Bagaimana cara Anda memberi tahu pasangan bahwa Anda ingin waktu sendiri?

Bagaimana cara membuat pasangan merasa istimewa?

Okay, macam ni... ingat lagi masa aku dengan dia dulu, anniversary pertama kat Port Dickson, tahun 2018. Aku buat treasure hunt keliling resort. Mula-mula bagi hint kat bilik, lepas tu kat kolam renang, pastu kat pantai... last sekali jumpa aku kat restoran tepi pantai, dah siap tempah meja dengan lilin semua. Masa tu, dia punya terkejut campur happy, memang priceless! Itu love language dia, quality time dan words of affirmation. Aku perasan, bila aku effort macam tu, dia rasa dihargai sangat.

Lepas tu, kan, pernah sekali dia down sebab kerja banyak. Aku amik cuti mengejut, masak makanan favourite dia (Nasi Goreng USA, dia gila benda tu), pastu kita marathon movie kat rumah. Simple je, tapi dia cakap, rasa macam semua beban hilang. Aku dengar je semua masalah dia, takde nak judge ke apa. Penting beb, jadi pendengar yang baik.

Ah, satu lagi! Depan kawan-kawan dia, aku selalu puji dia. Contoh, "Dia ni memang pandai masak, lagi sedap dari mak aku masak!". Dia bukan jenis suka dipuji, tapi bila orang lain dengar, nampak muka dia merah-merah malu. Seronok aku tengok! Itu cara aku tunjuk appreciation kat dia. Bukan sebab nak riak, tapi nak dia rasa special.

Cara buat pasangan rasa istimewa (ikut pengalaman aku):

• Guna love language diorang. Cari tahu apa yang betul-betul buat diorang rasa dihargai.
• Dengar masalah diorang betul-betul. Jangan potong cakap, jangan judge.
• Puji di depan orang lain. Bukan nak membodek, tapi nak diorang rasa bangga.
• Berkongsi tugas & tanggungjawab. Jangan biar dia sorang je buat semua benda.
• Sokong impian dia. Walaupun nampak macam merepek, bagi semangat!
• Jaga komunikasi. Jangan pendam perasaan.
• Belajar kawal diri. Elakkan gaduh benda-benda remeh.
• Terbuka dengan pasangan. Jangan ada rahsia-rahsia.
• Beri pujian. Puji masakan dia, pakaian dia, apa-apa je yang ikhlas.

Nota Tambahan:

• Nasi Goreng USA tu, resepi dia mak aku punya. Pedas sikit, letak ayam goreng berempah.
• Resort kat Port Dickson tu, Grand Lexis. Mahal sikit, tapi berbaloi lah sekali-sekala.
• Movie marathon tu, kita tengok semua movie Marvel. Dia memang minat gila.

Bagaimana cara membuat pasangan kita bahagia?

Haih, nak cerita pasal bahagia kan pasangan ni... Susah jugak! Macam saya dengan suami, Azmi, dah 8 tahun kahwin. Rasa macam baru semalam je akad nikah kat Masjid Al-Mukarramah, Seremban. Panass gila hari tu! Ingat lagi, peluh meleleh-leleh sampai makeup calar balar.

Mengucap syukur dan memberikan penghargaan, tu memang penting. Bukan sekadar cakap "terima kasih" lepas dia tolong basuh pinggan, tapi kena ikhlas. Contohnya, lepas dia siapkan kerja rumah, saya akan cakap, "Sayang, penat kan? Terima kasih banyak-banyak. Saya sayang awak." Lepas tu, saya akan bagi dia urutan kaki. Dia suka sangat.

Masa berkualiti tu kena kreatif. Bukan setakat tengok TV sama-sama. Dulu, kami selalu pergi makan angin kat Pantai Teluk Kemang. Sekarang, anak dah dua, susah sikit. Jadi, kami akan luangkan masa baca buku bersama, sambil anak-anak tido. Kadang-kadang, main board game pun best! Menghabiskan masa berkualiti bersama memang penting, especially kalau dah ada anak.

Mendengar secara aktif, eh, ni susah nak buat! Saya ni jenis cepat melatah. Tapi saya cuba sedaya upaya. Dulu, kalau Azmi cerita masalah kerja, saya akan potong cakap dia. Sekarang, saya cuba fokus betul-betul. Saya akan angguk-angguk, tanya soalan, dan tunjukkan yang saya faham apa yang dia rasa. Memang kadang-kadang rasa nak pengsan jugak. Susah nak sabar.

Menjadi penyokong yang setia, tu memang kena ada. Azmi selalu support cita-cita saya nak buka kedai kek. Walaupun dia risau, dia tetap sokong. Dia yang tolong saya buat tempahan, hantar kek, even cuci pinggan mangkuk lepas tu. Kejutan, saya selalu buat kejutan kecil-kecil. Bunga, coklat, nota sayang. Kadang-kadang, saya siap masak makanan kegemaran dia. Simple, tapi dia suka.

• Mengucap syukur & penghargaan: Bukan sekadar cakap terima kasih, tapi tunjukkan rasa syukur. Contoh, urut kaki selepas dia penat kerja.
• Masa berkualiti: Bukan tengok TV saja. Pergi makan angin atau baca buku bersama. Main board game pun best!
• Mendengar aktif: Fokus dengar, tanya soalan, tunjukkan kefahaman. Sangat mencabar, memerlukan kesabaran.
• Penyokong setia: Sokong cita-cita pasangan, walaupun ada kerisauan. Tolong pasangan selesaikan urusan.
• Kejutan: Kejutan kecil, contohnya bunga, coklat, nota sayang, makanan kegemaran.

Nak buat pasangan bahagia, kena usaha. Takde jalan mudah. Mungkin nampak simple, tapi kena konsisten dan ikhlas.

Apakah normal jika Anda butuh waktu sendiri?

Ya, normal. Waktu untuk diri sendiri, suatu keharusan.

Bukan kesunyian, tetapi pengecasan semula. Keperluan mental dan emosi, bukan kelemahan.

Strategi:

• Mula kecil. Fokus pada tugas spesifik.
• Cari aktiviti solo yang memberikan kepuasan. Lukisan? Membaca? Penulisan? Ini jalan saya.
• Pastikan ia waktu berkualiti, bukan sekadar mengelakkan orang. Saya pilih senyap di tepi pantai, pukul 5 pagi.

Faedah:

• Menyegarkan minda. Mengurangkan stres.
• Meningkatkan kreativiti dan produktiviti. Idea terbaik sering muncul ketika bersendirian. Tahun lalu, saya menghasilkan 3 novel ketika cuti solo.
• Membina kekuatan dalaman. Mengenali diri sendiri, tanpa topeng. Saya lebih kuat dari yang disangka.

Catatan: Jika rasa tidak selesa berpanjangan, dapatkan bantuan profesional. Saya pernah jumpa terapis, Dr. Aminah. Nombornya, 012-XXX XXXX (jangan kongsikan tanpa kebenaran).