Bagaimana cara mengatasi Mr. P. Loyo?

Bagaimana Atasi Masalah Mr. P Loyo & Lemah?

Eh, pasal Mr. P lemau ni kan? Serius, aku sendiri pernah hadapi masalah ni. Bulan lepas, tepatnya 15hb Oktober, rasa macam tak berapa bertenaga je. Stress kerja kot.

Makan pun tak berapa selera. Jadi, aku cuba ubah gaya hidup. Kurangkan tontonan lucah, memang tak boleh nak tipu, memang aku tengok. Tapi aku kurangkan lah. Tidur cukup, sekurang-kurangnya 7 jam sehari. Senam kegel pun aku buat, tapi tak konsisten sangat, kadang-kadang terlupa.

Aku juga jaga pemakanan. Banyakkan makan ayam panggang (harga dalam RM15 seketul kat kedai mamak tu) dengan sayur kangkung. Buah-buahan, aku makan epal je, murah sikit. Biji-bijian tu aku kurang sikit lah, sebab tak berapa minat. Rokok? Dah lama tinggal.

Perubahan nampak slow. Bukan terus menjadi superman. Tapi ada peningkatan sikit-sikit. Boleh tahanlah, taklah teruk sangat. Yang penting, kena konsisten dan jaga kesihatan keseluruhan. Jangan stress sangat!