Sakit hati disebabkan oleh apa?

Apakah punca sakit hati?

Ok, jom aku cerita pasal sakit hati ni. Bukan sakit hati yang bergaduh tu, tapi sakit hati organ tu. Adoi, tajuk je dah bikin cuak!

Sebenarnya kan, dengar cerita, makan gula berlebihan tu memang boleh rosakkan hati. Memang tak heran pun sebab gula tu memang musuh utama badan kita. Aku ingat lagi masa aku kecil dulu, mak selalu pesan jangan makan gula banyak-banyak. Tapi budak-budak kan, mana nak dengar. Sekarang, hah, rasakan!

Dulu, masa zaman sekolah rendah, aku selalu beli air gas kat kedai runcit Kak Siti. Botol besar, harga RM1 je. Memang syok la minum tengah panas-panas. Tapi sekarang dah tau, air tu penuh dengan gula. Patutla badan aku cepat letih.

Selain gula, makanan berlemak pun sama je. Kalau dah selalu makan goreng pisang cheese, nasi lemak banjir, memang alamatnya hati tu kena kerja keras la nak proses. Aku pernah try diet keto sekejap dulu, memang nampak kurus, tapi rasa tak sedap badan. Lepas tu aku stop.

Stress pun boleh jadi punca tau. Aku perasan, kalau aku banyak kerja, tidur tak cukup, memang rasa badan tak sedap. Kadang-kadang tu rasa macam nak demam pun ada. Jadi, kena pandai urus stress la.

Satu lagi, jangan ambil mudah bab ubat-ubatan atau suplemen. Ada sesetengah ubat tu boleh membebankan hati. Kena tanya doktor dulu sebelum ambil apa-apa. Aku pernah kena tegur dengan doktor sebab suka sangat makan ubat tahan sakit. Lepas tu, aku dah kurang sikit.

Kesimpulannya, jaga pemakanan, urus stress, dan berhati-hati dengan ubat-ubatan. Kalau rasa ada simptom sakit hati, jangan berlengah, terus jumpa doktor. Jangan jadi macam aku, dah kena tegur baru nak insaf. Hehe.