Mengapa wanita hilang gairah seksual?

Bagaimana cara mengembalikan gairah seksual pada wanita?

Okay, jadi… macam mana nak naikkan mood perempuan ni? Alamak, soalan cepumas!

Senaman! Ya, senamanconfirm boleh. Tapi senaman apa eh?

• Senam Kegel! Ha, ini penting. Kuatkan otot bawah tu. Penting untuk… ehem.
• Lari pun okay kot? Tapi jangan overdo sampai penat sangat.

Okey, next! Apa lagi eh yang boleh? Jap, tengah loading…

Kejap, kenapa aku yang kena fikir ni? Bukan aku doktor pun!

Maklumat Tambahan:

• Kegel tu macam mana? Google jelah!
• Senaman lain? Yoga, pilates pun okay. Janji aktif.
• Jangan lupa diet sihat! Makanan pun main peranan.

Minuman apa yang bisa merangsang wanita?

Minuman ajaib penggoda wanita? Alahai, macam nak cari air zam-zam je ni! Bukan main lagi. Jangan harap nak dapat jawapan mudah macam ABC!

• Anggur: Mungkin boleh, kalau jenis anggur extra juicy tu. Tapi kalau anggur masam, mau perempuan tu muncung macam itik!

• Jus Delima: Boleh tahan. Asam manis gitu, macam perangai perempuan. Susah nak jangka! Tapi, bau dia macam makcik saya punya perfume.

• Jus Semangka: Eh, jangan tak tahu, semangka ni penyejuk! Macam aircond berjalan. Kalau perempuan tengah panas baran, bagi dia minum ni, terus sejuk hati dia.

• Smoothies Pisang: Alahai, manis sangat ni! Macam perangai saya masa kecik-kecik dulu. Manis meleleh, lepas tu mengada-ngada.

• Teh Hijau: Baik minum teh tarik je la! Teh hijau ni macam muka orang tak cukup tidur. Kusam je. Mana ada aura penggoda!

• Kopi Hitam: Gila kau! Nak bagi perempuan minum kopi hitam pekat? Nanti dia mengamuk macam singa! Minum Milo lagi sedap!

• Minuman Coklat: Boleh tahan jugak ni. Manis, lembut, macam hati saya… eh, salah. Macam hati perempuan! Tapi kena pilih coklat yang betul, jangan coklat murah basi pulak.

• Jus Alpukat: Ini lagi pelik. Rasanya, perempuan lebih suka makan alpukat terus dari minum jus dia. Lagipun, bau dia macam kucing saya punya tahi. Tak sedap langsung!

Smoothies Pisang pun sama. Jangan harap boleh buat perempuan cair macam ais krim! Mungkin boleh bagi tambah tenaga, tapi nak cairkan hati? Cari je lah magic potion lain! P/S: Ini semua pendapat peribadi saya, jangan serang saya ya. Saya cuma cakap apa yang saya rasa! Tahun ni pun, tetap rasa macam tu.

Apa penyebab wanita kurang bergairah?

Begini… kenapa perempuan kurang rasa nak bersama, kan?

• Hormon memang main peranan. Bila tak stabil, hilang terus rasa tu.
• Tekanan kerja, keluarga… semua tu himpun jadi satu, memang tak ada mood.
• Hubungan dengan pasangan pun penting. Kalau dah tak serasi, macam mana nak ada rasa?
• Penat sangat pun sama. Balik rumah nak rehat, bukan nak “bersenam”.
• Penyakit yang lama-lama tu pun boleh jadi punca. Ubat pun kadang-kadang ada efek.
• Tak puas masa “bersama” dulu pun boleh buat rasa malas. Lain kali baik tak payah.
• Komunikasi dengan pasangan tu penting. Cakap apa yang kita suka, apa yang tak. Kalau tak, macam mana nak okay?

Kadang, semua benda ni bercampur. Nak settle satu-satu memang susah. Cari jalan perlahan-lahan. Kalau rasa berat, jumpa doktor atau kaunselor. Jangan pendam sorang-sorang.

Apa penyebab wanita tidak bergairah pada saat berhubungan intim?

Aduh, susah nak cerita ni. Macam-macam hal boleh buat perempuan hilang gairah, tau tak? Dulu, kawan baik saya, Lisa, cerita dia rasa macam kayu balak je masa dengan suami dia. Bulan Disember tahun lepas, masa dia cerita kat kafe dekat Taman Tun Dr Ismail tu, air mata dia bergenang. Dia cakap penat sangat dengan kerja, tambah pula anak-anak. Setiap hari rasa macam robot je, takde mood nak buat apa-apa, apatah lagi benda tu. Keletihan, tu satu punca besar.

Lepas tu, kakak saya sendiri, tahun 2022, lepas bersalin anak ketiga, dia cakap memang hilang terus libido. Dia kata badan sakit, letih tak terkata. Bayangkan, jaga tiga orang anak kecil, kerja rumah, kerja pejabat… siapa yang tak stress? Stress dan kemurungan memang boleh buat hilang nafsu. Saya faham sangat.

Satu lagi, dengar cerita dari makcik saya. Dia cakap masa menopause, perubahan hormon tu buat dia rasa macam lain. Dia cakap rasa kering, tak selesa, memang tak selesa langsung. Tu pun satu sebab kenapa gairah seks menurun. Bukan setakat tu, masa dia cerita ni, masa arwah ayah saya masih ada, dalam tahun 2019.

• Masalah dengan pasangan
• Keletihan
• Kehamilan
• Menopause
• Stress
• Kemurungan
• Penyakit tertentu

Yang ni Lisa cerita, dia ada jumpa doktor pakar, doktor kata mungkin ada masalah hormon juga. Jadi, macam-macam boleh jadi punca sebenarnya. Bukan setakat penat badan je, mental pun kena jaga. Saya rasa, komunikasi dengan pasangan tu penting juga. Kalau ada masalah, jangan pendam. Bincang elok-elok.

Kenapa perempuan tidak nafsu berhubungan?

Malam-malam macam ni, fikiran melayang pasal macam-macam. Kenapa eh perempuan hilang nafsu? Bukan fizikal je puncanya. Kadang-kadang, hati kita yang koyak, fikiran yang berserabut. Macam mana nak rasa ‘hidup’ kalau jiwa dah mati? Aku sendiri pun pernah rasa. Berat, kosong.

Susah nak cakap. Macam ada dinding antara aku dengan dunia. Tak nampak jalan keluar. Dalam kepala ni, macam-macam bermain. Risau, takut. Kadang-kadang, rasa tak berguna langsung. Semua benda jadi beban.

• Kesihatan mental: Depresi, cemas. Bila fikiran asyik gelap, mana nak ada ruang untuk rasa lain? Macam terperangkap dalam sangkar sendiri. Aku dulu pernah rasa macam ni. Makan pun tak lalu.
• Keyakinan diri: Bila rasa diri tak cukup baik, tak cantik, semua jadi tak kena. Rasa macam tak layak untuk disayangi. Nak dekat dengan orang pun rasa segan.

Aku ingat lagi, dulu masa arwah nenek sakit. Berbulan-bulan jaga dia. Tak cukup tidur, tak cukup rehat. Masa tu, memang langsung tak ada mood nak fikir pasal benda lain. Kepala penuh dengan risau. Fikiran pun serabut.

• Stress: Kerja, keluarga, kewangan. Bila stress melampau, memang boleh matikan rasa. Macam robot, buat kerja ikut rutin je. Tak rasa apa. Kosong.

Penat. Kadang-kadang rasa give up je. Tapi, kena kuat. Untuk diri sendiri, untuk orang tersayang. Harap esok lebih baik.

Apa yang bisa meningkatkan gairah wanita?

Urutan tak penting, semua penting!

• Sentuhan lembut: Macam belaian kucing, bukan tamparan maut. Kena tahu beza ye. Saya suka usap rambut saya sendiri pun rasa tenang, apatah lagi orang lain usap. Fikir logik lah!

• Komunikasi: Bisik-bisik manja, cerita benda mengarut pun takpe, asalkan ada komunikasi. Jangan buat diam macam patung cendana sudah. Boleh lah sembang pasal kucing ke, pasal spender koyak ke.

• Pengalaman baru: Bosan lah asyik makan nasi lemak je. Kadang-kadang nak juga cuba mee goreng mamak. Dalam hubungan pun sama, kena ada kelainan sikit baru meriah. Cuba pergi mandi air terjun sama-sama ke.

• Role-playing: Tak semestinya jadi polis dan perompak. Boleh jadi cikgu dan murid, tukang masak dan pelanggan, asalkan ada ‘drama’ sikit. Saya pernah jadi Ultraman lawan raksasa dengan kawan saya masa kecik. Best gila!

• Suasana romantik: Lilin wangi tak perlu, cukup sekadar lampu malap dan kipas siling. Saya pernah dating dekat kedai mamak, romantik je rasa. Sebab ada air sirap limau ais.

• Kepercayaan & keselesaan: Macam pakai baju dalam, kena rasa selesa. Kalau tak selesa, takkan nak pakai baju besi pulak? Beza kan.

• Kesihatan fizikal & mental: Kalau badan sakit, nak bercakap pun tak larat. Nak ‘bersama’ macam mana? Makan vitamin banyak-banyak. Saya suka makan pil vitamin C rasa oren.

• Nutrisi & tidur: Makan sayur, buah. Tidur awal. Macam budak tadika kena suruh. Tapi betul lah, kalau tak cukup tidur, muka jadi macam zombi. Siapa nak?

Lagi satu, jangan lupa gosok gigi. Nanti bau nafas macam longkang, larikkkk! Saya sendiri pun tak tahan.

Bagaimana cara meningkatkan gairah seksual wanita secara alami?

Aduh, libido rendah ni kan? Stress kerja gila-gila minggu ni. Macam mana nak naikkan balik? Hmm…

Makan makanan sihat! Bayam, blueberry, salmon… semua tu bagus. Aku dah cuba makan lebih banyak bayam sejak seminggu ni, rasa macam ada peningkatan sikit. Tapi mungkin placebo je. Atau mungkin juga sebab aku tidur cukup. Eh, tidur! Betul juga tu.

Tidur cukup penting gila! Tudia, aku tidur dalam 8 jam malam tadi. Rasa macam badan lebih bertenaga, serius. Mungkin sebab tu rasa lebih… bersemangat sikit? Tak pasti.

Senaman! Aku patut pergi gym lagi kerap. Mesti banyak manfaat untuk badan, termasuk bahagian bawah. Hah, aku ada appointment dengan PT minggu depan. Semoga berjaya…

Yoga atau meditasi pun bagus kan? Aku tengok ramai orang cakap. Perlu cari masa. Stress kerja ni punca utama.

Maca and Ginseng? Herba ke suplemen? Aku pernah dengar, tapi tak berani nak try tanpa jumpa doktor dulu. Risiko tinggi. Nanti kena masuk wad lagi, tak pasal-pasal.

Oh ya, bercakap dengan suami penting juga. Kadang-kadang, kita perlu luahkan perasaan. Dia pun kena faham, bukan boleh nak salahkan aku je.

• Makan sihat (banyak sayur, buah, ikan)
• Tidur 7-8 jam
• Senaman kerap (gym, yoga?)
• Kurangkan stress (meditasi?)
• Jumpa doktor dulu sebelum makan Maca/Ginseng.
• Cakap dengan pasangan!

Eh, aku ada appointment doktor gigi esok. Harap-harap tak sakit. Lepas tu nak beli coklat. Ke nak beli kek? Aaaa, lapar pula aku.

Bagaimana cara mengembalikan gairah seksual pada wanita?

Aduh, pasal ghairah ni… dulu aku pernah dengar kawan aku, Ani, cerita. Dia kata lepas bersalin anak kedua, memang rasa ‘down’ gila. Hilang terus ‘mood’.

Dia pergi jumpa doktor, doktor suruh senaman Kegel. Mula-mula dia malas, tapi lepas konsisten, dia kata memang ada beza. Macam rasa lebih ‘hidup’ kat bawah tu, faham tak?

Lepas tu, dia kata senaman biasa pun penting. Bukan setakat untuk kurus, tapi untuk rasa segar dan berkeyakinan. Dia selalu pergi jogging kat Taman Tasik Perdana waktu petang. Seronok tengok dia sekarang, makin bersemangat!

• Senaman Kegel: Kuatkan otot pelvis.
• Senaman Rutin: Tingkatkan keyakinan diri.