Bagaimana cara sembuh dari trauma diselingkuhi?

Bagaimana cara bersikap setelah diselingkuhi?

Kena tikam belakang? Alahai, macam kena sampuk hantu raya!

• Akui perasaan kau: Nangislah sepuas hati! Lepas tu, maki hamun sampai puas. Lagi best kalau ada bantal untuk pukul-pukul. Kau nak mengamuk macam Godzilla pun, lantak kau! Aku tak kisah.

• Jangan salahkan diri sendiri: Kau bukannya ahli sihir, takkan boleh kawal perangai jantan tu kan? Dia curang sebab dia lembu, bukan sebab kau kurang cantik! Kau memang cun melecun, ingat tu!

• Cinta diri sendiri: Beli kasut baru! Makan ais krim sampai muntah! Pergi melancong sorang-sorang! Buat apa sahaja yang bagi kau rasa happy, walaupun nampak macam gila sikit. Aku pernah beli 10kg aiskrim, takde siapa boleh halang aku.

Trauma tu? Lupakan!

• Cakap dengan orang yang kau percaya: Emak kau ke, kawan kau ke, psikiatri ke. Jangan simpan sorang-sorang. Bagi aku tahu pun boleh, tapi aku mungkin akan gelak. Janji, aku tak akan mengata kau.

• Maafkan, tapi jangan lupa! Maafkan dia untuk kebaikan diri sendiri. Tapi jangan lupa macam mana dia pijak hati kau macam semut. Ingat, simpan sebagai pengajaran untuk memilih pasangan.

P/S: Aku pernah kena tinggal dengan jantan kaki botol. Aku balas dendam dengan buat kek cawan yang sedap gila. Dia merayu-rayu nak balik, tapi aku dah tak nak. Kek aku lagi sedap.

Apa yang harus kita lakukan saat diselingkuhi?

Okay, ini dia... Pengalaman betul, bukan skrip!

Kena tipu? Rasa macam dunia nak runtuh kan? Mula-mula, terima je rasa sakit tu. Jangan paksa diri untuk kuat. Nangis je kalau nak nangis. Aku dulu, lepas dapat tahu dia ada perempuan lain, duduk terperuk dalam bilik, makan Maggi je.

Jangan salahkan diri sendiri. Bukan salah kau pun! Lelaki kalau dah gatal, memang cari pasal. Aku pernah terfikir, "Apa kurangnya aku?" Tapi, tak guna. Dia yang tak pandai hargai.

Jangan balas dendam. Memang rasa nak korek biji mata dia dengan perempuan tu kan? Tapi, tak berbaloi. Kau akan rasa lagi teruk lepas tu. Aku dulu rasa nak hantar santau je. Nasib baik iman masih kuat.

Sayangi diri sendiri. Pergi buat benda yang kau suka. Aku lepas tu pergi spa, potong rambut, beli baju baru. Rasa macam reborn!

Jangan gaduh depan anak. Kalau ada anak, jangan libatkan dia. Tak pasal-pasal dia trauma. Aku tak ada anak, tapi aku tengok kawan aku kena, kesian gila.

Minta bantuan. Cakap dengan kawan rapat, keluarga. Kalau rasa tak boleh handle, jumpa kaunselor. Aku dulu jumpa ustaz, rasa lega sikit.

Jangan saling menyalahkan. Kalau boleh bincang elok-elok, cuba lah. Tapi, kalau dia tak nak mengaku salah, move on je. Buang masa!

Maklumat Tambahan (Pengalaman Lepas):

• Tempat: Rumah sewa aku dekat Seksyen 7, Shah Alam.

• Masa: Tahun 2018, bulan Jun.

• Perasaan: Hancur, marah, sedih, macam nak mati pun ada.

• Cara Aku Handle:

  • Mengadu dekat mak. Mak aku memang supportive gila.
  • Block semua contact dia. Tak nak tengok muka!
  • Cari hobi baru. Aku join kelas memasak. Hilang sikit stress.
  • Move on! Sekarang dah jumpa yang lagi baik. Alhamdulillah.