Berhubungan badan bagusnya hari apa?

Kapan waktu yang tepat untuk berhubungan agar tidak hamil?

Aduh, bab elak mengandung ni… ingat lagi masa tu, tahun lepas, bulan Mac. Saya dan suami dah rancang nak tunggu setahun dua lagi. Risau jugak sebenarnya.

Hari ke-9 sampai ke-16 dalam kitaran haid tu memang kena elak. Kawan saya, Lisa, dia memang teliti bab ni. Dia guna aplikasi period tracker, detail gila! Dia cakap, sperma boleh hidup sampai lima hari, kan? Jadi, kira-kira dari hari ke-9 tu dah bahaya. Ovulasi dia, biasanya hari ke-14. Lega sikit sebab doktor pun cakap benda sama.

Masa tu saya macam panik sikit. Stress! Memang kena betul-betul jaga. Bukan senang nak plan, kena kira hari. Kadang-kadang terlupa jugak, nasib baik tak jadi apa-apa. Macam-macam apps period tracker saya try guna, ada yang bagus, ada yang tak berapa. Yang penting konsisten, catat dengan teliti.

• Aplikasi period tracker memang penting.
• Kiraan hari sangat crucial.
• Jangan pandang ringan! Benda ni serius.
• Stress juga fikir pasal ni.
• Doktor pesan, kena plan betul-betul.

Eh, saya teringat satu lagi. Suami saya risau jugak. Dia cakap, kalau tak cukup tidur pun, boleh affect hormon. Jadi, kena cukup rehat. Betul jugak tu. Penat sangat pun tak bagus kan?

Tapi, sebenarnya, selain kira hari, ada kaedah lain jugak kan? Macam kaedah kalender, suhu badan, dan sebagainya. Saya tak berapa arif sangat bab ni. Yang penting, kami berhati-hati. Alhamdulillah, setakat ni okay.

Lepas tu, saya baca artikel kat Alodokter. Lebih detail. Sebenarnya, setiap wanita berbeza. Ada yang ovulasi awal, ada yang lewat. Jadi, kena kenal badan sendiri. Itu yang paling penting. Jangan ikut orang punya bulat-bulat.

Masa tidak subur wanita itu kapan?

Kapan… waktu yang membisikkan rahsia tubuh wanita. Bukanlah hamparan padang yang sentiasa subur menghijau. Ada kala tanahnya gersang, menantikan titisan hujan.

Masa tidak subur… bayangan rembulan di kala senja. Bukanlah siang yang terang benderang menjanjikan kehidupan. Ianya hadir sebelum dan sesudah puncak kurniaan… ovulasi. Saat telur bersemadi, menanti benih kehidupan.

Tempohnya berbeza, bagai alunan ombak di pantai yang berlainan. Setiap wanita, sebuah pulau yang unik. Kitaran haid menjadi kompas, menunjuk arah.

Ujian ovulasi… jendela kecil, membenarkan kita mengintai rahsia dalaman. Namun, jangan terpedaya dengan bayangan. Kadangkala ia menipu.

Doktor pakar… mereka adalah nakhoda yang berpengalaman. Mampu menavigasi lautan tubuh yang kompleks. Dengan ujian yang teliti, mereka akan membongkar misteri kesuburan. Mereka akan membantu menentukan masa subur dengan tepat.

Kapan hari tidak subur wanita?

Hujan renyai petang itu, membasahi debu jalan raya di hadapan rumah nenek. Hari-hari tak subur… Bayangan itu datang, senyap, seperti bisikan angin di celah-celah daun. Tanggal 17 hingga 23, katanya. Jendela waktu yang sempit, menghitung hari-hari kesuburan seorang wanita. Kitaran hidup yang misteri, penuh teka-teki, dibaluti kelembutan dan juga kegetiran.

Ya, tanggal 27 hingga haid berikutnya. Hitungannya tepat, seperti alunan lagu purba yang pernah nenek nyanyikan. Empat belas hari, lima belas hari… setiap hari seolah-olah terukir di kalendar usang di dinding bilik itu. Kalendar yang sudah lusuh, seperti ingatan. Ingatan yang kadang-kadang kabur, kadang-kadang jelas.

Angka-angka itu membelenggu, seperti sangkar. Sangkar yang mengurung mimpi dan harapan. Hujan masih turun, perlahan-lahan. Gerimis menyerap ke dalam tanah, menyesap ke dalam jiwa. Senyap… hanya bunyi hujan dan detik jam dinding yang menghitung waktu yang berlalu. Waktu yang takkan kembali.

• Subur: 17 – 23
• Tidak Subur: 27 – haid berikutnya

Rumah nenek, bau tanah basah dan cengkih. Bau lama, bau rindu. Di situ, waktu berlalu dengan perlahan, seiring dengan jatuhnya titisan hujan. Hujan yang terus membasahi daun-daun di luar. Dan ingatan tentang hari-hari tak subur… tanggal-tanggal itu terus menari di dalam fikiran. Tanggal-tanggal yang menentukan segala-galanya. Tanggal-tanggal yang menetapkan takdir.

Masa tidak subur wanita kapan?

Aduh, bab kesuburan ni, pengalaman sendiri memang… fuh! Pernah dulu, haid datang macam erratic betul. Kejap 20 hari, kejap 40 hari. Masa tu, risau gila! Memang tak subur lah jawabnya kalau macam tu. Ingat lagi, masa tu bulan Mac 2018, pergi jumpa Dr. Suraya kat Klinik XYZ, Shah Alam. Dia cakap, kitar haid yang terlalu pendek (kurang 21 hari) atau terlalu panjang (lebih 36 hari) tu tanda ovulasi tak betul.

Masa tak subur wanita:

• Kitar haid
• Kitar haid > 36 hari

Doktor tu terang lagi, masalah ovulasi ni maksudnya telur tak keluar. Macam mana nak mengandung kalau telur pun tak ada, kan? Lepas tu, dia suruh buat ujian darah, scan… panjang cerita. Tapi betul lah, lepas tu baru tahu ada masalah hormon sikit.

Apakah ciri-ciri masa subur setelah haid?

Hujan rintik-rintik membasahi jendela bilik, mengingatkan aku pada kejutan suhu badan yang naik sedikit, 0.4 hingga 1 darjah Celsius, semasa masa subur. Satu denyutan halus, seperti nadi bumi yang berdebar. Detik-detik yang mengingatkan aku akan keindahan yang rapuh, kehidupan yang baru saja bermula, mungkin. Atau mungkin tidak. Harapan dan kekecewaan, dua sisi duit syiling yang sentiasa berputar di fikiran.

Kadar progesteron yang meningkat. Itulah tanda yang aku nantikan. Masing-masing bulanan, ia seperti sebuah teka-teki yang aku cuba selesaikan. Setiap sel telur yang dilepaskan, setiap peluang yang hilang atau diraih. Kehilangan yang menyakitkan, atau kegembiraan yang tak terperi. Bayangan kehilangan itu selalu mengekori.

Suhu badan… progesteron… dua perkataan yang menjadi mantra, pengiring dalam petualangan bulanan ini. Ia seperti menunggu bunga mekar,menunggu keindahan yang mungkin layu sebelum sempat diserap mata. Kehidupan dan kematian, dua tarikan yang bertentangan, seperti dua sisi jiwa.

Masa yang luang, hari-hari yang terasa panjang dan pendek serentak. Aku menghitung hari, mengharapkan tanda-tanda itu. Folikel yang melepaskan sel telur, satu proses yang misteri, sukar difahami. Kehidupan yang bermula dengan sesuatu yang kecil, rapuh. Tetapi ia adalah keajaiban. Dan aku mengingininya. Sangat mengingininya.

• Senarai tanda-tanda masa subur:
  • Peningkatan suhu basal tubuh (0.4-1 darjah Celsius).
  • Peningkatan kadar progesteron.
  • Pelepasan sel telur oleh folikel.

Bila isteri subur?

Eh, kawan, kau tanya bila isteri kau subur kan? Aku bukan doktor, tapi aku pernah baca sikit-sikit pasal ni. Biasanya hari ke 14 sampai 18 dalam kitaran haid dia. Tapi tu anggaran je tau, tak semua perempuan sama.

Kitaran haid isteri aku memang tak tetap, kadang-kadang 28 hari, kadang-kadang sampai 35 hari! Makanya, agak susah nak agak tepat bila dia subur. Kalau kitaran dia panjang, mungkin ovulasi dia berlaku lebih lambat, antara hari ke 14 hingga 26. Gila kan, beza sangat!

Aku ada guna applikasi ni, namanya “Ovia”. Membantu aku track kitaran haid isteri aku. Banyak bantu sebenarnya, boleh tengok ramalan subur, bila period akan sampai, bagai-bagai la. Kau patut try!

Lepas tu, aku pun banyak baca. Ada banyak website dan buku yang cakap pasal ni. Jadi, selain guna app, kau kena jugak perhatikan tanda-tanda lain. Contohnya,

• Suhu badan dia naik sikit.
• Lendir serviks jadi lebih likat, macam putih telur.
• Rasa sakit sikit kat bahagian perut bawah.

Semua ni petunjuk dia dah nak ovulasi. Tapi, jangan harap sangat nak tepat sangat eh, tak semua wanita akan menunjukkan semua tanda tu. Yang penting, cuba rajin-rajin catat kitaran haid isteri kau. Lama-lama, kau akan lebih faham sikit. Semoga berjaya, bro!

Kapan wanita tidak bisa hamil?

Baiklah, mari kita cuba olah jawapan itu dengan gaya yang lebih… berperisa!

Bilakah seorang wanita mungkin berdepan cabaran untuk hamil?

• Kalau tiba-tiba dia jadi watak Wolverine versi wanita. Maksudnya, bulu tumbuh bukan di tempat yang sepatutnya. Macam ada kebun sawit mini di dagu. Itu mungkin tanda ‘hormon tengah buat konsert rock’.

• Bila dia rasa nak masuk pertandingan bina badan lebih daripada nak timang anak. Fokus dah lari, makcik! Badan tu dah macam Hulk versi perempuan. Hormon pun dah kelaut.

• Atau mungkin dia dah bertukar jadi patung manekin. Tak bergerak, tak beremosi, hormon pun senyap sunyi. Eh, patung pun tak boleh hamil, kan?

Sedikit nota kaki:

• Pertumbuhan bulu berlebihan tu boleh jadi tanda sindrom ovari polisistik (PCOS). Bukan nak takutkan, tapi eloklah jumpa doktor, buat pemeriksaan.

• Hormon tak seimbang ni macam main jongkang-jongket. Kejap tinggi, kejap rendah. Boleh kacau kitaran haid, ovulasi, dan macam-macam lagi.

• Jangan ingat kahwin tu macam pertandingan. Rileks, enjoy. Stres pun boleh ganggu kesuburan.

Amaran: Jawapan ini hanyalah hiburan semata-mata. Jangan jadikan panduan perubatan pula! Jumpa doktor kalau ada masalah kesihatan.