dinding. Aku masih mencari aroma yang sama, dalam cawan teh baru. Bau kenangan. Bau kesunyian. Bau teh.

Ah, teh. Mungkin esok, aku akan mencuba teh baru. Teh dari ladang di Cameron Highland. Harap rasanya sedikit lebih manis daripada rasa rindu ini.

Adakah koko mengandungi kafein?

Aaah, koko ada kafein ke? Ada la sikit. Tak banyak macam kopi. Kopi lagi power bab kafein ni. Koko ada teobromina jugak, macam kafein gak tapi tak sama. Aku suka koko panas waktu hujan. Best gila. Lagi satu koko ni kan, rasa dia lain macam sikit dari kopi, pahit-pahit manis gitu. Aku selalu letak susu pekat manis banyak-banyak. Kawan aku pulak suka letak gula melaka, power gak tu. Tapi kalau dah selalu sangat minum, kena hati-hati jugak.

• Kafein dalam koko: Sikit je, tak banyak mana pun compare dengan kopi. Dalam 0.1% sampai 0.7% je kafein. Kopi pulak ada dalam 1.2% gitu. Beza banyak tu.
• Teobromina: Ni pun ada dalam koko. Sama macam kafein jugak, bagi kita rasa “zing” sikit. Tapi tak sekuat kafein. Aku pernah try koko pahit, pergh rasa lain macam je.
• Manfaat kesihatan koko: Antioksida banyak beb! Bagus untuk kulit, katanya laa. Aku minum hari-hari pun tak flawless pun haha. Tapi serius la, bagus untuk kesihatan. Boleh kurangkan stress. Stress aku ni ha, asyik minum koko je haha.

Aku suka beli koko serbuk kat kedai runcit, brand D tu, sedap. Campur air panas je. Kadang-kadang aku buat air koko ais, letak ais banyak-banyak pastu susu pekat, fuh memang heaven. Bulan lepas, aku try buat kek coklat guna koko serbuk ni. Jadi weh! Tapi tak berapa cantik. Rasa sedap dah la. Ada resipi guna koko nibs jugak, aku teringin nak cuba. Nibs ni macam serpihan koko, pahit sikit. Kawan aku kata sedap buat topping kek.

Adakah teh tarik mengandungi kafein?

Teh tarik? Mestilah ada kafein! Kalau takde, macam mana nak tarik sampai berbuih-buih macam ombak di pantai timur? Bukan setakat tarik je, sampai boleh terbang tinggi melangkau bangunan KLCC! (gurau je).

• Ya, teh tarik mengandungi kafein. Ibarat Superman tanpa kuasa terbang, Batman tanpa kereta kebalnya, teh tarik tanpa kafein, kosonglah ia!
• Teh hijau mengandungi 20-45mg kafein secawan. Agak-agak bolehlah tahan mata daripada terkatup masa meeting penting.
• Teh putih pula 6-60mg kafein secawan. Kadang-kadang rasa macam minum air kosong je, kadang-kadang berdebar-debar jantung macam lepas marathon! Sungguh misteri.

Info tambahan:

• Kafein teh tarik datang dari teh hitam yang digunakan. Teh hitam ni memang raja kafein dalam dunia teh, mengalahkan teh hijau dan teh putih.
• Proses “menarik” teh tak buang kafein pun, cuma tambah drama dan buih je. Macam tengok cerita Hindustan, penuh drama tapi tak ubah jalan cerita.
• Jangan terkejut, kandungan kafein teh tarik boleh berbeza-beza ikut jenis teh, cara bancuh, dan mood tokey kedai. Kalau tokey kedai tengah happy, mungkin kafeinnya lebih sikit sebagai bonus.

Kadang-kadang saya terfikir, kalau teh tarik takde kafein, agaknya orang minum teh o ais je kot? Fikir-fikirkanlah… (sambil kenyit mata). Hari ni saya minum teh tarik kurang manis. Esok? Entahlah, ikut mood. Mood saya ni, macam cuaca di Cameron Highland, sekejap panas sekejap sejuk. Eh, termelalut pula! (tersengih).

Adakah Teh Boh mengandungi kafein?

Ya, Teh Boh memang ada kafein. Tapi tak banyak macam kopi lah. Penat kepala fikir pasal ni. Jam dah pukul berapa ni? Entahlah.

• Kandungan kafein dalam Teh Boh rendah. Tak pasti berapa tepat, tapi tak sebanyak teh hijau atau putih tu. Aku memang tak berapa suka minum kopi, terlalu kuat. Kopi selalu buat aku rasa tak lena tidur.

• Pernah baca kat kotak Teh Boh dulu, tapi sekarang dah tak ingat. Kena cari balik kotak lama kat rumah Mak. Rumah mak.. lama tak balik.

• Rasa macam nak minum Teh Boh sekarang ni. Sejuk je tekak. Tapi malas nak bangun.

Aduh, kepala ni berat sangat. Kacau betul. Ah, lupakan pasal kafein tu. Mungkin esok aku cari maklumat tu.

• Saya jarang minum teh hijau atau putih. Selalu minum Teh Boh je. Biasalah, anak tempatan. Rasa macam lebih selesa.

• Ingat lagi zaman sekolah dulu, selalu beli Teh Boh peket kecik RM1.50. Murah. Sekarang dah naik harga kot. Ekonomi sekarang macam ni.

  Eh, kenapa pulak aku cerita pasal harga Teh Boh pulak ni?