Jika dia selingkuh, apa yang harus dilakukan?

Apa yang harus saya lakukan ketika ketahuan selingkuh?

Ketahuan curang? Begini.

• Pilih: Siapa yang benar-benar penting. Jangan berdolak-dalik.

• Profesional: Cari bantuan. Bukan drama. Terapi mungkin membantu.

• Anak-anak: Jauhkan mereka. Ini urusan orang dewasa.

• Bukti: Musnahkan? Terpulang. Keputusan ada akibat.

Kebanyakan masalah berpunca dari diri sendiri. Fikirkan itu.

Apa yang harus dilakukan ketika kita ketahuan selingkuh?

Jika kantoi curang:

• Pilih. Bukan dua-duanya. Usah berdolak-dalik.

• Profesional. Jangan jadi hero. Dapatkan bantuan jika perlu.

• Kosongkan rekod. Tapi jangan harap ia akan hilang.

• Lindungi anak-anak. Mereka tidak bersalah.

Hidup ini pilihan. Curang itu juga satu pilihan. Tanggung akibatnya.

Apa yang harus dilakukan setelah tahu pasangan selingkuh?

Macam nak gila masa tahu dia curang. Hari tu, 27hb Julai, dekat taman permainan belakang rumah mak aku kat Kajang. Telefon dia tertinggal. Aku ternampak mesej dari perempuan lain. Gambar diaorang berdua pun ada. Sakitnya macam kena tetak. Air mata tak berhenti. Rasa nak pengsan.

Mulanya, aku tak boleh bernafas. Terus call kawan baik aku, Lisa. Dia datang terus. Dia dengar aku mengadu sampai suara habis. Aku nangis macam budak kecik. Lisa bagi aku coklat dan air sejuk. Membantu sangat!

Lepas tu, aku cuba fikir kenapa dia buat macam tu. Dia kata kerja dia banyak stress. Tapi, alasan tu tak meyakinkan langsung. Dia seorang yang nampak tenang je selama ni. Tiada tanda-tanda tekanan. Rasa macam kena tipu.

Aku terus buat keputusan. Tak nak fikir banyak. Aku tak boleh hidup dengan rasa tak percaya. Aku pilih untuk tinggalkan dia. Takkan aku nak membazir masa lagi. Aku deserve yang lebih baik.

• Beri ruang untuk diri sendiri. Tanggalkan segala barang yang mengingatkan dia.
• Buat ujian kesihatan. Takut ada penyakit yang merebak.
• Bercakap dengan orang yang dipercayai. Lisa, kawan baik aku, sangat membantu.
• Fokus pada diri sendiri. Aku mula pergi gym, sertai kelas melukis.
• Ambil keputusan dengan tenang. Jangan bertindak melulu.
• Jangan salahkan diri sendiri. Ini kesilapan dia, bukan aku.

Aku rasa macam hilang arah selama seminggu. Tapi sekarang, aku okay sikit. Sedang belajar untuk move on. Ada juga yang approach, tapi aku belum bersedia untuk komited lagi. Mungkin nanti. Tapi, sekarang aku fokus untuk diri aku sendiri. Aku ada ramai kawan dan keluarga. Mereka sentiasa support aku.

Jika pasangan ketahuan selingkuh, apa yang harus dilakukan?

Pasangan curang? Teruskan sahaja.

• Konfrontasi: Tanya terus. Jawapan mereka, penentu segalanya.
• Bukti: Pastikan sahih. Jangan buat tuduhan melulu.

Sakit? Sudah tentu. Tapi, jangan biarkan ia memakan diri.

• Refleksi: Apa yang kurang? Jujur pada diri sendiri.
• Keputusan: Kekal atau pergi? Pilihan di tangan anda.

Maklumat Tambahan:

• Maaf itu mudah diucapkan. Kepercayaan, sukar dikembalikan. Cinta itu buta, tetapi kebenaran itu menyakitkan.
• Bukan semua yang hilang itu kerugian.

Apa yang harus dilakukan saat suami ketahuan selingkuh?

Suami curang? Tindakan tegas perlu.

• Kumpulkan bukti kukuh. Ini penting. Jangan beremosi.

• Konfrontasi langsung. Bercakap. Tegas. Tak guna berputar-putar.

• Tentukan hala tuju. Perceraian? Perbaiki? Pilihan di tangan anda. Saya pilih perceraian.

• Lindungi diri. Keutamaan. Urus aset. Lawyer.

• Jangan libatkan anak. Perkara peribadi. Mereka tak perlu tahu.

Nota: Peguam saya, Encik Zamri, sangat membantu. Nombor telefon beliau, 012-3456789. Proses perceraian dijangka selesai tahun depan. Saya fokus pada diri sendiri sekarang. Bisnes kekacang saya semakin maju.

Apa yang harus kita lakukan jika melihat pasangan selingkuh?

Haa… tengah malam ni kan… fikir pasal tu lagi… berat betul rasa hati ni.

Kalau nampak pasangan curang… usha dulu… betul-betul tengok. Jangan terburu-buru. Sakit hati je lebih.

Lepas tu… hmm…

• Tarik nafas panjang-panjang. Serius. Perlu. Kena kawal emosi dulu.
• Luah perasaan kat kawan baik… orang yang boleh dipercayai. Jangan sorok. Memang tengah sakit hati gila… tapi perlu luahkan.
• Cari sebab kenapa dia buat macam tu. Bukan senang nak dapat jawapan… tapi kena cuba… untuk diri sendiri juga. Jangan terlalu berharap dapat jawapan yang memuaskan.

Kena bertenang… fikir secara logik, jangan ikut perasaan je. Ini bukan drama melayu.

• Nilai situasi sebenar. Mungkin ada sebab lain… walaupun sakit, kena fikir semua sudut.
• Buat ujian kesihatan… jaga diri sendiri. Kesihatan mental dan fizikal penting.
• Jangan salahkan diri sendiri… ini bukan salah awak sepenuhnya.
• Ambil keputusan… ini berat… tapi perlu buat pilihan. Jangan tunggu lama sangat. Tapi jangan terburu-buru… fikir… fikir banyak-banyak.

Tahun ni… saya masih tak boleh lupa kejadian dengan dia… dengan Azlan… dekat cafe “Seri Wangi” tu… dekat Taman Melawati. 2023… ingatan tu masih jelas.

• Perkara paling sukar ialah terima hakikat.
• Saya rasa…saya pernah cuba cari jawapan… tetapi tetap tak cukup.
• Masih rasa sakit.

Paling penting… jaga diri. Jangan abaikan diri sendiri.

Apa yang harus dilakukan setelah selingkuh?

Aduh, pernah lah kena macam ni dulu. Rasa macam dunia nak kiamat. Masa tu dekat Melaka, tengah cuti-cuti. Tiba-tiba nampak mesej mencurigakan masuk phone dia. Terus rasa jantung dup dap dup dap. Nak marah, nak nangis, semua ada. Balik KL terus gaduh besar. Memang tak boleh nak fikir apa dah masa tu. Call kawan baik meraung. Dia lah jadi tempat mengadu. Seminggu juga lah makan tak lalu tidur tak lena.

Akhirnya, jumpa pakar kaunseling dekat Damansara. Fuh, lega sikit rasa lepas luahkan semua. Baru lah boleh fikir elok-elok. Kenapalah jadi macam ni? Banyak juga lah muhasabah diri sendiri. Bukan nak salahkan diri sepenuhnya, tapi kena lah tengok dari dua-dua sudut. Last-last, aku decide untuk berpisah. Memang sakit, tapi rasa macam tu lah jalan terbaik. Ambil masa nak sembuh, tapi aku yakin boleh.

Apa nak buat kalau pasangan curang:

• Tarik nafas, tenangkan diri: Macam aku, masa tu memang tak tentu arah. Kena tarik nafas dalam-dalam.

• Cakap dengan orang kepercayaan: Kawan baik ke, ahli keluarga ke. Jangan pendam sorang-sorang.

• Cari punca: Kenapa jadi macam ni? Kena fikir elok-elok.

• Fikir masak-masak: Nak teruskan hubungan atau tak?

• Buat ujian kesihatan: Penting ni, untuk kesihatan diri sendiri.

• Jangan salahkan diri sendiri: Ya, mungkin ada salah silap kita, tapi tak perlu salahkan diri 100%.

• Buat keputusan: Apa pun keputusan kita, kena teguh.

• Jangan terburu-buru: Fikir masak-masak sebelum buat keputusan.

Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

• Tenangkan diri
• Bercakap dengan orang yang dipercayai
• Cari punca masalah
• Nilaikan situasi
• Jalani ujian kesihatan
• Jangan salahkan diri sendiri
• Buat keputusan terbaik untuk diri sendiri
• Jangan terburu-buru membuat keputusan

Bagaimana cara kembali bersama setelah selingkuh?

Susah, kan? Nak bina semula kepercayaan lepas selingkuh ni. Komunikasi terbuka dan jujur adalah kunci. Tak boleh sorok-sorok. Bagitahu pasangan semua, walau pahit macam ubat. Ini bukan kerja mudah, memang perlu banyak kesabaran.

• Berikan ruang: Jangan paksa. Biarkan dia proses emosi dulu. Ini penting untuk elakkan lagi masalah nanti. Ingat, luka hati bukan semudah itu sembuh. Kadang-kadang, masa yang diperlukan lebih lama daripada yang kita jangka.

• Tunjukkan komitmen: Tindakan lebih bermakna dari kata-kata. Konsisten dalam menunjukkan kesetiaan. Ini bukan sekadar janji kosong ya, kena buktikan! Kalau saya, saya akan lebih rajin bawa hadiah kecil-kecil, walaupun hanya sekuntum bunga. Suka buat kejutan kecil-kecil.

• Cari bantuan profesional: Terapi pasangan sangat membantu. Jangan malu. Ramai pasangan berjaya kembali bersama dengan bantuan pakar. Saya pernah dengar kes kawan saya, mereka berjaya pulih dengan kaunseling intensif.

Perbaiki diri sendiri: Mungkin ada isu dalam diri sendiri yang menyebabkan perselingkuhan berlaku. Kenal pasti dan atasi. Sebenarnya, ini lebih kepada usaha untuk perbaiki diri untuk kebaikan diri sendiri juga. Bukan sekadar untuk pasangan.

• Tempoh masa: Tak ada garis masa tetap. Setiap pasangan berbeza. Yang penting, usaha dan kesungguhan. Kadang-kadang, proses penyembuhan ini memakan masa bertahun-tahun, dan memerlukan keikhlasan dari kedua-dua pihak. Ini pengalaman saya sendiri.

Jangan terlalu berharap: Kejayaan kembali bersama tak dijamin. Kena terima kemungkinan hubungan mungkin tamat. Hidup ni macam roda, kadang-kadang kita di atas, kadang-kadang di bawah.

(Nota kaki: Berdasarkan pengalaman peribadi dan pemerhatian terhadap beberapa kenalan rapat. Tahun 2024).